Quand consulter un médecin du sommeil: lignes directrices pour l'insomnie, l'apnée et d'autres troubles

Parlez à votre médecin si vous n'avez pas bien dormi depuis plus de 3 semaines. (VEER) Selon l'American Academy of Sleep Medicine, le choix du moment de consulter un spécialiste du sommeil dépend du trouble que vous pensez avoir. Voici quelques-unes de leurs recommandations.

Insomnie
Pour l'insomnie, assurez-vous de demander de l'aide si les trois énoncés suivants s'appliquent: L'insomnie a duré plus de trois semaines; il ne s'améliore pas; cela interfère avec votre capacité à fonctionner pendant la journée. L'insomnie est souvent simplement une réponse à une situation stressante et devrait disparaître à mesure que le stress diminue. Mais de mauvaises habitudes de sommeil peuvent se développer pendant une période de stress. Cela prolonge et établit l'insomnie. Il est plus facile pour vous de rétablir un bon sommeil si vous éliminez ces habitudes tôt.

Apnée du sommeil
Un trouble beaucoup plus grave, l'apnée du sommeil doit être traitée immédiatement par un spécialiste du sommeil. Le spécialiste passera en revue vos antécédents et vos symptômes et, si nécessaire, vous planifiera une étude du sommeil nocturne appelée polysomnogramme. Ensuite, il ou elle peut personnaliser un plan de traitement pour vous.

Pourquoi mon apnée du sommeil n'a pas été diagnostiquée

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Narcolepsie
Votre médecin traitant peut ne pas reconnaître ou ne pas savoir comment traiter la narcolepsie, car ce n'est pas un problème de sommeil courant. Les spécialistes du sommeil, cependant, traitent fréquemment l'insomnie et savent quelles mesures prendre pour vous aider à aller mieux.

Décalage horaire
Quelques ajustements à votre horaire de sommeil lorsque vous voyagez peuvent vous libérer du décalage horaire. Si vous voyagez très souvent et que vous continuez à éprouver des difficultés, vous voudrez peut-être consulter un spécialiste du sommeil.

Travail posté
Vous devrez peut-être garder des heures de travail inhabituelles pendant une longue période. Dans le cas d'un trouble du sommeil lié au travail posté, qui peut modifier votre rythme circadien naturel, vous pouvez consulter un spécialiste. Il ou elle peut vous fournir des méthodes pour aider votre corps à s'adapter et à améliorer votre sommeil.

Syndrome des jambes sans repos
Un cas bénin de syndrome des jambes sans repos (SJSR) peut ne pas vous déranger assez pour chercher aide médicale. Mais consultez un spécialiste si votre sommeil est fortement perturbé. Les troubles du sommeil peuvent vous gêner au travail et à la maison en vous fatiguant pendant la journée et peuvent même jouer un rôle dans la dépression ou l'anxiété.