Votre guide ultime de survie aux allergies

Ericka McConnellLa plupart des éternuements printaniers - environ un Américain sur cinq - savent qu'ils ont des allergies. Mais savoir comment les traiter au mieux est une autre histoire. Les allées des pharmacies sont empilées avec une gamme de pilules, de capsules, de sprays, de brumes et de gouttes, et c'est avant même que vous n'ayez accès aux options de prescription. L'avantage de tous ces choix, cependant, est «il n'est pas nécessaire de souffrir d'allergies saisonnières - un bon traitement est disponible», déclare à Gainesville, en Géorgie, l'allergologue Andy Nish, MD. La clé pour trouver les produits qui feront le plus pour vous, dit-il, est de déterminer d'abord la gravité, la fréquence et la durée de vos symptômes, qui peuvent inclure des éternuements, un nez qui coule, une congestion nasale, des démangeaisons de la gorge et des démangeaisons, larmoiement. yeux.

• Vos allergies sont légères si vous avez le nez qui pique et qui pique et que vous avez les yeux larmoyants lorsque vous traînez dehors pendant la saison pollinique (du début du printemps au début de l'été, selon l'endroit où vous vivez). C'est une nuisance, mais cela ne change pas vraiment la vie.

• Vos allergies sont modérées si vous avez des crises d'éternuements ou si vous avez besoin de mouchoirs même lorsque vous êtes à l'intérieur, et si vous êtes suffisamment congestionné pour avoir du mal à dormir ou vous réveillez avec un mal de gorge, affectant la façon dont vous vous sentez au cours de votre journée.

• Vos allergies sont sévères si vous êtes tout simplement malheureux tout le temps: votre nez est constamment congestionné ou coule, vous portez des mouchoirs en papier 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, vous avez des éternuements fréquents et vos yeux sont incroyablement rouges, gonflés et vous démangent. Votre gorge peut même devenir si douloureuse et vous démanger que vous vous demandez si vous êtes malade. (Vous n'êtes pas.) Qu'il suffise de dire que vos symptômes consomment votre vie.

Maintenant que vous savez où vous vous situez sur l'échelle des allergies, voici comment trouver les bons remèdes pour vos symptômes.

Si vos allergies sont légères
Cela semble évident, mais chaque médecin traitant des allergies qui vaut son diplôme vous incitera à éviter autant que possible l'exposition au pollen produit par les arbres, l'herbe, les mauvaises herbes et les fleurs que possible pendant les heures de pointe des allergies (généralement de midi à la fin de l'après-midi). Bien sûr, vous ne pouvez pas rester à l'intérieur tout le temps, alors prenez un antihistaminique en vente libre comme Zyrtec, Allegra ou Claritin tous les jours avant de vous diriger vers les grands espaces. Ces médicaments agissent en bloquant les effets de l'histamine, un produit chimique produit par votre corps pour attaquer les envahisseurs comme le pollen, déclenchant des réactions immunitaires telles que le larmoiement et les éternuements. Quel antihistaminique devriez-vous choisir? En fin de compte, tous les antihistaminiques sur le marché fonctionnent de la même manière, mais différentes personnes réagissent différemment (à la fois positivement et négativement) à chacun; les essais et erreurs sont le seul moyen de trouver le produit qui vous convient le mieux, déclare Paul M. Ehrlich, MD, président élu de New York Allergy & amp; Société de l'asthme.

• Vous avez le nez bouché? Pensez à utiliser un antihistaminique avec un décongestionnant supplémentaire - recherchez un «D» ou le mot «sinus» dans le nom (pensez Claritin-D ou Benadryl Allergy and Sinus). Les décongestionnants soulagent le colmatage en rétrécissant les tissus et les vaisseaux sanguins enflés, ce qui ferme également la boucle de rétroaction qui maintient le mucus en circulation. (Ne prenez pas de décongestionnants si vous êtes enceinte ou souffrez d'hypertension.)

• Des yeux qui piquent? Utilisez des gouttes pour les yeux en vente libre comme Zaditor ou Alaway.

• Toujours à la recherche des mouchoirs? Essayez d'utiliser NasalCrom, un spray nasal léger en vente libre, surtout quelques heures avant de savoir que vous allez être dans la nature, dit Tim Mainardi, MD, chercheur principal en allergie et immunologie à la Columbia University Medical School. Il empêche les mastocytes - qui sont comme de «petites mines terrestres pleines d'histamine», dit le Dr Mainardi - d'exploser et de libérer leurs produits à l'origine des symptômes.

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Ericka McConnellAvez-vous toujours un désordre après avoir essayé les conseils pour les cas bénins? Parlez à un allergologue ou à votre médecin de soins primaires des options de prescription. Elle vous débutera probablement sur un spray nasal de corticostéroïdes, à utiliser tous les jours. Croyez-le ou non, en ce qui concerne les solutions Rx, les stéroïdes nasaux - et non les antihistaminiques oraux - sont la meilleure première ligne de défense contre la rhinite allergique (également connue sous le nom de rhume des foins ou d'allergies saisonnières), selon l'AAAAI. Plusieurs études ont montré qu'ils sont plus efficaces et avec moins d'effets secondaires (vous ne ressentirez donc pas l'envie de faire une sieste sur votre bureau toute la journée). Les vaporisateurs de stéroïdes nasaux agissent en réduisant l'inflammation, ce qui, à son tour, réduit la congestion nasale, les éternuements et les démangeaisons nasales, même les yeux larmoyants. «Pensez à l'inflammation comme à un feu de forêt où beaucoup de choses différentes brûlent à la fois», explique le Dr Mainardi. «Les stéroïdes nasaux agissent comme un hélicoptère jetant de l'eau sur le feu - il ne se soucie pas exactement de ce qui brûle; ça éteint juste le feu. Le Dr Mainardi dit que le dernier stéroïde nasal, Veramyst, peut être le plus efficace car il pulvérise une brume plus fine capable d'atteindre les voies supérieures obstruées du nez.

• Ajoutez-les: les allergologues doublent souvent, prescrivant des antihistaminiques oraux ou des antihistaminiques / décongestionnants oraux combinés en plus des sprays nasaux, car ils agissent de différentes manières. Xyzal, un antihistaminique sur ordonnance des fabricants de Zyrtec, est le nouveau chouchou de nombreux médecins allergologues. «Cela fonctionne plus vite et c'est plus fort» que les autres médicaments, dit le Dr Mainardi. Son facteur de répétition est également plus faible. Quelle que soit la prescription de votre médecin, commencez à prendre une pilule antihistaminique par jour avant le début de la saison des allergies afin de pouvoir intégrer le médicament dans votre système et prévenir les poussées en premier lieu.

• Vous éternuez toujours? Si la fête des éternuements se poursuit, ajoutez Singulair, une pilule de prescription similaire à un antihistaminique. Il soulage la congestion en bloquant les produits chimiques appelés leucotriènes, qui sont libérés avec les histamines dans le cadre d'une réaction immunitaire.

• Des yeux qui démangent? Combattez-les avec des collyres sur ordonnance tels que Pataday ou Bepreve, des antihistaminiques associés à des stabilisateurs de mastocytes pour un contrôle accru des symptômes.

Si vos allergies sont sévères
Si vous ressentez toujours le pollen dans un gros Bien après avoir essayé les traitements Rx pour les symptômes modérés, parlez à votre médecin de l'immunothérapie (injections contre les allergies). L'immunothérapie traditionnelle signifie des injections hebdomadaires (ou plus fréquentes) pendant environ six à huit mois pour renforcer la tolérance à des allergènes spécifiques, puis une période d'entretien pour obtenir des injections chaque mois pendant quelques années de plus. Mais des techniques plus récentes peuvent accélérer le soulagement. L'immunothérapie d'urgence, qui consiste à recevoir plusieurs injections deux ou trois jours de suite, peut soulager les symptômes en quelques semaines seulement. De nouvelles études montrent que même l'immunothérapie à très court terme - sept injections au total avant la saison des allergies aux pollens d'arbres, par exemple - peut vraiment aider à réduire le facteur d'éternuement. (Les phobes à aiguilles peuvent obtenir leur immunothérapie à partir de gouttes contre les allergies placées sous la langue, mais elles ne fonctionnent pas aussi bien.) `` L'immunothérapie est le traitement ultime contre les allergies '', explique Jeffrey G.Demain, MD, directeur de l'allergie, l'asthme, et Centre d'immunologie de l'Alaska. «Les médicaments atténuent temporairement les symptômes, mais l'immunothérapie peut les traiter de façon permanente.»