Vos normes élevées pourraient être mauvaises pour votre mariage

Si vous avez déjà été célibataire, vous avez sans doute entendu dire que vos standards sont peut-être trop élevés. Mais même dans le mariage, il est possible d'attendre trop d'un partenaire - et cela peut entraîner un réel malheur, selon une nouvelle étude publiée dans le Personality and Social Psychology Bulletin.

«Il y a des limites à ce qui nous pouvons sortir de la vie et du mariage », déclare James McNulty, professeur de psychologie à la Florida State University, dans un e-mail. Son étude a révélé qu'avoir des normes élevées ne rend les gens plus satisfaits que s'ils sont dans des mariages solides - et avoir des normes plus basses est mieux pour les mariages qui ne sont pas aussi sûrs. "Nous ne voulons jamais nous contenter de moins que ce que nous sommes capables de réaliser, mais parfois nous sommes obligés de faire exactement cela, et nous sommes mieux dans la mesure où nous le faisons", dit-il.

Recherches antérieures dans ce domaine a été mitigée. Attendre plus d'un partenariat incite les gens à y travailler, selon certaines études, mais d'autres recherches suggèrent que, comme des normes moins strictes sont plus faciles à respecter, les gens pourraient être plus satisfaits par eux.

Pour le savoir, McNulty a rassemblé données de 135 couples de jeunes mariés au Tennessee. Chaque personne de l'étude a rempli en privé des sondages qui évaluaient le niveau de ses normes, son degré de satisfaction dans son mariage et le degré de ses problèmes conjugaux. Les chercheurs ont également filmé des discussions entre partenaires pour mesurer leur niveau d'hostilité indirecte: présent lorsque quelqu'un dans le couple ne répond pas carrément à leurs préoccupations ou ne blâme indirectement leur partenaire.

Deux fois par an pendant quatre ans, les couples ont déclaré leur satisfaction conjugale.

Dans l'ensemble, les jeunes mariés étaient plutôt satisfaits de leur mariage et avaient des normes élevées. Mais des normes plus élevées étaient une mauvaise chose pour les conjoints qui ne travaillaient pas aussi bien ensemble ou étaient plus indirectement hostiles. À l'inverse, lorsque des couples comme ceux-ci avaient des normes moins élevées, ils avaient tendance à être plus heureux dans leur mariage. «Les personnes qui ont des capacités plus faibles, soit parce qu'elles ont de mauvaises compétences en communication, des obstacles externes et des pressions financières qui mettent à mal le mariage, ou des vulnérabilités personnelles, font mieux si elles exigent moins, sinon elles risquent de devenir désillusionnées», dit McNulty.

Il est difficile de savoir dans quel camp appartient son mariage. "Il n'y a pas de" test ", pour ainsi dire," dit McNulty. «C'est ce qui rend les choses difficiles: d'une manière ou d'une autre, nous devons savoir ce que nous sommes capables d'accomplir avant d'y parvenir.» Mais les mariages demandent du travail - et les partenaires qui n'ont pas le temps ou la volonté de travailler chez eux feraient peut-être mieux d'attendre moins de leur union.

Cependant, les résultats devraient être encourageants pour les couples confrontés à des problèmes sentent qu’ils peuvent résoudre. Pour eux, maintenir leur mariage au plus haut niveau pourrait les motiver à l'atteindre. "Si vous pouvez améliorer quelque chose dans vos relations, faites-le", dit McNulty.

Et si vous savez que vous ne pouvez pas? «Acceptez ça», dit-il.