Pourquoi cette ballerine souffrant de trouble panique et de dépression refuse de s'excuser pour sa maladie mentale

Cette interview fait partie de la série #RealLifeStrong de Health , où nous célébrons les femmes qui représentent la force, la résilience, et grâce.

La ballerine professionnelle Sydney Magruder Washington est une #MentalHealthWarrior autoproclamée: la danseuse de troisième génération, qui vit à New York, documente franchement ses expériences de dépression et d'anxiété sur Instagram - des bas aux aigus et tout le reste. Ici, elle parle du pouvoir indéniable de l'acceptation de soi, et de qui elle espère vraiment inspirer.

Cela fait environ deux à trois ans. Quand j'ai commencé à partager, peu de gens en parlaient. Je partageais principalement parce que je suis un peu un livre ouvert. Je voulais écraser ma propre honte de ce que j'en ressentais. J'ai envie de partager, car je ne voulais pas me sentir seul. En tant que personne qui a été victime d'intimidation dans son enfance, je suis très sensible au fait que les autres se sentent seuls.

Je ne connais personne qui identifie exactement comment je fais, et c'est très bien . Mais j'aurais aimé avoir quelqu'un à qui parler de problèmes spécifiques que j'ai dû résoudre par moi-même. C’est pourquoi je partage avec d’autres qui me suivent. Même si je suis le premier, je ne serai certainement pas le dernier.

Trouble dépressif majeur et trouble panique avec agoraphobie. Au départ, mon diagnostic était le TDAH, mais je suis en train de le modifier sur le spectre de l’autisme. J'ai reçu un diagnostic de TDAH à 12 ans. La dépression et le trouble panique sont venus plus tard.

Cela signifie que je n'ai ni honte ni ne cache ma maladie mentale. Les gens adorent dire qu’un diagnostic ne les définit pas. Mais c’est définitivement une grande partie de qui je suis et de la façon dont je vis le monde. J'essaie de me lever chaque jour et de faire de mon mieux pour cette journée - en gardant à l'esprit que mon mieux peut changer - et j'encourage les autres à faire de même. Un guerrier de la santé mentale est une personne qui ne s'excuse pas de sa maladie mentale et ne la laisse pas prendre le dessus.

Je vois dans notre culture un mouvement de retour vers des traitements plus naturels et respectueux de l'environnement produits, et c'est important. Je suis un défenseur de la terre! Mais quand les gens commencent à dénigrer la médecine occidentale, cela m'énerve. La stigmatisation entourant les médicaments est une branche laide de la stigmatisation entourant la maladie mentale en général. Je suis stupéfait de voir combien de personnes pensent que la maladie mentale est un défaut de caractère ou une faiblesse. Il y a beaucoup de mauvaise éducation autour de la santé mentale.

Petites filles noires. D'autres danseurs, bien sûr. D'autres athlètes, bien sûr. D'autres personnes queer, bien sûr. Mais les petites filles noires. Parce que j'étais autrefois une petite fille noire, et j'ai lutté seule pendant si longtemps. J'ai eu du mal à m'intégrer à la période des autres enfants. Mais aussi avec d'autres filles noires. J'ai eu beaucoup de mal à me faire des amis. J'étais victime d'intimidation.

Si une petite fille noire quelque part peut voir une femme noire vivre sa vérité, servir joyeusement les autres et faire de son mieux pour éliminer la stigmatisation et les stéréotypes, peut-être qu'elle grandira pour le faire le même - et peut-être même éclipser ce que j'ai fait. Je ne veux pas que tu sois moi; Je veux que tu me surpasses.