Pourquoi Brittany Snow veut que vous changiez votre façon de vous parler

Vous avez probablement entendu dire que la beauté vient de l'intérieur, et Brittany Snow est là pour prouver que le dicton est vrai.Nous avons récemment eu la chance de parler à l'actrice de Pitch Perfect, 32 ans, lors d'un événement pour la marque de vitamines Vitafusion, où Snow a partagé son point de vue sur le discours intérieur positif, une alimentation saine et l'importance de se livrer à des soins personnels.

Snow s'est engagée à adopter un mode de vie sans gluten avec l'aide d'une nutritionniste holistique. Quelques-unes de ses recettes préférées? Coquilles de tacos de courgettes et croûte de pizza sans gluten avec farine d'amande. «C’est vraiment bien», se réjouit-elle. «Vous pouvez aller sur Pinterest et le trouver, mais c'est une bonne alternative au pain et il vous suffit de mettre de la sauce marinara dessus et vous avez une pizza sans glucides. Nous sommes vendus.

La neige court, fait du Pilates - son studio préféré est WundaBar Pilates à Los Angeles - et assiste à des cours de spin à SoulCycle. Elle se tourne également vers l'exercice comme mécanisme d'adaptation. «Mon truc préféré est de sortir, de se promener et d'écouter une très bonne chanson», dit-elle.

Snow sait comment prendre du temps pour elle-même et se détendre, même si elle admet qu'elle a parfois «envie une idiote 'quand elle voit son reflet dans le miroir en sirotant du vin, en portant un masque facial et en prenant un bain moussant. «Quand j'ai eu ma maison, la chose la plus importante que j'ai eue était une énorme baignoire», nous a-t-elle dit.

En matière de santé mentale, Snow exhorte les gens à changer le récit qu'ils créent dans leur tête. «Si j’ai une pensée négative, la chose suivante que je dis est:« Peut-être que ce n’est pas vrai », dit-elle. "Vous devez littéralement nier tout ce que vous venez de dire."

Elle essaie également de ne pas trop se regarder dans le miroir. «Je me rends compte que mon discours personnel est tout aussi important que mon corps et la façon dont je me parle», dit-elle.

Snow sait une chose ou deux sur la façon de garder une vision brillante et de redonner aux autres - il y a huit ans, elle a lancé Love Is Louder, un projet de la Fondation Jed, qui est une plate-forme où «les voix positives l'emportent sur les voix négatives, qu'elles soient dans notre tête ou dans le monde». Le but de Snow lors du lancement du projet était d'aider les personnes qui luttaient contre des problèmes d'estime de soi et d'intimidation.

Parce qu'elle est si grande à redonner, Snow a fait équipe avec Vitafusion et le Fruit Tree Project pour aider les mal desservis communautés et reconstruire et faire repousser les vergers et les arbres fruitiers. Et cela ne fait pas de mal que la marque de vitamines vient de sortir une nouvelle gamme sans édulcorant artificiel et (en prime!) Sans gluten: `` C'était important pour moi de faire équipe avec une vitamine entièrement naturelle. de cette façon », dit Snow.