Vous n’avez probablement jamais entendu parler de la classe d’entraînement préférée de Lucy Hale, mais vous allez vouloir l’essayer

Toute femme ayant un style de vie chargé sait à quel point il peut être difficile de se réserver du temps, mais aussi à quel point il est important de le faire. Prenez Lucy Hale, qui joue dans la nouvelle émission de CW Life Sentence et dans les films à venir The Unicorn and Truth or Dare, par exemple: alors que l'actrice est constamment en déplacement et voyage d'un océan à l'autre, elle prend du temps pour prendre soin d'elle-même. , aussi.

"Il s'agit de trouver ces moments où vous n'êtes pas entraîné dans un million de directions différentes", a déclaré Hale à Health dans une récente interview. «Je pense que prendre soin de soi est important parce que c'est ce qui me garde sain d'esprit. Nous avons tous des emplois du temps et des modes de vie chargés et même si vous ne prenez que cinq minutes par jour pour rester loin de votre téléphone et simplement fermer les yeux, quoi qu'il en soit, je pense que ce sont les choses qui vous permettent de vous sentir et de paraître à votre meilleur. / p>

Bien que les soins personnels soient différents pour tout le monde, Hale dit qu'elle essaie de se réveiller plus tôt pour se ressaisir. «J'adore voler parce que je suis littéralement obligée de ne rien faire», poursuit-elle. «J'essaie même de ne pas acheter le WiFi parce que vous pouvez vraiment vous détendre et vous détendre. Mais quand je suis à la maison à Los Angeles, mon temps est généralement mes séances d'entraînement, j'essaie de commencer la journée avec ça. »

Quant à ses entraînements préférés, le spinning est le choix de Hale depuis un certain temps, mais elle a récemment commencé une nouvelle classe appelée Training Mate qui a actuellement deux studios à Los Angeles. «C'est un entraînement en circuit de haute intensité, mais enseigné par des Australiens et ils sont vraiment drôles - ils racontent tous des blagues», dit-elle. «Cela ressemble plus à l'expérience, mais c'est aussi un entraînement vraiment stimulant.»

Il est clair que Hale est une pro pour faire passer son bien-être avant tout - nous lui avons donc demandé de partager ses six meilleurs éléments. conseils d'entretien pour une interview Instagram Story.

"Je voyage toujours et ma peau est toujours déshydratée et fatiguée, donc je porte toujours un masque facial, l'un des masques faciaux en feuille, dans l'avion."

`` Quand je voyage, j'aime être à l'aise, j'aime apporter mes articles préférés, mes essentiels, mes t-shirts et robes noirs et blancs préférés pour que je puisse les mélanger et les assortir '', dit Hale en hochant la tête à son récent partenariat avec Degree UltraClear.

«Le but principal de ceci est que vous puissiez recouvrir vos vêtements préférés, ce qui pour moi le partenariat semblait super naturel parce que je mélange et associe toujours mes vêtements préférés », explique-t-elle.

« J'ai récemment commencé à faire ceci: j'ai médité. J'ai donc acheté cette application appelée Insight Timer et vous pouvez choisir ce sur quoi vous voulez méditer, d'une durée allant de 5 minutes à 2 heures. J'essaye de commencer ma journée avec ça. '

' J'essaye de terminer ma journée avec ma routine de soin qui prend environ 30 minutes, puis j'essaierai de prendre un bain et c'est ce qui me rend prêt pour le lit. »

« Buvez beaucoup d'eau, ce que je peux aussi améliorer. Mais je bois beaucoup de café, donc vous devez en quelque sorte équilibrer les choses. »

« Je suis un fervent partisan des siestes, je pense que chaque jour, j'essaie de faire une petite sieste là où je peux. '