Une femme perd 80 livres avec un régime All Starbucks

Une femme de Virginie dit avoir perdu plus de 80 livres en mangeant exclusivement chez Starbucks. Maintenant, c'est du «café au lait»!

Afin de perdre du poids, Christine Hall, une bibliothécaire de 66 ans, a principalement consommé du café noir, de la farine d'avoine chaude et des boîtes de bistrot du café populaire pour plus plus de deux ans. Starbucks a rendu sa perte de poids pratique et facile, a-t-elle déclaré à NBC News, car ils listent le nombre de calories sur leurs étiquettes, ce qui lui permet de suivre son apport en ligne.

La diététiste Lauren O'Connor applaudit les réalisations de Hall, mais dit vous pouvez attribuer cela à de simples mathématiques plutôt qu'à un ingrédient magique du rôti français.

«Vous perdez du poids lorsque vous créez un déficit calorique, quels que soient les aliments que vous choisissez», souligne O'Connor.

O'Connor dit que la tenue de registres de Hall était une grande raison pour laquelle elle a réussi à perdre autant de poids. Cela la tenait responsable d'un apport moyen d'un peu moins de 900 calories par jour. Et peut-être que cela lui a aussi fait réfléchir à deux fois avant de prendre ce petit pain collant aux noix de 730 calories alors qu'elle pouvait obtenir la même ruée vers le sucre du rugulach de 160 calories à la cannelle et aux noix.

Théoriquement, tout fast-food peut fonctionner comme un sorte de régime inversé Supersize Me si vous regardez les calories. «Jarod the Subway Guy» a perdu 245 livres en un an en ne mangeant que dans la célèbre chaîne de sandwichs.

De nombreuses autres grandes franchises de restauration rapide affichent maintenant le nombre de calories pour aider les consommateurs à rester sur le côté léger du menu . Si la loi nationale de 2010 sur les soins de santé entre en vigueur, l'affichage des calories sera une obligation légale pour tous les restaurants de 20 emplacements ou plus.

O’Connor a des problèmes de santé à propos d'un régime à emporter. Prenez les boîtes de bistrot bien-aimées de Hall.

«Elles peuvent bien s'intégrer caloriquement dans un régime alimentaire, mais elles contiennent beaucoup d'ingrédients transformés comme le fromage et les petits pains», note-t-elle. «Ils contiennent des fruits, mais où sont les légumes? Même quand ils sont inclus, il y a peu de variété - et le taux de sodium passe souvent par le toit. »

Qu'en est-il du coût? À première vue, il semble que le portefeuille de Hall ait également perdu une tonne de poids. Mais en supposant qu'elle s'en tienne au plan et n'achète pas de nourriture supplémentaire, elle n'a peut-être pas fait trop mal.

Une estimation rapide et sale basée sur son apport calorique et ses choix alimentaires suggère que Hall a probablement passé quelque part dans le quartier de environ 22 $ par jour - 154 $ par semaine - pour soutenir son régime exclusif Starbucks. (Les prix varient selon l'article et l'emplacement géographique.)

Comparez cela à ce que l'Américain moyen dépense en nourriture chaque semaine selon le dernier sondage Gallup: 151 $.

Pourtant, O'Connor dit que vous feriez mieux de préparer la plupart de vos repas à la maison.

«Je pense qu'à la rigueur, vous pouvez trouver des articles décents dans un établissement de restauration rapide à remplir pour un déjeuner ou une collation raisonnable, mais c'est mieux d'un point de vue nutritionnel pour être en charge de vos propres repas pour vous assurer d'obtenir l'équilibre des légumes, des protéines, des céréales complètes, des fruits et des graisses saines. »