Pourquoi le SCI est plus courant chez les femmes et comment apaiser vos symptômes

Les malheurs intestinaux occasionnels ne sont pas à craindre. Cependant, les problèmes de ventre qui apparaissent régulièrement méritent une attention particulière.

«Le SCI est le problème le plus courant que les médecins gastro-intestinaux rencontrent», déclare Shanti Eswaran, MD, gastro-entérologue et professeur agrégé de clinique à l'Université du Michigan à Ann Arbor. Cela ne signifie pas pour autant que la condition soit facile à repérer. Cela peut être difficile à diagnostiquer car chaque cas est unique, explique le Dr Eswaran. "Les gens ont des symptômes et des déclencheurs différents, il peut donc falloir du temps pour identifier le SCI et ensuite comprendre comment le gérer."

Un autre facteur de complication: les déclencheurs du SCI peuvent être à la fois diététiques (du café au fructose) et émotionnel - pensez à des niveaux de stress toxiques ou simplement à une nervosité situationnelle.

La bonne nouvelle est que tout le travail de détective est généralement payant. «De nombreux patients capables de déterminer ce qui cause leurs symptômes finissent par en arriver à un point où ils les ont beaucoup moins souvent», explique la gastro-entérologue basée à New York, Samantha Nazareth, MD.

IBS est plus que des maux d'estomac de temps en temps. «Vous devez ressentir quelques symptômes spécifiques au moins une fois par semaine, pendant trois mois», explique le Dr Nazareth. L'un des signes classiques est la douleur abdominale qui s'améliore après un BM. L'autre caractéristique est un changement dans vos habitudes de toilette. Certaines personnes deviennent constipées; d'autres ont la diarrhée. Un petit pourcentage alterne entre la constipation et la diarrhée.

Les symptômes peuvent également inclure des crampes, des ballonnements et des gaz. Et ils peuvent ne pas être cohérents au fil du temps. Bien que le SCI soit considéré comme une maladie chronique, il peut s'aggraver et diminuer.

Si vous avez un cas bénin, vous pouvez vous en sortir sans traitement. (Vous ne réalisez peut-être même pas que vous avez un problème médical.) Mais pour les personnes atteintes de cas plus graves, les symptômes peuvent être débilitants, les obligeant à sauter des événements sociaux, à éviter les voyages et même à manquer le travail.

Là Il n'y a aucun moyen de tester spécifiquement le SCI, donc le diagnostic de la maladie implique des poussées et des incitations. Votre médecin peut demander des analyses de sang, des radiographies, une analyse des selles et éventuellement une coloscopie. «Nous devons essentiellement exclure d’autres problèmes gastro-intestinaux susceptibles de présenter des symptômes similaires», déclare le Dr Eswaran, «comme les infections gastro-intestinales, la maladie cœliaque et la colite ulcéreuse.»

Voici ce que les experts savent: les personnes atteintes de les antécédents familiaux d'IBS sont plus susceptibles de l'obtenir. La condition semble être liée à l'anxiété et à la dépression. Et les cas peuvent être provoqués par une punaise d'estomac. Mais pourquoi l'IBS se développe chez certaines personnes et pas chez d'autres est moins clair.

Les chercheurs soupçonnent que cela a à voir avec la connexion intestin-cerveau. «L'intestin et le cerveau de tout le monde parlent des milliers de fois par jour, mais nous pensons que chez les personnes atteintes du SCI, cette communication se détraque un peu», explique le Dr Eswaran. «Le cerveau peut être en train de trop réfléchir à ce qui se passe dans l’intestin et devenir hyper conscient des sensations qui y règnent.» La plupart des gens ne sont pas dérangés par ce qui se passe dans leur tube digestif. Mais les patients IBS semblent vivre cette activité différemment: «Si vous n’avez pas IBS, vous pourriez vous sentir un peu gazeux et passer à autre chose. Mais si vous avez le SCI, votre cerveau pourrait enregistrer cette sensation gazeuse normale comme une douleur », explique-t-elle.

Une autre théorie de travail est que le trouble est causé par un déséquilibre des microbes dans les intestins. Et pourtant, une troisième possibilité est que l'IBS se produit lorsque, pour une raison quelconque, l'intestin d'une personne ne bouge pas à un rythme sain - il est trop rapide ou pas assez rapide.

Les statistiques montrent que l'IBS est plus courant parmi les femmes que les hommes, et pour cela, nous pouvons probablement remercier notre chimie. «Les hormones sexuelles féminines pourraient avoir un impact sur la façon dont nous percevons le stress, la façon dont nous percevons la douleur, la lenteur ou la rapidité de fonctionnement de l'intestin - et tous ces facteurs sont liés au SCI», explique Shilpa Ravella, MD, professeur adjoint de médecine au Columbia University Medical Center a New York. Prenez les fluctuations des œstrogènes et de la progestérone qui se produisent pendant un cycle menstruel normal. «Ces changements peuvent perturber les contractions musculaires des intestins», explique le Dr Ravella. Ensuite, il y a la hausse de la progestérone qui se produit juste avant les règles de la femme. "Cela peut ralentir l'intestin, conduisant à la constipation."

Heureusement, l'IBS semble disparaître naturellement avec le temps. «Nous ne savons pas pourquoi, mais pour beaucoup de femmes, les symptômes ont tendance à s’améliorer à mesure qu’elles vieillissent», explique le Dr Eswaran.

Il existe une gamme de médicaments qui traitent les moins de- effets agréables d'IBS. En fonction de vos symptômes, votre médecin peut suggérer un supplément de fibres ou des laxatifs sur ordonnance, des médicaments antidiarrhéiques ou des antispasmodiques pour détendre les muscles lisses du tube digestif.

Un antidépresseur à faible dose peut également faire une différence, même si vous n'êtes pas déprimé et que vous n'avez pas d'anxiété. «Les antidépresseurs ajustent les niveaux de sérotonine dans le cerveau et l'intestin, ce qui peut aider à réguler les selles et à réduire les symptômes douloureux du SCI comme les crampes», explique le Dr Eswaran.

Vous pouvez également recommander à votre médecin de consulter un professionnel de la santé mentale. Une étude de 2018 dans l'American Journal of Gastroenterology a révélé que la psychothérapie pourrait être aussi efficace que les antidépresseurs dans le traitement du SCI. Et une autre étude a rapporté que les patients atteints du SCI qui sont allés en thérapie ont constaté une amélioration de leurs symptômes jusqu'à un an après la fin de leurs séances.

Parler de tout avec un professionnel peut également vous aider à gérer les inquiétudes spécifiques au SCI, ajoute Kelsey Laird, PhD, chercheuse postdoctorale à l'Institut Semel pour les neurosciences et le comportement humain à UCLA. Parfois, les personnes atteintes de ce trouble commencent à redouter les situations dans lesquelles elles n'ont pas facilement accès aux toilettes, comme les voyages en voiture ou les randonnées dans l'arrière-pays.

«La psychothérapie peut enseigner des compétences à long terme pour recadrer l'effrayant situations, afin que les gens puissent toujours participer à des activités qui sont importantes pour eux », explique Laird. "Souvent, une réduction du stress - et des symptômes gastro-intestinaux - s'ensuit."

En apportant quelques changements à votre mode de vie quotidien, vous pourriez aider votre intestin à mieux fonctionner en général, de sorte que vous avez moins de poussées gênantes. UPS. S'en tenir à une routine d'exercice régulière est l'une de ces étapes faciles pour le ventre: les chercheurs ont constaté que lorsque les personnes atteintes du SCI qui travaillaient trois heures par semaine augmentaient leur régime à cinq heures, leurs symptômes s'amélioraient. Et cela n'a pas pris longtemps. Ils ont remarqué une réelle différence au cours des 12 premières semaines.

L'exercice est un facteur de stress bien connu, souligne le Dr Nazareth. Et l'activité physique peut également avoir un impact direct sur le système gastro-intestinal, ajoute-t-elle. «De nouvelles recherches suggèrent que l'exercice pourrait augmenter certains types de bonnes bactéries dans l'intestin. Comme le SCI peut être lié à un microbiome déséquilibré, l'entraînement peut aider à réduire les symptômes. »

Une autre mesure à envisager: réduire le gluten ou les produits laitiers, ou les deux. «De nombreuses personnes atteintes du SCI ont des difficultés avec ces aliments», explique le Dr Eswaran. "Lorsque les bactéries dans l'intestin vont les décomposer, elles finissent par produire beaucoup de gaz et d'autres métabolites, ce qui peut irriter l'intestin et entraîner des douleurs ou des ballonnements."

Si vous êtes prêt pour un changement alimentaire plus radical, vous pouvez essayer un régime pauvre en FODMAP. FODMAP signifie oligo-, di- et monosaccharides et polyols fermentescibles (ouf) - une famille de glucides difficiles à digérer. «On pense que les FODMAP pourraient augmenter ou entraîner des changements dans le microbiome qui déclenchent les symptômes du SCI», explique le Dr Eswaran. Dans ses recherches, elle a constaté que plus de la moitié des patients qui ont suivi un régime strict à faible teneur en FODMAP pendant quatre semaines ont constaté une amélioration de leurs symptômes et de leur qualité de vie.

N'essayez simplement pas cette expérience sur votre propre, prévient le Dr Eswaran. Le régime n'est pas facile - on trouve des FODMAP partout dans la pyramide alimentaire - et il doit être exécuté correctement pour trouver les vrais délinquants derrière votre détresse gastro-intestinale. Cherchez un nutritionniste qui peut vous guider.

Il n'existe malheureusement pas de remède pour le SCI. Mais gérer vos déclencheurs peut être une étape stimulante pour vous sentir mieux.

La douleur abdominale peut être causée par de nombreux coupables gastro-intestinaux. Voici comment utiliser d'autres indices pour se concentrer sur le problème.

Si le caca ne résout pas les choses, ou si vous ne ressentez pas l'envie de passer au n ° 2, vous avez peut-être juste un ventre contrarié . Une gêne abdominale non liée à vos selles est un signe d’indigestion. Les causes possibles incluent manger rapidement, choisir la sauce extra-piquante et en faire trop avec de la caféine. (Il est peut-être temps d'arrêter ces Venti Doubleshots?)

Faire passer une petite quantité de sang pendant les BM est un symptôme de colite ulcéreuse, une maladie intestinale qui entraîne une inflammation et des ulcères dans le côlon et le rectum. Comme le SCI, la colite ulcéreuse est incurable. Mais les médicaments peuvent éloigner les symptômes.

Des douleurs plus profondes et la sensation de devoir faire pipi peuvent être un syndrome douloureux de la vessie. Les médecins pensent que cela se produit lorsqu'il y a une rupture de la muqueuse de la vessie, de sorte que l'urine commence à irriter la paroi de la vessie. Éviter les aliments irritants pour la vessie, comme les agrumes, et les médicaments Rx devrait aider.