Votre bouteille d'eau pourrait vous rendre malade - voici les meilleures façons de la nettoyer

Cette fidèle bouteille d'eau réutilisable que vous emportez avec vous vous garde en bonne santé et hydraté, mais seulement si elle est propre. Et avouons-le: la plupart d’entre nous ne pensent pas à nettoyer nos bouteilles d’eau. Le plus souvent, nous prenons cette dernière gorgée, la remplissons et en sirotons encore - à plusieurs reprises.

Que votre bouteille d'eau soit en acier inoxydable, en plastique ou en un autre matériau dur, il est important de la désinfecter à la fin de chaque journée. `` Les bactéries peuvent s'accumuler dans la bouteille d'eau dans un environnement humide et personne ne veut boire de l'eau chargée de bactéries '', explique Rudolph Bedford, MD, gastro-entérologue au Providence Saint John's Health Center de Santa Monica, en Californie, à Health. «Nettoyez-le tous les jours. Le problème est que la plupart des gens se rincent à l'eau uniquement », dit-il.

« Comme il s'agit d'un environnement humide, il est possible que les bactéries s'installent et se développent, entraînant potentiellement des symptômes tels que nausées, vomissements et diarrhée », raconte Robert Glatter, MD, professeur adjoint de médecine d'urgence à Northwell Health et médecin urgentiste à l'hôpital Lenox Hill.

Donnez le bouchon, ainsi que la paille si votre bouteille en a une , un bon nettoyage aussi. «Des bactéries telles que E. coli qui mènent à une gastro-entérite et une intoxication alimentaire et même des moisissures pourraient coloniser cette région», dit-il. Vous pouvez même aller plus loin et frotter cette zone avec une brosse à bouteille ou une brosse à dents spéciale pour un véritable nettoyage en profondeur. Ou prenez simplement l'habitude d'utiliser l'une de ces méthodes simples et faciles. Trouvez-en une qui vous convient et visez la cohérence.

De nombreux types de bouteilles d'eau vont au lave-vaisselle, mais vérifiez d'abord que cela est indiqué sur la bouteille. «Placez la bouteille et le couvercle dans le panier supérieur, en vous assurant que la bouteille n'interfère pas avec les bras gicleurs si votre modèle les a en haut», explique Donna Smallin Kuper, technicienne de nettoyage domestique certifiée IICRC et auteur de Cleaning Plaine & amp; Simple . Ensuite, faites fonctionner le lave-vaisselle avec les réglages d'eau les plus chauds et un cycle de séchage chauffé, ce qui tuera les germes. Il doit être totalement sec avant d'être réutilisé; L'humidité peut être un terreau fertile pour les insectes.

Le lavage à la main avec un mélange savonneux de liquide vaisselle et d'eau chaude est une méthode de nettoyage sûre et efficace, dit Kuper. Assurez-vous de laver et de sécher avec un chiffon propre (ou une serviette en papier) pour éviter de réintroduire des bactéries ou d'autres insectes nuisibles. Faites passer l'eau savonneuse dans toute la bouteille, de la même manière que vous lavez une tasse de café ou un autre verre ou une tasse usagée, et assurez-vous de vous débarrasser de toute accumulation de crasse sur le fond ou près du bouchon. Ensuite, rincez à l'eau pour enlever tout résidu de savon avant de sécher.

Cette bouteille de vinaigre dans votre garde-manger peut également désinfecter votre bouteille d'eau. «Vous pouvez également utiliser du vinaigre dilué, qui aide à tuer la plupart des bactéries (mais pas les virus), tout en servant également d'agent de séchage», explique le Dr Glatter. «Remplissez la moitié de la bouteille de vinaigre blanc, l'autre moitié d'eau», dit-il. (Assurez-vous d'utiliser environ ¼ de tasse de vinaigre.) Fermez la bouteille et laissez-la tourner avant de la laisser tremper. Laissez reposer toute la nuit et rincez le matin.

Si l'intérieur de la bouteille est un peu visqueux ou dégage une odeur, vous voudrez peut-être améliorer votre jeu avec cette méthode. «C'est ma méthode de désinfection préférée. Nettoyez soigneusement la bouteille et le dessus avec du savon et de l'eau et rincez à l'eau chaude. Ensuite, versez environ 1/4 tasse de peroxyde d'hydrogène dans la bouteille, replacez et fermez le couvercle hermétiquement », explique Kuper. Agitez vigoureusement le flacon, puis versez le peroxyde d'hydrogène et rincez-le à l'eau pour vous assurer que tout est parti. Votre biberon devrait maintenant être d'une propreté éclatante.

«Les pastilles de nettoyage à l'eau sont une autre approche raisonnable, ainsi que les pastilles utilisées pour nettoyer les prothèses», déclare le Dr Glatter. C’est super facile à faire. Remplissez votre bouteille d'eau, déposez les comprimés comme indiqué sur l'emballage et laissez reposer pendant au moins 30 minutes. Ensuite, rincez simplement votre bouteille et vous êtes prêt à partir.