Pourquoi faire attention à votre poids?

Miki Dusterhuf
Il y a une déconnexion parmi les personnes à la diète américaines: tout le monde sait qu'il n'est pas sain de porter beaucoup de poids supplémentaire, mais nous grossissons chaque année. Le pourcentage d'adultes américains déclarés obèses était de 25,6 en 2007, en hausse de 2% par rapport à 2005. L'obésité peut aggraver l'asthme et même augmenter le risque de certains types de cancer. Les fumeurs obèses courent un risque très élevé de décès prématuré. Et dans peut-être l'une des études les plus révélatrices, les chercheurs ont découvert que les enfants obèses ont autant de plaque dans les artères du cou que les adultes d'âge moyen.

«Les deux tiers des adultes sont en surpoids», dit Marc Jacobson, MD, professeur de médecine et d'épidémiologie des adolescents à l'Albert Einstein College of Medicine de New York et membre du groupe de travail sur l'obésité de l'American Academy of Pediatrics.

Il ne s'agit pas seulement de perdre du poids, mais le garder au loin. «Les gens qui l'enlèvent et le gardent surveillent leur poids régulièrement, font de l'exercice régulièrement et continuent de faire attention à ce qu'ils mangent», dit-il. «J'aimerais voir développer les comportements quotidiens qui vous permettent de ne pas prendre de poids. Ce serait un bon modèle pour les enfants. »

Il est essentiel que les adultes et les enfants accordent plus d'attention à leur poids. Un moyen courant d'évaluer si une personne est en surpoids ou obèse est l'indice de masse corporelle (IMC). En utilisant la taille et le poids, l'IMC estime la quantité de graisse corporelle.

Pour voir si votre IMC se situe dans la fourchette saine, utilisez notre calculateur d'IMC. Cependant, comme l'IMC ne fait pas la différence entre la masse musculaire maigre et la graisse corporelle, les individus sportifs avec beaucoup de muscles peuvent avoir un IMC surestimé. D'autres indicateurs, tels que le tour de taille, peuvent également aider à déterminer l'obésité.

Bien qu'un IMC élevé ne soit pas le seul facteur de risque de maladies chroniques (les facteurs liés au mode de vie comme le tabagisme jouent un rôle), il existe plusieurs maladies et les conditions associées à un IMC élevé. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, ils comprennent:

Le surpoids affecte votre corps, mais il peut également affecter votre vie sociale et votre carrière. Des attitudes biaisées envers les patients obèses ont été documentées parmi les professionnels de la santé; ceux-ci incluent les perceptions que les patients obèses sont stupides, infructueux, trop indulgents et paresseux. Votre taille peut même nuire à votre salaire ou à vos chances de vous marier.

Et l'obésité n'est pas bon marché. De nouvelles recherches montrent que l'obésité coûte à la nation 123 milliards de dollars supplémentaires chaque année. Les personnes en surpoids et obèses supportent des coûts directs tels que les services de prévention, de diagnostic et de traitement liés à l'obésité. Mais ils entraînent également des coûts indirects pour les employeurs liés à une baisse de productivité, à une activité restreinte et à l'absentéisme.

L'obésité, cependant, peut être évitée. Pour découvrir des trucs et astuces pour maintenir un poids santé, visitez notre chaîne diététique et fitness.