Quelle est votre passion?

Trunk Archive Un soir, mon mari, Gus, est rentré à la maison, m'a vu assis dans le noir et a dit: "Qu'est-ce que c'est que les lumières?" Vous voyez, cet après-midi-là, j'ai commencé à éditer les vidéos que j'avais prises pendant un week-end à la plage en un court métrage que je pourrais télécharger pour ma famille et mes amis. Et j'étais tellement absorbé par le projet que je n'ai pas remarqué que le soleil s'était couché et que la seule lumière dans la maison était la lueur de l'écran de l'ordinateur.

Je ne suis pas payé pour le montage de mes petits films, et, honnêtement, je ne voudrais pas l'être. C'est ce que je fais pour m'amuser. Je suis tellement absorbé par la réalisation de mes films que mon esprit ne s'égare pas une seule seconde et je ressens de la joie tout au long. Au moment où j'appuie sur "play" (et, oui, je regarde mon film environ cinq fois d'affilée sur-le-champ), je me sens satisfait et j'ai hâte de partager ce que j'ai fait avec mes amis.

Que je tire une satisfaction profonde et durable de ma simple passion ne surprendrait pas les experts qui gagnent leur vie en étudiant ce qui nous aide à prospérer. «Avoir une passion est l'une des choses qui rend la vie digne d'être vécue», déclare Christopher Peterson, PhD, professeur de psychologie à l'Université du Michigan et auteur de A Primer in Positive Psychology . «Parce que c'est revigorant et très engageant, c'est satisfaisant.»

Ne vous y trompez pas: se perdre dans une passion n'est pas une indulgence. C'est un élément fondamental de la réalisation d'une sorte de bonheur connu sous le nom d'udaimonia, qui est `` la réalisation de notre potentiel '', explique Mihaly Csikszentmihalyi, PhD, professeur de psychologie à la Claremont Graduate University en Californie. Vous atteignez l'udaimonia non pas grâce à des sensations passives comme regarder des rediffusions marathon de House Hunters International , mais grâce à des activités gratifiantes qui vous mettent au défi et restent avec vous, de la cuisson d'une excellente sauce marinara au tennis.

Trouvez votre «flux»
L'un des signes les plus clairs que vous êtes tombé sur une passion est que vous faites l'expérience de ce qu'on appelle le «flux». «Le flow est le sentiment d'engagement total dans l'activité afin que vous ne remarquiez rien en dehors de ce que vous faites; vous oubliez le temps et vous vous oubliez », explique Csikszentmihalyi, qui a inventé ce terme. Flow a le pouvoir de réduire le stress, d'augmenter le bonheur et d'améliorer votre santé mentale globale. C'est parce que, explique Csikszent-mihalyi, «en vous concentrant, vous évacuez de votre conscience les choses qui vous dérangent. Ces choses disparaissent parce que votre esprit ne peut se concentrer que sur quelques informations à un moment donné. Donc, après 10 minutes d’expérience du flow, vous êtes rafraîchi. »

Trunk ArchiveRetour en arrière
Si vous ne pouvez pas trouver quoi que ce soit dans lequel vous pouvez vous perdre en ce moment, repensez à votre plus jeune journées. Peut-être que votre amour d'enfance pour les chevaux vous dirigera vers un centre équestre, ou un voyage en France après l'université ravivera votre intérêt pour les voyages ou vous incitera à suivre des cours de cuisine. Exemple: Bonnie Russell de Del Mar, en Californie, adorait le ski nautique à l'adolescence. Alors, quand quelqu'un qu'elle connaissait a mentionné être sur un voilier, Bonnie est revenue sur ses années de plaisir sur l'eau et a décidé d'essayer la voile pour les coups de pied. «Dès que je suis monté à bord, je me suis senti comme chez moi», dit Russell. «Je navigue maintenant chaque fois que j'en ai l'occasion. Je perds la notion du temps et il y a toujours quelque chose à apprendre, que je trouve stimulant. »