Vos symptômes d'allergies d'automne ennuyeux ne sont peut-être pas du tout des allergies

Si vous vous réveillez le matin avec une goutte post-nasale agaçante et une toux irritante qui persiste toute la journée, vous blâmez probablement les allergies d'automne, ou peut-être un rhume de début de saison.

Mais quand votre les symptômes persistent et ne répondent pas aux antihistaminiques ou aux médicaments contre le rhume, considérez ceci: vous pourriez être aux prises avec un type de reflux acide connu sous le nom de reflux silencieux. La condition est vraiment une chose, même si la plupart des gens n'en ont jamais entendu parler. Et cela n'a rien à voir avec le rhume ou les allergies à tout moment de l'année.

Le reflux acide implique généralement une indigestion, par exemple en mangeant des aliments épicés ou acides, ou le RGO, un trouble étroitement lié mais chronique avec plusieurs causes . Le reflux silencieux - officiellement connu sous le nom de reflux laryngopharyngé ou LPR - n'est pas caractérisé par les mêmes symptômes de brûlure ou de détresse d'estomac. Au lieu des signes typiques, le reflux silencieux a ses propres symptômes.

Comme le reflux acide régulier, le reflux silencieux se produit toujours lorsque l'acide gastrique s'écoule par inadvertance vers l'œsophage. Cela irrite la gorge, provoquant la toux et l'écoulement post-nasal ainsi que l'enrouement le matin. Cela peut également entraîner un besoin chronique de se racler la gorge et la sensation d'une boule dans la gorge - car comme l'acide gastrique irrite l'œsophage, les muqueuses de la gorge produiront plus de mucus que d'habitude, explique Jamie Koufman, MD, directeur du Voice Institute de New York et auteur de Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & amp; Cure (18 $; amazon.com).

Sans traitement, le reflux silencieux, comme le reflux acide, peut causer de graves problèmes au fil du temps, y compris l'asthme, l'apnée du sommeil et même le cancer de l'œsophage. Contrairement aux allergies saisonnières, cependant, cela ne déclenchera pas d'écoulement nasal, d'éternuements ou de démangeaisons oculaires. De plus, tout mucus que vous crachez aura un aspect différent. «Avec une personne souffrant d'allergies saisonnières, sa décharge est limpide et ressemble presque à des éclats de verre», explique le Dr Koufman. «Chez une personne souffrant de reflux, le mucus semble épais et comme de la colle.»

Alors, que devez-vous faire si vous pensez que vos symptômes sont un reflux silencieux et non des allergies d'automne ou un rhume après tout? Commencez par un régime d'élimination de deux semaines, suggère le Dr Koufman. Cela signifie pas d'alcool, rien d'une canette (oui, y compris de seltz), et réduire considérablement les produits laitiers et le café. Vous devriez également vous en tenir aux aliments faibles en gras et acides, et vous voudrez peut-être éviter les aliments épicés ou frits, qui sont également censés déclencher le reflux. Les tomates, les concombres, les oignons et l'ail peuvent également déclencher des symptômes de reflux, alors mangez-les avec parcimonie.

Si vous avez vraiment un reflux silencieux, ces changements de régime aideront probablement à éliminer vos symptômes, et vous pouvez adopter certains des ces habitudes alimentaires plus saines pour de bon si elles gardent le reflux silencieux à distance.

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De minuscules modifications à votre routine habituelle qui peuvent aider à calmer le reflux silencieux, tout comme ils peuvent soulager d'autres types de maladie. Essayez de ne rien manger ou boire trop près de l'heure du coucher (terminez trois heures avant d'aller vous coucher, recommande le Dr Koufman). Soutenez votre oreiller lorsque vous frappez le foin; dormir sur une pente peut aider à garder les acides gastriques à leur place.

Pensez également à manger des repas plus petits tout au long de la journée, car un estomac plus plein est plus susceptible de faire remonter l'acide dans l'œsophage. Et, si vous transportez quelques kilos en trop, considérez le reflux silencieux comme une autre raison convaincante de perdre du poids. Les personnes obèses sont presque trois fois plus susceptibles que les personnes d'un poids plus sain d'avoir des brûlures d'estomac et d'autres types de reflux.