À quoi s'attendre lorsque vous êtes dans la phase latente (précoce) du travail

• Définition
• Savoir qu'il a commencé
• À quoi s'attendre
• Durée
• Soulagement de la douleur
• Quand appeler votre OB
• La phase suivante
• À emporter

Vous savez peut-être que le talent latent est défini comme un talent caché. Eh bien, la phase latente du travail a un peu le même élément caché - c'est le tout début du travail, quand les choses bougent mais peuvent encore être assez floues.

Quelle est la phase latente?

Pendant la phase latente (ou «précoce») du travail, vous commencerez à ressentir des contractions lorsque les muscles des parois de l'utérus se mettent au travail. Ces contractions exercent une pression sur votre col de l'utérus et l'aident à s'ouvrir lentement ou, dans la langue de votre OB, à se dilater.

Les contractions aident également le col à se ramollir, à se raccourcir et à s'amincir. Les OB appellent cet effacement. Vous avez peut-être encore du chemin à faire, mais la dilatation et l'effacement constituent un bon début.

Comment savoir quand la phase latente a commencé?

Vous vous demandez comment vous saurez que la phase latente a commencé? Vous n’êtes pas seul de loin. C'est probablement la question numéro un pour les futures mamans en ce qui concerne le travail en général.

Certaines femmes chanceuses peuvent trouver que les élancements à peine perceptibles qu'elles ont ressentis au cours des dernières semaines ont effectivement fonctionné un peu de magie et a aidé à dilater et à effacer le col de l'utérus.

D'autres femmes peuvent seulement se rendre compte que le col de l'utérus a changé lorsqu'elles ressentent des contractions légères à modérées qui durent 30 à 45 secondes ou moins.

Ces contractions pourraient être régulièrement espacées à des intervalles d'environ 20 minutes.

Elles pourraient également être irrégulièrement espacées.

Elles pourraient se rapprocher progressivement.

Ou elles pourrait s'arrêter complètement.

Les scénarios abondent - assez pour vous faire tourner la tête! (Ou vous donner envie de prendre du chocolat.)

Que se passe-t-il pendant la phase latente?

Alors, que se passe-t-il réellement? Considérez votre col de l'utérus comme un muscle de 3 à 4 centimètres (cm) de long qui relie votre vagin à votre utérus. Votre col est normalement bien fermé, mais il s'ouvre un tout petit peu chaque mois pour laisser passer votre flux menstruel.

Lorsque vous êtes enceinte, un col de l'utérus bien fermé empêche l'infection de pénétrer dans votre utérus et maintient votre bébé en toute sécurité en place. Autrement dit, jusqu'à ce que vos contractions commencent.

Pendant que vous vous demandez si c'est ce que ressentent les contractions, votre col change de forme et une ouverture commence à apparaître. Lorsque votre sage-femme vous dit que vous êtes dilatée de 3 à 4 cm, elle vous dit que votre ouverture est à peu près de la taille d’un cookie Oreo.

Voici ce que vous pourriez (ou non) remarquer pendant la phase latente:

• douleur semblable aux crampes ressenties lorsque vous avez vos règles
• des douleurs au dos et à la cuisse
• le besoin de courir aux toilettes pour aller à la selle
• un écoulement clair ou strié de sang (dites adieu au bouchon muqueux qui a bloqué votre ouverture cervicale sur le 9 derniers mois)
• rupture de vos membranes - mais notez que seules 8 à 10 pour cent des femmes constatent que l'eau se brise avant d'entrer dans la phase active du travail

Combien de temps dure la phase latente?

Une autre question courante: "Maintenant que la phase latente a commencé, combien de temps durera-t-elle?" Ça dépend. Certaines femmes ressentiront ces contractions «aïe» pendant des jours, d'autres pendant quelques heures seulement.

Voici la bonne nouvelle: le travail pour votre première naissance prend généralement le plus de temps (12 à 18 heures). Les choses s'accélèrent avec les naissances suivantes (8 à 10 heures). Mais attention: il n’ya pas d’étalon-or en matière de travail, et chaque naissance est une histoire en soi. Attendez-vous à l'inattendu, et vous êtes sur la bonne voie!

Qu'est-ce qui aide à soulager la douleur (et l'anxiété)?

Vous avez surmonté ces vagues de contractions faciles et maintenant c'est Devient plus dur. En fait, ça fait vraiment mal!

Vous vous sentez probablement excité et appréhendé en même temps. C’est normal lorsque vous êtes sur le point de donner une nouvelle vie au monde et que vous ne savez pas exactement comment cela va se passer.

Rester calme à ce stade (oui, cela peut être fait) et prendre les bonnes mesures pour gérer la douleur aidera votre travail à progresser avec succès. Voici quelques éléments qui peuvent aider à soulager la douleur et l'anxiété.

Que faire:

• Si le travail commence la nuit, essayez de rester au lit et de dormir pour vous maintenez votre force pour plus tard.
• Restez occupé. Vous n’avez probablement pas envie de faire de petites discussions sur la météo, mais vous voudrez peut-être vous adonner à votre instinct de nidification et redresser la maison ou préparer un repas.
• Continuez à avancer. La marche aidera à faire avancer votre travail. Si vous cherchez à l'aider encore plus, montez et descendez lentement quelques marches.
• Prenez un bain ou une douche tiède (pas chaud) pour vous aider à vous détendre - surtout si vous utilisez le gel douche de luxe que vous avez acheté juste pour ces moments spéciaux.
• Restez hydraté. Bien que vous n'ayez pas envie de manger beaucoup, continuez à boire des liquides. Optez pour de l'eau, des boissons pour sportifs ou du jus de raisin.
• Ne mangez que des aliments légers. Le pain grillé, les craquelins et les fruits sont de bons choix. Vous n’avez pas envie de manger? C'est bien aussi.
• Respirez. Vous vous souvenez de ces exercices de respiration que vous avez appris dans les cours prénatals? Une petite étude de 2013 a révélé qu'ils ne sont pas tous éoliens. Alors allez-y et mettez-les à profit. Demandez à votre partenaire de naissance de respirer avec vous. Les lois de l’entraînement (tomber en marche) signifient que vous adapterez vos schémas respiratoires au rythme apaisant de la respiration de votre partenaire sans même vous en rendre compte.

Quoi utiliser:

• Demandez à votre doula ou à votre partenaire de naissance d'appliquer une pression sur la zone à l'aide de balles de tennis. Ils peuvent également masser le bas du dos.
• Rebondissez doucement sur une boule d'accouchement pour aider à soulager les douleurs dorsales et abdominales.
• Envisagez une machine de stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS), qui est un petit appareil électrique qui envoie de minuscules impulsions électriques à travers les électrodes que vous appliquez sur la zone douloureuse. La sensation de picotement peut aider à bloquer les signaux de douleur envoyés de votre corps à votre cerveau. Une étude de 2012 a montré que les appareils TENS peuvent aider à réduire les douleurs lombaires pendant la grossesse.

Quand appeler votre médecin ou votre sage-femme

Vous attendez ces derniers 9 mois des moments. Mais vous ne savez toujours pas s’il est temps d’appeler votre médecin. Voici une liste qui peut vous aider à décider qu’il est temps:

• Vous vous sentez anxieux. Demander de l’aide lorsque vous êtes anxieux vous rassurera pour rester détendu.
• Vous pensez que vos membranes se sont rompues.
• Vous avez chronométré vos contractions, et elles sont finalement régulières - environ 3 fois toutes les 10 minutes.

Si vous remarquez l'une des trois choses ci-dessous, vous devez également appeler votre médecin dès que possible:

• Le liquide amniotique libéré lors de la rupture de vos membranes doit être clair ou beaucoup plus pâle que l'urine. Une teinte vert-jaune signifie que votre liquide amniotique a été coloré par du méconium. Cela nécessite l’attention d’un médecin.
• Vous êtes presque sûr de ne plus sentir votre bébé bouger. Essayez d'encourager le mouvement en mangeant ou en buvant quelque chose de sucré. Si vous ne ressentez toujours aucun mouvement, appelez.
• Vous constatez des saignements importants. Cela pourrait signaler un problème avec le placenta.

Comment savoir que vous entrez dans la phase suivante

Vient ensuite l'étape active du travail. Vous savez que vous êtes là lorsque vos contractions deviennent plus régulières, plus fortes et durent jusqu'à une minute.

Vous remarquerez que les contractions montent à un pic puis diminuent. Utilisez le temps entre les contractions pour vous reposer et vous préparer pour la prochaine vague. Pendant cette étape, votre col de l'utérus s'ouvre davantage à environ 7 centimètres, la taille d'une tomate.

À emporter

Bien que le début du travail soit excitant, vous pouvez également vous sentir anxieux. Mais regardez autour de vous - chaque personne que vous pouvez voir est née d'une femme incroyable qui a probablement eu les mêmes nerfs que vous traversez.

Vous êtes sur le point de rejoindre les rangs des mères extraordinaires. Vous avez ceci.

• Parentalité
• Grossesse
• 3e trimestre

histoires liées

• Se préparer pour le grand jour: emballer votre sac d'hôpital
• La nouvelle forme de soulagement de la douleur pendant le travail? Réalité virtuelle
• À quoi s'attendre lors d'un accouchement vaginal
• Qu'est-ce qu'une naissance en Caul?
• Comment faire un massage périnéal pendant la grossesse