Pourquoi les blocs de yoga en liège devraient être votre prochain investissement en équipement d'entraînement

Lorsque vous êtes professeur de yoga, vous remarquez inévitablement des tendances dans la manière dont vos élèves pratiquent. Au cours de l’année qui s’est écoulée depuis que je suis devenu instructeur certifié, une de ces tendances parmi les yogis a commencé à me rendre fou: en entrant dans un studio, beaucoup ne jetteront pas un second regard sur des accessoires comme des blocs et des couvertures. Ils ne savent pas que ces objets - des blocs de liège robustes, en particulier - ont le potentiel de transformer leur pratique pour le mieux.

Il semble y avoir une attente flottant autour de celle qui cherche un bloc dans une classe bondée est un signe de faiblesse. Pourtant, cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité - en fait, à peu près tous les professeurs de yoga vous diraient que les blocs de yoga en liège aident les étudiants à augmenter leur force en améliorant l'alignement du corps, ce qui prévient les blessures, atténue la tension et permet à tout le monde le meilleur de chaque posture. Bien qu'un bloc de mousse plus léger puisse être plus souple, il n'offrira pas la même stabilité qu'une option en liège classique. Cela étant dit, si vous pratiquez le yoga à la maison, les blocs de liège (comme Gaiam Cork Yoga Block, 17 $; amazon.com) valent vraiment l'investissement.

Envisagez même une simple pose de yoga comme une croix. position assise sur les jambes. En plaçant un bloc de liège sous votre siège, vous soulagez instantanément la pression du bas du dos et vous vous ouvrez à travers la poitrine, deux éléments essentiels pour une bonne posture. Les poses plus compliquées, y compris celles qui impliquent un équilibre, peuvent bénéficier de blocs placés sous une ou les deux mains pour augmenter la stabilité, permettant aux yogis de se concentrer sur d'autres aspects de la pose, comme l'alignement et, surtout, la respiration.

Réaliser des améliorations majeures dans votre pratique du yoga ne nécessite pas de vous ruiner. Un seul bloc de liège de Gaiam peut être acheté pour seulement 17 $ sur Amazon, tandis que la brique de liège de taille réduite de la marque est encore moins chère à 10 $ la pop. Les deux sont faits de liège entièrement naturel, ce qui signifie qu'ils peuvent être recyclés sur toute la ligne (bien que nous ne sachions pas pourquoi vous vous en débarrasseriez un jour). Parmi les autres excellentes options de blocs de liège, citons le jeu de deux blocs de liège de Yogu, le bloc de yoga en liège recyclé à 100% 42 Birds et le bloc de liège standard de Manduka, tous également disponibles sur Amazon. Les façons dont vous pouvez les utiliser sont infinies, et croyez-moi, votre corps vous remerciera. Continuez à faire défiler pour plus d'informations sur chacun de nos meilleurs choix de blocs de yoga en liège.

Les commentaires des clients sur ce bloc font la différence entre les blocs de yoga en liège et en mousse. «Je les utilise principalement pour des poses de restauration (par exemple, un pont soutenu), donc le liège massif est génial et se sent beaucoup mieux que les blocs spongieux», a écrit un critique. "Quand je l'utilise dans une pose pour m'ouvrir davantage ou pour travailler sur la forme, le bloc de liège massif me donne beaucoup plus de stabilité."

Le pack de deux blocs de liège de 24 $ de Yogu en fait le plus économique. amical du groupe (cela revient à 12 $ la pièce). Avec plus de 300 avis 5 étoiles et une garantie de satisfaction sous la forme d'une garantie d'un an, ces blocs ont beaucoup à offrir.

La durabilité de ce bloc rappelle merveilleusement la philosophie paisible du yoga. De plus, 42 Birds fait don d'une partie de ses ventes à des organismes sans but lucratif qui soutiennent les forêts de liège et la faune, c'est donc un achat dont vous pouvez sans aucun doute vous sentir bien.

Peu de choses me rendent plus heureux que d'entrer dans un nouveau studio de yoga et voir des dizaines de ces blocs alignés sur des étagères. Manduka est peut-être mieux connue pour ses tapis de yoga antidérapants, mais si vous me le demandez, la marque mérite tout autant de crédit pour ses autres offres incroyables, comme ce bloc de yoga en liège parfaitement proportionné.