Pourquoi Jordana Brewster n'abandonnera jamais les glucides

La santé et le bonheur vont de pair, mais trouver un bon équilibre peut être difficile, en particulier pour quelqu'un avec un emploi du temps aussi chargé que l'actrice de Lethal Weapon Jordana Brewster. La mère de deux enfants (qui est également bien connue pour son travail sur les films The Fast and Furious), a trouvé un moyen de garder son esprit et son corps en bonne santé en restant cohérent avec l'emploi du temps de sa famille et en prenant le temps de rester sain d'esprit. Son idée des soins personnels? Avoir une heure seule quand personne d'autre n'est à la maison.

Ici, sept autres mouvements intelligents que Brewster fait chaque jour pour rester en bonne santé.

L'actrice met un point d'honneur à commencer et à terminer sa journée avec une méditation tranquille. «Cela me centre et me motive», dit Brewster à Health à propos de sa pratique de méditation. «Je pratique la méditation védique, qui dure vingt minutes deux fois par jour. Depuis que je suis devenue maman, ce n'est honnêtement que quinze minutes car il est vraiment difficile de rester assis pendant quarante minutes, surtout quand les enfants courent. Mais je trouve que quinze est suffisant pour me recharger et je trouve que cela me donne alors assez de bande passante pour avoir de la patience. '

Quand elle ne court pas après ses enfants, Brewster peut être trouvée dans un Body by Simone classe. «J'adore les cours de danse et j'adore les cours de sculpture corporelle», dit-elle. «C'est juste amusant d'entrer dans une pièce avec un groupe d'autres femmes et de danser et d'écouter de la bonne musique.»

Parce que son propre horaire change constamment, Brewster a constaté que créer un horaire cohérent pour elle les enfants font une grande différence. «Ils dorment à la même heure tous les jours, mangent à la même heure tous les jours, font la sieste à la même heure, leurs écoles sont cohérentes», explique-t-elle.

L'actrice - qui souffre d'allergies à l'intérieur et à l'extérieur quand à la maison à Los Angeles, et lutte souvent contre des symptômes embêtants comme le nez qui coule et les yeux larmoyants - s'associe à Zyrtec. «Je le prends tous les jours pour un soulagement constant des allergies», dit-elle.

Bien que Brewster vise à avoir une alimentation saine et essaie «de consommer autant de légumes que possible», elle croit également en l'équilibre. «Si jamais on me demandait d'abandonner le gluten, je ne pourrais pas le faire», dit-elle. "J'aime tellement le pain."

Brewster fait référence aux masques pour les yeux comme un aliment de base pour les soins personnels, en particulier lorsque ses allergies agissent ou qu'elle voyage. «Maintenant, ils font qu'ils sont presque invisibles», dit-elle avec enthousiasme. Certains de ses favoris incluent le masque pour les yeux Wander Gold Foil (25 $; sephora.com) et le masque pour les yeux Rodial Dragons Blood (39 $; amazon.com).

L'hydratation est la clé, nous dit Brewster. «Je bois beaucoup d'eau et je commence ma journée avec de l'eau chaude et du citron», dit-elle.