Pourquoi s'inquiéter de son orgasme ruine sa vie sexuelle

Lorsque vous êtes sur le point d'atteindre l'orgasme, à quoi pensez-vous habituellement? Est-ce la sensation hallucinante et explosive qui se passe dans votre corps? Ou est-ce une sorte de dialogue interne sur la façon dont vous ressemblez probablement à un idiot faisant cette O-face?

Si vous avez répondu à cette dernière, vous n'êtes pas seul. Être conscient du visage que vous faites lorsque vous jouez est courant, en particulier chez les femmes. Nous sommes inondés d'images de ce à quoi nous pensons que nous devrions ressembler pendant que nous jouissons. De la pornographie à la culture pop (bonjour, la célèbre scène de charcuterie Katz de Meg Ryan), nous sommes convaincus que l'orgasme est censé regarder dans un sens: la tête en arrière, les yeux fermés, la bouche ouverte, le tout sans cheveux déplacés.

En raison de cette norme, les femmes ne sont pas toujours à l'aise de révéler leur véritable expression de bonheur sexuel et, par conséquent, elles ne ressentent pas de * vrai * plaisir. La science semble confirmer cela: selon une étude, les hommes et les femmes préoccupés par leur image corporelle avaient une excitation sexuelle plus faible et plus de difficulté à atteindre l'orgasme. Bien que les insécurités concernant l'apparence physique affectent les deux sexes, les femmes étaient beaucoup plus susceptibles de signaler des inquiétudes plus importantes au sujet de leur apparence.

«Les femmes expriment généralement plus de préoccupations à ce sujet que les hommes», Holly Richmond, PhD, psychologue somatique et certifiée sexologue, dit Health. "Et ce n'est pas toujours seulement le visage de l'orgasme qui inquiète les femmes - c'est à quoi elles ressemblent lorsqu'elles ont des relations sexuelles et une préoccupation pour leur physique en général."

"Pendant les rapports sexuels, les femmes ont tendance à être plus leur tête, tandis que les hommes sont plus dans leur corps », ajoute-t-elle. "Pour que les femmes apprécient vraiment le bon sexe, elles doivent vraiment être dans leur corps pour l'expérience."

Richmond pense que beaucoup de femmes ressentent cela parce qu'elles ont peur que tout autre chose qu'une cinématique O-face sera un tournant pour leurs partenaires. «Lorsque vous vous inquiétez de votre apparence, vous n'êtes pas pleinement dans le moment présent», dit-elle. "Je pense que beaucoup de femmes ont cette anxiété à propos de ce qui va se passer et qu'elles pourraient se moquer ou être rejetées à cause de leur apparence pendant les rapports sexuels - et cela n'arrive presque jamais."

Ironiquement, c'est le O-face tant de femmes essaient d'éviter que la plupart des gens considèrent comme une excitation. Une étude a révélé que dans les relations hétérosexuelles, les hommes se sentaient plus masculins et avaient une plus grande estime sexuelle lorsqu'ils fantasmaient sur une femme qui jouissait lors d'une relation sexuelle avec eux.

«Il est important de savoir que les partenaires aiment voir leur partenaire éprouver du plaisir », affirme Richmond. «Nous voyons des visages d’orgasmes féminins tout le temps dans le porno grand public, alors évidemment, beaucoup de gens aiment voir ça.»

Alors, que peuvent faire les femmes pour devenir plus confiantes sur leur authentique O-face? Sortez de votre tête et rappelez-vous que le but du sexe est le plaisir, dit à Santé Elizabeth Lombardo, psychologue et auteur de Better Than Perfect: 7 stratégies pour écraser votre critique intérieur et créer la vie que vous aimez.

«Si vous avez peur d'avoir l'air parfait tout en ayant cette expérience, c'est comme avoir un cadeau sous le sapin de Noël que vous ne déballez pas», explique Lombardo. "Il est là pour que vous puissiez en profiter, mais vous ne l'appréciez pas."

Lombardo convient que la plupart des partenaires aiment voir leur moitié dans cet état d'extase. «En fonction de votre proximité avec votre partenaire, vous pouvez même avoir cette conversation. Demandez-leur: «Quelle est votre réaction?» Parce que je suppose que la majorité des partenaires aimeraient que vous ayez ce visage, car cela signifie que vous êtes complètement hors de votre propre corps en vous amusant », dit-elle.