Pourquoi Aly Raisman veut que vous parliez de vos règles

Tu te souviens quand tu as eu tes premières règles? Pour beaucoup d'entre nous, c'était une période déroutante et embarrassante, dont nous avons choisi de ne pas trop parler - même à des amis, qui étaient sans doute aux prises avec la même maladresse.

Pas Aly Raisman. Cette centrale est connue pour aborder des sujets difficiles, il n'est donc pas surprenant qu'elle ait eu la réponse exactement opposée. `` J'ai eu mes règles à l'âge de 14 ans et j'étais tellement excité que j'avais hâte de le dire à tous mes amis et à mes coéquipiers '', a rappelé Raisman à Health dans une récente interview. «J'avais hâte de le dire à ma mère.»

Mais lorsqu'elle a dû se lever en milieu de classe pour aller aux toilettes changer son tampon, Raisman se souvient de son humeur changeante en embarras. «La puberté est une période très vulnérable pour une jeune femme, et le fait qu'on n'en parle pas assez peut vous mettre mal à l'aise d'être celui qui en parle», dit-elle. «Nous devons changer cela pour que les filles et les garçons se sentent à l'aise lorsque les filles parlent de leurs règles. . . . Les conversations inconfortables sont celles dont nous avons le plus besoin. »

Raisman s'est récemment associé à Playtex Sport pour normaliser les règles en lançant des distributeurs automatiques de tampons à travers le pays. «, Environ 75% des adolescentes arrêtent de faire du sport ou de faire de l'exercice à cause de leurs règles, donc je pense qu'il est vraiment important d'entamer cette conversation avec des enfants, avec des adolescents, avec des femmes, afin que nous puissions encourager la jeune génération à ne pas laisser vos règles mettez-vous sur votre chemin. »

Raisman, qui a commencé la gymnastique quand elle était enfant et qui a concouru pendant son adolescence, se souvient être allée s'entraîner et participer à des compétitions en saignant. Elle faisait de la gymnastique six jours par semaine; l'entraînement ne s'est pas arrêté simplement parce qu'elle avait ses règles ou qu'elle ne se sentait pas à 100%.

«Personnellement, j'ai de graves crampes et maux de ventre, et mon dos et mes hanches me font mal, j'ai mal au corps», dit-elle . «Même si la dernière chose que je veux faire quand j'ai mes règles et que je ne me sens pas bien, c'est de m'entraîner, j'ai trouvé que ce qui aide vraiment à soulager les douleurs à l'estomac, c'est de se lever et de bouger.» Lire un livre ou prendre des bains chauds l’aide également à gérer la douleur.

Ce n’est pas la première fois que Raisman aborde un sujet difficile sans crainte. Elle a récemment fait la une des journaux lorsqu'elle a raconté avoir été abusée sexuellement par l'ancien médecin américain de gymnastique Larry Nassar, qui plus tôt ce mois-ci a été condamné à une peine pouvant aller jusqu'à 175 ans pour avoir abusé sexuellement de 160 femmes et filles.

En parlant d'elle abus sexuels, Raisman espère encourager d'autres survivants à faire entendre leur voix. «Il est dévastateur de voir combien de personnes ont été blessées et, espérons-le, nous pourrons tous nous rassembler et contribuer à créer le changement», dit-elle.

«Mais ce n’est pas quelque chose dont il est facile de parler. C'est épuisant émotionnellement et mentalement. Cela peut être traumatisant selon les jours », poursuit-elle. «Chaque jour, je ressens cela différemment. Chaque jour, j'y fais face différemment. Mais la raison pour laquelle j'en parle est que ce qui s’est passé était si horrible. Tant de gens ont regardé ailleurs pendant si longtemps que je dois en parler parce que j'espère que quelque chose comme ça ne se reproduira plus jamais. ça ressemble au jour après jour, mais elle croit que surmonter l'adversité la rend plus forte. «Vous savez, je souhaite qu'il y ait quelque chose que je pourrais dire à quelqu'un qui souffre d'un traumatisme, quelque chose qui ferait disparaître instantanément la douleur ou quelque chose pour qu'il se sente mieux. . . mais il n'y a pas de carte de la guérison.