À quoi s'attendre: votre tableau de grossesse personnel

• Premier trimestre
• Deuxième trimestre
• Troisième trimestre
• Conseils

La grossesse est une période passionnante de grands changements de vie, de nouvelles expériences et de l'éclat d'une nouvelle vie. C'est aussi un moment où votre corps subit de nombreuses transformations.

Voici un aperçu des changements que vous pouvez vous attendre à ressentir à mesure que votre grossesse progresse, ainsi que des conseils sur le moment de planifier les rendez-vous et les tests chez le médecin.

Votre premier trimestre

Votre date d'accouchement (jour prévu de l'accouchement) est calculée en ajoutant 280 jours (40 semaines) au premier jour de vos dernières règles.

Le fœtus commence à se développer au moment de la conception, et votre corps commence à produire des hormones de grossesse.

Dès que vous découvrez que vous êtes enceinte, il est temps d'éliminer toute mauvaise habitude et de commencer prendre des vitamines prénatales. Vous voudrez peut-être également prendre des suppléments d'acide folique, qui sont importants pour le développement du cerveau du fœtus.

Avant la fin de votre premier trimestre, choisissez un médecin ou une sage-femme que vous verrez tout au long de votre grossesse.

Voici un aperçu de ce à quoi vous pouvez vous attendre. Notez que chaque grossesse est différente et votre expérience peut varier.

À quoi s'attendre au cours du premier trimestre

• Si vous ne l'avez pas déjà fait, il est temps de commencer une alimentation saine planifiez, prenez des vitamines prénatales et arrêtez toute mauvaise habitude, comme le tabagisme.
• Dès le début, votre ovule est fécondé et s'implantera dans votre utérus. Vous pouvez ressentir de légères crampes et des pertes vaginales supplémentaires.
• Vous pourriez commencer à ressentir des symptômes tels que sensibilité mammaire, fatigue et nausée.
• Finalement, les nausées matinales peuvent battre leur plein.
• Planifiez votre première visite prénatale chez le médecin - généralement pendant les semaines 8 à 12. Votre médecin peut effectuer plusieurs tests. Ils vous parleront également des habitudes de vie et des tests génétiques.
• Entre les semaines 8 et 10, votre utérus commencera à se développer, vos seins seront sensibles et votre corps produira plus de sang.
• Vous finirez par commencer à prendre quelques kilos.
• Des taches sombres sur votre visage et votre cou, appelées chloasma ou masque de grossesse, pourraient également commencer à apparaître plus tard dans le trimestre.
• Vos seins commenceront à grossir plus tard dans le trimestre à mesure que les premiers stades du lait maternel, appelé colostrum, commenceront à les remplir.

Votre deuxième trimestre

Votre corps change beaucoup tout au long de votre deuxième trimestre. Il n'est pas inhabituel de passer de l'excitation au dépassement.

Votre médecin ou votre sage-femme vous verra une fois toutes les 4 semaines pour mesurer la croissance du bébé, vérifier le rythme cardiaque et effectuer des analyses de sang ou d'urine pour vous assurer que vous et le bébé êtes en bonne santé.

À la fin de votre deuxième trimestre, votre ventre a considérablement grossi et les gens ont commencé à remarquer que vous êtes enceinte.

À quoi s'attendre au deuxième trimestre

• Il est temps de sortir ces vêtements de maternité (si vous ne l'avez pas déjà fait).
• Votre médecin peut vous suggérer un test sanguin pour des troubles génétiques, appelé dépistage sérum maternel ou quadruple écran.
• Si vous avez des antécédents familiaux d'anomalies génétiques, comme le syndrome de Down, la fibrose kystique ou le spina bifida, votre médecin peut vous recommander des tests supplémentaires.
• À ce stade, vous avez probablement augmenté la taille d'un soutien-gorge ou deux.
• Vous pouvez commencer à avoir l'impression que vos allergies agissent un peu au milieu du trimestre.
• À mi-parcours, une échographie peut vous indiquer le sexe du bébé.
• Pour de nombreuses personnes, ces les semaines sont agréables, avec seulement de petits inconforts. Vous remarquerez peut-être de l'acné.
• Vous voudrez peut-être vous renseigner sur des cours d'accouchement.
• Des troubles du sommeil la nuit peuvent survenir en raison d'inconforts normaux pendant la grossesse, comme uriner souvent, brûlures d'estomac et crampes aux jambes .
• Votre médecin planifiera probablement un test de glycémie entre les semaines 24 et 28 pour voir si vous souffrez de diabète gestationnel.
• Dans les dernières semaines du trimestre, votre bébé pourrait avoir 13 pouces de long et peser 2 livres.
• Au cours des dernières semaines de votre deuxième trimestre, vous avez peut-être pris environ 16 à 22 livres.

Votre troisième trimestre

Vous y êtes presque! Vous commencerez à prendre du poids pendant votre troisième trimestre à mesure que votre bébé grandit.

À l'approche du travail, votre médecin ou votre sage-femme peut également faire un examen physique pour voir si votre col s'amincit. ou commence à s'ouvrir.

Votre professionnel de la santé peut recommander un test sans stress pour vérifier si le bébé ne commence pas le travail à la date prévue de l'accouchement.

Si vous ou le bébé êtes à risque, le travail peut être induit à l'aide de médicaments ou, en cas d'urgence, les médecins peuvent pratiquer une césarienne.

À quoi s'attendre au troisième trimestre

• Bienvenue à votre troisième trimestre! Vous sentez le bébé bouger beaucoup maintenant et le médecin pourrait vous demander de suivre les niveaux d’activité de votre bébé.
• Les visites chez le médecin deviennent plus fréquentes maintenant - environ deux fois par mois.
• Vous pouvez commencer à remarquer des malaises comme la constipation et les hémorroïdes.
• Les hormones que votre corps produit à ce stade provoquent le relâchement de vos articulations. Chez certaines femmes, cela signifie que vos pieds peuvent grossir d'une pointure entière!
• À mi-parcours du trimestre, vous pourriez avoir des fuites. Alors que votre corps se prépare pour le travail, vous pouvez commencer à avoir de (fausses) contractions de Braxton-Hicks.
• Vers la fin du trimestre, votre corps a environ 40 à 50 pour cent de sang en plus!
• Vous vous sentez peut-être très fatigué à ce stade, à cause de troubles du sommeil et d'autres maux et douleurs normaux de la grossesse.
• Votre nombril peut éventuellement devenir sensible ou devenir un «outie». Vous pourriez aussi vous sentir essoufflé lorsque votre utérus appuie contre votre cage thoracique.
• Lorsque vous atteignez la ligne droite, vous aurez des visites hebdomadaires chez votre professionnel de la santé jusqu'à l'accouchement.
• Vers la semaine 37 environ, vous pouvez passer votre bouchon muqueux, qui bloque votre col de l'utérus pour empêcher les bactéries indésirables d'entrer. Perdre la prise signifie que vous êtes un peu plus près du travail.
• Informez votre médecin si vous remarquez un gonflement extrême des mains, des pieds ou des chevilles, car cela pourrait être un signe d'hypertension artérielle due à la grossesse.
• À la fin de la trimestre, votre col de l'utérus devrait se préparer à la naissance en s'amincissant et en s'ouvrant. Les contractions de Braxton-Hicks peuvent devenir plus intenses à mesure que le travail se rapproche.
• À la fin du trimestre, vous l'aurez fait! Si vous n'avez pas encore eu votre bébé, il arrivera probablement vers la semaine 40.

Conseils pour une grossesse saine et heureuse

• Évitez de fumer. Cesser de fumer est la cause la plus évitable de maladie et de décès chez les mères et les nourrissons.
• Évitez la consommation d'alcool. Lorsque vous buvez de l'alcool, votre bébé en développement aussi. Il n'y a pas de quantité d'alcool sûre connue à boire pendant la grossesse.
• Évitez la marijuana. Les produits chimiques contenus dans la marijuana passent par votre système à votre bébé et peuvent nuire à son développement.
• Découvrez les tenants et les aboutissants d'un régime alimentaire sain pendant la grossesse. Les protéines, les fibres, les vitamines, les minéraux et plus encore sont essentiels.
• Prenez 400 microgrammes (mcg) d'acide folique chaque jour. L'acide folique peut aider à prévenir certaines anomalies congénitales majeures.
• Cherchez de l'aide pour la dépression. La dépression est courante et traitable. Si vous pensez souffrir de dépression, demandez un traitement à votre fournisseur de soins de santé dès que possible.
• Parlez à votre médecin de vos voyages. Voyager peut causer des problèmes pendant la grossesse, en particulier les voyages en avion plus tard pendant la grossesse, alors discutez de vos options avec votre médecin.
• Consultez votre médecin avant de commencer ou d'arrêter tout médicament. Si vous prévoyez de devenir enceinte, discutez de vos médicaments actuels avec votre médecin, votre sage-femme ou votre pharmacien.
• Soyez à jour sur tous vos vaccins. Cela aidera à vous protéger, vous et votre bébé en développement, contre les maladies graves.
• Faites-vous vacciner contre la grippe. La grippe est plus susceptible de provoquer une maladie grave chez les femmes enceintes que chez les femmes en âge de procréer qui ne sont pas enceintes.
• Essayez d'atteindre un poids sain pour vous avant de devenir enceinte. L'obésité augmente le risque d'anomalies congénitales graves et d'autres complications de la grossesse.
• Découvrez les avantages de l'allaitement. Pensez à suivre un cours pour vous aider à vous préparer.

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