Ce qu'il faut savoir sur l'association de la niacinamide et du rétinol

Combinaison sûre?
À propos de la niacinamide
À propos du rétinol
Avantages
Effets secondaires
Comment utiliser
Bottom line

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La niacinamide et le rétinol sont tous deux des ingrédients de soins de la peau populaires. À lui seul, chaque ingrédient peut aider à améliorer les imperfections cutanées et l'acné, à uniformiser le teint et à atténuer les signes du vieillissement.

Si vous utilisez actuellement un produit contenant l'un de ces ingrédients, vous vous demandez peut-être si l'utilisation conjointe de niacinamide et de rétinol pourrait être plus efficace et s'il est sécuritaire de les combiner. Certains ingrédients, après tout, ne se mélangent pas bien avec d'autres.

Dans cet article, nous explorerons ces deux ingrédients plus en détail et déterminerons si c'est une bonne idée de les combiner avec votre peau routine de soins.

Est-il sécuritaire d'utiliser la niacinamide et le rétinol ensemble?

Tous les ingrédients de soin de la peau ne s'associent pas bien. Certaines combinaisons peuvent réagir négativement ou diminuer les avantages des ingrédients.

Heureusement, il est prudent de mélanger niacinamide et rétinol. En fait, la combinaison est considérée comme présentant de nombreux avantages.

Produits contenant de la niacinamide et du rétinol

Des exemples de produits contenant à la fois de la niacinamide et du rétinol comprennent les sérums suivants, que vous pouvez acheter en ligne:

Sérum anti-âge et nettoyant pour la peau InstaNatural. Ce produit contient de la niacinamide et de la vitamine C pour aider à éclaircir les taches brunes, du rétinol pour réduire l'apparence des ridules et de l'acide salicylique pour éliminer les imperfections.
TruSkin Vitamin C-Plus Super Serum. Adapté à tous les types de peau, ce produit populaire contient un mélange de 2,5% de rétinol, 3,5% de niacinamide, de vitamine C, d'acide hyaluronique végétal et d'acide salicylique.
Le sérum pour le visage au rétinol pur La Roche-Posay. Il associe du rétinol pur et du rétinol à libération progressive pour une efficacité anti-âge, ainsi que de la vitamine B3 (niacinamide) et de la glycérine.
QRxLabs Niacinamide + Retinol Serum. Il contient 5% de niacinamide, 1% de rétinol, ainsi que de l'acide hyaluronique, de la vitamine E et de l'huile de jojoba.
Sérum nettoyant pour la peau Eva Naturals. Ce sérum de vitamine C contient 2% de rétinol et 3,5% de niacinamide, ainsi que de l’acide hyaluronique et de l’acide salicylique.

Qu'est-ce que la niacinamide?

Le niacinamide, ou nicotinamide, est une forme hydrosoluble de niacine (vitamine B3). C'est l'une des huit vitamines B dont vous avez besoin pour rester en bonne santé.

Dans votre corps, la niacinamide aide à réparer l'ADN et à contrôler l'inflammation. Il augmente également l'énergie cellulaire, ce qui permet à vos cellules d'effectuer des activités chimiques essentielles.

Lorsqu'il est appliqué localement, le niacinamide présente des avantages supplémentaires. Il est souvent utilisé pour aider à contrôler:

les signes du vieillissement
l'acné
la rosacée
la dermatite atopique
troubles vésiculeux auto-immunes
hyperpigmentation
démangeaisons (prurit)
dommages causés par le soleil

Ces bienfaits du niacinamide sont dus à plusieurs mécanismes.

Selon une revue de 2014, la niacinamide contrôle le facteur nucléaire κB (NF-κB), une protéine impliquée dans l'inflammation. Cet effet anti-inflammatoire est bénéfique pour les irritations cutanées et les rougeurs.

Une étude de 2017 a également révélé qu'il réduisait l'activité des cellules qui produisent du sébum, une substance cireuse et huileuse produite par les glandes sébacées de votre corps. Cela peut aider à réduire la production de sébum et les poussées d'acné.

Selon une revue de 2013, la niacinamide réduit l'hyperpigmentation en inhibant les enzymes impliquées dans la production de mélanine. Il aide également votre peau à retenir l'eau, ce qui améliore la barrière cutanée et la maintient hydratée.

En raison de ces avantages, la niacinamide est utilisée dans de nombreux produits de soins de la peau. Il est généralement bien toléré et considéré comme sûr pour les peaux sensibles.

Qu'est-ce que le rétinol?

Le rétinol est une forme de rétinoïde en vente libre (OTC).

Les rétinoïdes sont dérivés de la vitamine A, un nutriment essentiel dont votre corps a besoin pour l'immunité, la vision et la communication cellulaire.

Dans les soins de la peau, le rétinol est un ingrédient bien connu. Il est souvent utilisé dans les produits pour aider à minimiser ou à traiter:

l'acné
les signes du vieillissement
l'hyperpigmentation

Les rétinoïdes, y compris le rétinol, agissent de différentes manières. Selon une étude de 2017, les rétinoïdes contrôlent l'acné en réduisant la production de sébum.

Une étude de 2015 a également révélé que le rétinol a la capacité d'inhiber les enzymes qui détruisent le collagène. Ceci, à son tour, peut aider à augmenter la synthèse du collagène. Cet effet renforce la peau et améliore l'apparence des rides.

Mais contrairement au niacinamide, le rétinol est associé à des effets secondaires. Il est connu pour provoquer une irritation et une inflammation, et cela peut entraîner:

une rougeur
une sensation de brûlure
une oppression
sécheresse et desquamation
photosensibilité

En règle générale, ces effets secondaires s'améliorent avec le temps. En outre, le rétinol en vente libre peut être une bonne alternative aux rétinoïdes sur ordonnance, qui peuvent causer encore plus d'irritation.

Quels sont les avantages de les utiliser ensemble?

Utiliser la niacinamide et le rétinol ensemble dans un seul produit ou combinés dans le cadre de votre routine de soins de la peau présente plusieurs avantages.

Une ancienne étude de laboratoire de 2008 a examiné la combinaison de niacinamide et d'acide rétonique (RA), qui est ce que le rétinol est transformé une fois qu'il est dans votre peau. L'étude a révélé que la niacinamide atténue l'irritation et la sécheresse causées par la PR.

De plus, une étude de 2017 a révélé qu'une crème au rétinol avec des ingrédients hydratants, y compris du niacinamide, causait moins d'irritation qu'une formule contenant uniquement du rétinol.

Cela suggère que si vous utilisez un produit qui contient également de la niacinamide, qui peut protéger votre barrière cutanée, vous pourrez peut-être bénéficier du rétinol mais avec moins d'effets secondaires.

Des études ont également montré que les formules contenant à la fois de la niacinamide et du rétinol peuvent être bénéfiques pour votre peau.

Dans une étude de 2016, une crème au rétinol contenant de la niacinamide, de l'hexylrésorcinol et du resvératrol a amélioré le teint et les signes du vieillissement de la peau.

Une étude de 2012 a également révélé que l'utilisation de rétinol, de nicotinamide et de 7 -déhydrocholestérol ensemble est sûr et efficace pour l'acné.

Quels sont les effets secondaires?

À ce jour, il n'y a pas de recherche spécifique sur les inconvénients de cette combinaison d'ingrédients. L'association est généralement considérée comme sûre pour la plupart des types de peau.

Néanmoins, il est possible de développer un effet indésirable, surtout si vous êtes sensible au rétinol. L'ajout de niacinamide peut ne pas être suffisant pour modérer la réaction de votre peau.

Le risque d'effets secondaires peut également dépendre de:

vos problèmes de peau spécifiques
la concentration de chaque ingrédient
les autres ingrédients dans la formule du produit de soin de la peau

Comment utiliser

Niacinamide et rétinol peuvent être combinés dans un seul produit, ce qui peut être plus facile et plus pratique. Mais ils sont également disponibles en tant que produits séparés.

Si vous utilisez ces ingrédients dans des produits séparés, il est recommandé d’appliquer d’abord la niacinamide, puis de suivre avec le rétinol. Appliquer la niacinamide en premier peut aider à protéger votre peau des effets du rétinol.

Que vous utilisiez ce combo séparément ou mélangé dans un seul produit, suivez toujours les instructions du fabricant. Ne pas appliquer plus souvent que prévu.

En résumé

Le niacinamide est un ingrédient de soin de la peau doux qui aide à atténuer les signes du vieillissement, de la décoloration et des imperfections. Le rétinol a des avantages similaires, mais il est plus fort que le niacinamide. Il est également connu pour provoquer des irritations, des rougeurs et une peau sèche.

L'association des deux ingrédients est sûre et peut rendre le rétinol plus facile à utiliser. Le niacinamide aide à hydrater la peau, ce qui réduit le risque d'irritation causée par le rétinol.

Le niacinamide et le rétinol peuvent être combinés en un seul produit ou utilisés séparément. Pour de meilleurs résultats, suivez les instructions du produit et évitez d’utiliser plus fréquemment que prévu.