Ce qu'il faut savoir sur les règles sexuelles, y compris la sécurité, les avantages et les conseils

Ce n'est pas parce que vous avez vos règles que votre vie sexuelle devrait prendre du recul. Mais le sexe des règles comporte son propre ensemble de défis.

Bien qu'il n'y ait absolument rien de mal à laisser voler le drapeau de votre période sexuelle, il est compréhensible que vous vous posiez des questions, par exemple si ça va d'un point de vue médical, quels sont les avantages et les inconvénients de le faire, et comment y parvenir en recréant une scène tout droit sortie de Game of Thrones dans votre chambre.

Voici ce que vous devez savoir sur le fait d'avoir des relations sexuelles sur votre point final - le bon, le mauvais et le peu salissant.

Pour la grande majorité des gens, la réponse est oui. «Les gens s’inquiètent à ce sujet, mais tout va bien», a déclaré Lauren Streicher, MD, professeur d’obstétrique clinique et de gynécologie à la Feinberg School of Medicine de l’Université Northwestern, à Health. "D'un point de vue médical, il n'y a rien de mal à avoir des rapports sexuels pendant ses règles."

Il y a cependant de rares exceptions. "Pour ceux qui sont séropositifs pour l'hépatite, le VIH ou qui ont des IST connues, la possibilité de transmission de maladies transmissibles par le sang est augmentée en raison de la présence de sang", a déclaré Jessica Shepherd, MD, une obstétricienne au Texas. "Le sang menstruel est différent du sang" normal "qui se trouve dans les veines et les artères, mais il y a toujours une possibilité de transmission." Parce que le col de l'utérus est plus ouvert pendant cette période du mois (ce qui permet au sang de passer), votre risque d'infection augmente également, explique Tara Ford, assistante médicale au Medical Center for Female Sexuality in Purchase, New York, à Health. Tout cela pour dire qu'il est essentiel de continuer à porter un préservatif si vous n'êtes pas sûr du statut de votre partenaire.

Mais dans l'ensemble, "médicalement - pour la plupart - c'est bien d'avoir des relations sexuelles avec vos règles, »Mary Jane Minkin, MD, professeur clinique d'obstétrique et de gynécologie et de sciences de la reproduction à la Yale Medical School, raconte Health.

Techniquement, oui, mais ce n'est pas très courant. Vous lancez toujours les dés si vous choisissez d'avoir des rapports sexuels non protégés, avec à la fois des chances de grossesse et de contracter une infection sexuellement transmissible (IST), il est donc important d'utiliser une sorte de contrôle des naissances (et en particulier un préservatif avec quelqu'un avec qui vous n'êtes pas trop familier) pendant les rapports sexuels.

Voici la vérité: si vous avez des règles régulières et que vous êtes absolument sûr que ce que vous vivez est en fait vos règles, «les chances de tomber enceinte sont fondamentalement nuls », déclare le Dr Streicher. Mais - et c'est un gros mais - si vous avez des taches ou des saignements pour une autre cause, ce ne sera pas nécessairement le cas. "Certains peuvent penser qu'ils ont des règles parce qu'ils saignent et pensent qu'il est sécuritaire d'avoir des relations sexuelles non protégées alors que ce n'est pas le cas", explique le Dr Streicher. «Il peut s'agir de saignements intermenstruels ou de saignements pendant l'ovulation - vous devez en être conscient.»

Il y a en fait pas mal d'avantages à garder à l'esprit quand il s'agit d'avoir des relations sexuelles pendant vos règles. D'une part, vous pouvez avoir des règles moins douloureuses si vous avez des relations sexuelles pendant celles-ci. Les crampes menstruelles surviennent à la suite de la contraction de votre utérus pour se débarrasser de sa muqueuse pendant votre cycle, explique Christine Greves, MD, une gynécologue obstétricale certifiée au Winnie Palmer Hospital for Women and Babies à Orlando, en Floride. «Lorsque vous avez un orgasme, les muscles de votre utérus se contractent aussi», dit-elle à Health. Quand ils relâchent inévitablement, ça peut se sentir mieux là-bas, dit le Dr Greves. En même temps, avoir un orgasme déclenche la libération d'endorphines, qui sont censées aider à soulager la douleur, ajoute-t-elle.

Parfois, la menstruation peut aussi vous aider à être plus excité. C'est parce que vos œstrogènes et votre testostérone sont faibles le premier jour de votre cycle (le jour où vos règles commencent), mais ils commencent à augmenter le jour 3. «Certains rapportent qu'ils se sentent plus excités et plus sensibles à cette époque», dit Ford. Votre flux peut servir de lubrification supplémentaire pendant les rapports sexuels, ce qui peut également augmenter le plaisir. Si vous utilisez généralement un lubrifiant du commerce pour soulager la sécheresse pendant les rapports sexuels, cela peut être votre semaine pour devenir naturel.

Il y a, bien sûr, des avantages et des inconvénients à tout - et cela inclut les règles sexuelles. Certains inconvénients, comme le désordre, sont plus évidents que d'autres. Avoir des relations sexuelles pendant vos règles augmente le risque que vous et votre partenaire finissiez par avoir du sang à la fin. «Le facteur désordonné est un inconvénient majeur», déclare le Dr Streicher.

Également important: si avoir des relations sexuelles pendant vos règles peut aider dans le service de lubrification, ce n'est que si vous n'avez pas tandis que. Si vous finissez par retirer un tampon juste avant le rapport sexuel, il est possible qu'il ait déjà absorbé une partie de votre lubrification naturelle et vous ait séché. «Vous aurez peut-être besoin d'une lubrification supplémentaire», explique le Dr Greves. (Heureusement, c'est là que le lubrifiant entre en jeu).

Bien sûr, tu vas y aller avec les règles sexuelles et gérer les conséquences, mais un peu de préparation supplémentaire pourrait rendre l'expérience encore plus agréable et confortable - et moins de nettoyage par la suite n'est jamais une mauvaise chose.

Tout d'abord: utilisez une serviette pour aider à conserver vos draps. Le Dr Greves vous recommande d'opter pour une serviette de couleur foncée, si vous en avez, afin que la situation ne paraisse pas aussi intense par la suite. (Cependant, si cela ne vous dérange pas, vous ou votre partenaire, utilisez la couleur de la serviette que vous souhaitez.) Si vous n'avez pas de serviette à portée de main - ou au moins une que vous voulez sacrifier - essayez une douche vous n'avez rien à nettoyer par la suite, dit le Dr Greves.

Il est également important de se rappeler que vous n'avez pas à vous concentrer sur le sexe avec pénétration. Cela signifie que l'accent peut être mis sur le clitoris de la partenaire menstruée (pendant qu'elle porte un tampon), dit Ford. Ou, la personne menstruée peut également aider son partenaire à l'orgasme avec une stimulation manuelle ou orale. Et pour ceux d'entre vous toujours intéressés par le sexe pénétrant (mais moins salissant), restez en position de missionnaire (cela peut limiter le flux sanguin - merci, gravité!).

Et bien sûr, l'essentiel de tout élément positif l'expérience sexuelle est la communication. Bien que votre décision d'avoir des rapports sexuels pendant les règles dépend en grande partie de votre relation, donner à votre partenaire au moins un avertissement que Flo est en ville est généralement considéré comme un geste agréable. «Dis-le très concrètement:“ J'ai mes règles maintenant. Est-ce un problème pour vous? », Dit le Dr Streicher. "Vous aurez une réaction d'une manière ou d'une autre." Et n'arrêtez pas la communication une fois que le sexe commence. Si vous avez tendance à avoir des règles douloureuses, certaines positions avec une pénétration plus profonde peuvent vous sembler inconfortables, dit le Dr Greves, alors continuez à parler, même en faisant l'acte. Sinon, le conseil du Dr Shepherd est simple: «Amusez-vous bien».