Pourquoi les célébrités affluent-elles au Bootcamp de Barry?

Jason Biggs a été aperçu au Bootcamp de Barry dans le quartier Tribeca de New York le mois dernier (et a même fait une blague à ce sujet sur Instagram). Quelques jours plus tard, Jake Gyllenhaal et Ruth Wilson ont suivi un autre cours de Barry's Bootcamp dans la ville - et auraient suivi leur séance de transpiration avec un baiser.

Alors, quel est le problème avec cette célébrité préférée?

«Barry's est un entraînement axé sur les résultats», explique Joey Gonzalez, entraîneur partenaire et célébrité à PEOPLE. "C’est pour les gens qui veulent vraiment se mettre en forme et qui sont frustrés d’avoir essayé des choses qui ne fonctionnent tout simplement pas."

Et l’amour des célébrités n’a rien de nouveau. Le cours de fitness boutique a été lancé en 1998 à Hollywood, en Californie, donc «toute la culture des célébrités existe depuis des décennies», explique Gonzalez. "Nous avons simplement gagné en visibilité grâce à l'ouverture de plus d'établissements. Il y a quelques semaines, j'avais six célébrités en une journée dans divers cours de New York. »

Et l'entraînement, qui alterne entre cardio et musculation à intervalles de 15 minutes, incite tout le monde à revenir pour plus. «Cardio aide absolument les gens à se mettre en forme. En plus de brûler les graisses, cela renforce votre cœur et vos poumons », explique Gonzalez. Mais ce n’est que la moitié de ce que représente Barry. «Les 30 autres minutes sont un véritable entraînement en force. Vous construisez des tissus musculaires maigres et augmentez le taux métabolique au repos pour brûler des calories supplémentaires tout au long de la journée. »

Vous pouvez donc commencer à courir sur le tapis roulant à différentes vitesses et inclinaisons, puis passer à travail au sol avec des poids. Et puis vous frappez à nouveau le tapis roulant. Et puis de nouveau au sol.

GRACIEUX DE BARRY'S BOOTCAMP

C'est ce va-et-vient qui rend l'entraînement si efficace, selon Gonzalez (ci-dessus, sur la photo). «Les agents et leurs clients savent à quel point cela fonctionne et à quelle vitesse cela fonctionne. Ainsi, lorsque les gens doivent se mettre en forme tout de suite pour une scène ou une séance photo, nous les verrons cinq fois par semaine pendant au moins deux semaines auparavant. »

Cela aide que l'expérience soit faite sur mesure . «Vous pouvez vraiment personnaliser l’entraînement chez Barry. Nos poids varient de 5 lb. à 70 livres. haltères. Vous verrez des mecs écraser de l'acier majeur en classe. » Mais cela ne signifie pas que les femmes doivent être intimidées, ajoute-t-il. «Notre clientèle est éduquée. Les femmes ont eu ce moment ah de «Oh, je devrais soulever des poids! C'est normal à faire. Je ne vais pas finir par devenir une tête de viande avec d'énormes épaules larges et des armes à feu juste après avoir fait 25 minutes de musculation par jour! »

Et non, vous n'avez pas besoin d'un certain niveau de prouesses athlétiques pour réussir en classe. «Peu importe qui vous êtes ou quel genre d’origine vous venez, il y a une place pour vous. Nous aurons un cours avec quelqu'un qui pèse 60 livres. en surpoids et juste à côté de cette personne sera un triathlète Ironman, et à côté de cette personne pourrait être quelqu'un dans la soixantaine qui ne peut pas courir et qui marche simplement sur le tapis roulant. C'est vraiment pour toutes les tranches d'âge, tous les types de corps, tous les niveaux de forme physique. »

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Cet article a été initialement publié sur PEOPLE Great Ideas.