Pourquoi le 16 janvier s'appelle-t-il le lundi bleu et que pouvez-vous y faire?

Cet article a été initialement publié sur CoastalLiving.com.

Lundi bleu: supposé être le "jour le plus déprimant de l'année", causé par une combinaison de blues post-vacances, de culpabilité pour les résolutions abandonnées du Nouvel An, Le temps froid et couvert, et d'autres facteurs tout aussi lamentables, cette journée particulièrement sombre frappe le 16 janvier 2017.

Mais est-ce quelque chose dont vous devez vraiment vous inquiéter? La réponse facile est non. Depuis 2005, le mythe du Blue Monday hante le monde, le tout grâce à une campagne publicitaire de Sky Travel. Pour la campagne, Cliff Arnall, autoproclamé «psychologue, coach de vie et consultant en bonheur» britannique, a aidé à développer une équation pour calculer ce jour le plus déprimant de l'année - et Sky Travel l'a utilisée pour convaincre les gens que le lundi bleu était le bon moment pour planifier un vacances pour lutter contre le marasme de l'hiver. Dans les années qui ont suivi, Arnall est devenu un activiste de #StopBlueMonday, et Blue Monday est devenu plus une blague douce qu'autre chose.

Mais une réponse plus précise est que janvier est l'un des mois les plus froids de l'année dans l'hémisphère nord, avec un temps brutal et un ciel gris. Toutes les décorations de Noël ont été enlevées et rangées, et il reste des mois avant le printemps. Alors que le lundi bleu n'est qu'un mythe, le blues de l'hiver - a.k.a. les troubles affectifs saisonniers - sont très réels, et les conditions météorologiques généralement médiocres en janvier ne les aident pas.

Donc, que vous soyez la proie du mythe du lundi bleu ou que vous ressentiez un peu le blues de l'hiver, ici il y a cinq façons de se sentir mieux le lundi (et pour le reste de l'hiver):

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