Vous pouvez vous sentir en colère ou déprimé après un diagnostic de diabète

Kowalski s'est senti mieux après en avoir appris davantage sur le diabète. (MICHELLE KOWALSKI)

Si vous avez reçu un diagnostic de diabète, vous pouvez vous sentir en colère ou déprimé.

Quand Michelle Kowalski, 33 ans , de Mexico, Mo., a été diagnostiquée avec le diabète, elle était furieuse. Elle était en colère contre elle-même d'avoir contracté le diabète. Et elle n'aimait pas tous les changements qu'elle avait dû faire dans sa vie.

'Je suis une sorte de perfectionniste, et donc je suppose que j'ai quelque chose qui ne va pas avec moi, et que d'autres personnes me disent: vous avez besoin de manger, et c'est ainsi que vous devriez faire de l'exercice: «Je voulais tous les frapper au visage», dit-elle. «Je soupçonne que beaucoup de gens qui reçoivent un diagnostic de santé qui n'est pas idéal se mettent en colère.»

La dépression n'est pas rare
La dépression est deux fois plus probable chez les personnes atteintes de diabète que chez celles qui n'en ont pas.

Cependant, la dépression peut vous priver de la capacité de faire face à la maladie. Les personnes atteintes de diabète qui sont déprimées sont moins susceptibles de suivre leur plan de lutte contre le diabète, ce qui entraîne souvent plus de complications et une plus grande probabilité d'hospitalisation que celles qui ne sont pas déprimées.

Une étude publiée en 2005 par l'American Diabetes L'association a constaté que les personnes atteintes de diabète qui étaient déprimées étaient près de 2,5 fois plus susceptibles de mourir au cours d'une période de huit ans que les personnes atteintes uniquement de diabète.

«Le diabète et la dépression vont vraiment de pair. Lorsque les gens sont déprimés, ils ne se concentrent pas vraiment sur la façon dont ils mangent et comment ils structurent leur vie. Le diabète est une condition qui nécessite de planifier, de planifier et d'être proactif quant au moment où vous allez manger », explique Margaret Savoca, PhD, professeure adjointe au département de nutrition de l'Université de Caroline du Nord à Greensboro.

"Si vous avez tendance à vous plaindre des choses, c'est à ce moment-là que vous sortez la boîte de chocolat et que vous vous gavez de glace."

Certains prestataires de services de santé mentale ont des problèmes de santé chroniques, et peut vous aider à faire face aux sentiments qui pourraient nuire à la gestion du diabète.

Page suivante: Comment obtenir de l'aide

Obtenir de l'aide si vous vous sentez déprimé
The Behavioral Diabetes L'Institut est une organisation qui aide les personnes atteintes de diabète à faire face à des problèmes psychologiques, et l'American Diabetes Association répertorie également des livres sur le bien-être psychologique.

Pensez également à visiter un groupe de soutien pour le diabète. Vous trouverez peut-être thérapeutique de parler de vos défis à d'autres personnes qui les comprennent, et ils pourront peut-être proposer des solutions qu'ils ont utilisées pour leur propre dépression.

L'exercice est un bon moyen de réduire la dépression, et il vous aide également à contrôler votre glycémie.

Enfin, si vous sentez que vous avez besoin d'un médicament antidépresseur, parlez-en à votre médecin et assurez-vous de discuter de tout effet que l'antidépresseur pourrait avoir sur votre glycémie (certains types sont associés à une glycémie plus élevée, certains types à une glycémie plus basse).

En savoir plus sur le diabète peut vous aider à améliorer votre humeur
Kowalski n'est pas restée trop longtemps en colère contre elle-même. Elle a réalisé que la génétique jouait probablement un rôle dans son diabète. Sa petite grand-mère a également reçu un diagnostic de diabète.

Kowalski a rendu visite à une diététiste et à une éducatrice en diabète, ce qui lui a donné une vision plus précise de ce à quoi elle pouvait s'attendre de la maladie et était meilleure que les «histoires d'horreur» qu'elle "J'aurais lu en ligne.

" Je pense vraiment que se plonger dans l'information et parler à d'autres personnes atteintes de diabète est le meilleur, comme un groupe de soutien ou même la lecture de blogs ", dit Kowalski. "Vous pouvez obtenir de bonnes informations sur ce qui pourrait fonctionner pour vous en fonction de ce que quelqu'un d'autre a fait qui était bien ou mal."

En janvier 2008, trois ans après avoir reçu un diagnostic de diabète de type 2, des analyses de sang ont suggéré Kowalski souffraient de diabète de type 1 ou de type 1.5 (une condition connue sous le nom de diabète auto-immun latent chez les adultes, ou LADA).