Pourquoi jurer pourrait être bon pour vous

Emma Byrne, PhD, pense que c’est vraiment dommage que maudire ait une si mauvaise réputation. «Nous avons été socialisés pour croire que jurer est universellement vraiment mauvais, mais il ne s'agit pas toujours d'être agressif ou extrêmement négatif envers les gens», déclare l'informaticien et auteur du nouveau livre Swearing Is Good For You (26 $, amazon.com). En fait, les recherches suggèrent que l'abandon de la bombe F comporte des avantages légitimes pour le corps et l'esprit. Ici, Byrne met en évidence quatre façons surprenantes que les mots de malédiction peuvent améliorer votre bien-être.

Pour une étude réalisée en 2009 à l'Université de Keele au Royaume-Uni, des chercheurs ont demandé à des étudiants de plonger la main dans l'eau glacée. Ils ont constaté que lorsque les participants répétaient un gros mot à haute voix pendant l'expérience froide, ils étaient capables de garder leurs doigts immergés plus longtemps et déclaraient ressentir moins de douleur que lorsqu'ils répétaient un mot neutre. «Leur expérience subjective de la gravité de la blessure était incroyablement différente lorsqu'ils juraient», dit Byrne. «Quand ils juraient, ils ne se sentaient pas aussi mal.»

Une théorie est que les jurons aident à déclencher votre réponse «combat ou fuite», ce qui augmente votre rythme cardiaque et pompe plus d'adrénaline dans votre corps. deux réponses physiologiques qui nous rendent plus tolérants à la douleur. Alors la prochaine fois que vous vous cognez l'orteil, allez-y et maudissez votre canapé.

Vous avez du mal à surmonter une tâche difficile? Allez-y et dites ce que vous en pensez vraiment. «Des études montrent que lorsque vous mettez les gens dans des situations stressantes et que vous leur dites qu'ils ne peuvent pas jurer, leur performance diminue et leur expérience du stress est beaucoup plus grande», explique Byrne. Elle souligne les recherches effectuées dans les cockpits d'avion et les salles d'opération: les pilotes et les chirurgiens autorisés à jurer au travail sont mieux à même de se remettre d'événements stressants (pensez: décollages difficiles ou appels rapprochés en chirurgie) par rapport aux pilotes et chirurgiens qui ne le sont pas. pas autorisé à maudire. À retenir: une série de jurons peut être un moyen utile de se défouler et de faire le travail.

"Pour les personnes qui se remettent d'un cancer ou qui souffrent d'une maladie chronique de longue durée, jurer est vraiment utile en termes de traitement de leurs émotions », dit Byrne. «En ce qui concerne les patients cancéreux, les travaux en particulier sur les patients de sexe masculin - en particulier les survivants du cancer des testicules - montrent que c'est une façon de parler de tristesse et de perte sans perdre la face en tant que« masculins », en pleurant ou en admettant avoir peur, par exemple. / p>

Vous connaissez ces poignées que vous pouvez presser pour renforcer la force des doigts, des mains et des avant-bras? Eh bien, ils fonctionnent beaucoup mieux si vous maudissez pendant que vous serrez, selon les chercheurs. «Nous avons vu que vous pouvez exercer beaucoup plus de force sur ces objets et le faire aussi plus longtemps si vous jurez en les tenant», explique Byrne. «Cela augmente temporairement votre résilience et votre force.»

Essayez-le! Pendant que vous frappez des représentants au gymnase, répétez quelques mots choisis et voyez ce que cela fait pour vous. Et si jamais vous vous trouvez dans une situation dans laquelle vous avez besoin d'invoquer une force extrême - par exemple, pour soulever un objet lourd d'une personne piégée en dessous - jurez de toutes vos forces, dit Byrne.