À quoi s'attendre à 5 mois de grossesse

• Bosse de bébé
• Symptômes
• Développement du fœtus
• Mouvement
• Jumeaux
• Exercice et régime
• Bilan de 5 mois
• Consulter un médecin
• À emporter

Vous ne nous l'avez pas demandé, mais nous allons quand même vous dire: le cinquième mois de grossesse est totalement le meilleur. Une bosse de bébé ridiculement mignonne? Vérifier. Nouvelle énergie? Vérifier. Des coups de pied de bébé, une nouvelle photo d'échographie et une lueur rose de grossesse? Vérifiez, vérifiez et vérifiez.

Vous êtes bien assise dans la boîte VIP de votre grossesse, vous vous sentez plutôt bien et enfin en mesure de profiter des quelques petits plaisirs qu'apporte un futur parent (comme manger des glucides et portant des leggings de maternité extensibles sans jugement). Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre ce mois-ci.

Votre bébé bosse à 5 mois de grossesse

Si votre ventre se dilate selon une tendance typique, à 5 mois, il devrait être perceptible par d'autres les gens - mais pas si gros que cela vous gêne.

Il n'y a pas de déclaration officielle sur le poids que vous auriez dû prendre au cinquième mois car c'est une mesure assez subjective, mais au cours du deuxième trimestre, vous pouvez vous attendre à gagner environ une livre ou deux par semaine. De nombreuses personnes ne prennent pas beaucoup de poids au cours du premier trimestre à cause des nausées matinales, alors vous commencez peut-être à rattraper leur retard maintenant.

La prise de poids recommandée pour une personne ayant une pré-grossesse normale le poids est de 25 à 35 livres, selon le CDC. (Mais encore une fois, des grossesses saines peuvent être réalisées avec plus ou moins de gain de poids en fonction de vos circonstances uniques.)

Symptômes à 5 mois de grossesse

En ce qui concerne le reste de votre corps , votre ventre n'est pas la seule chose qui pousse: votre appétit est probablement en train de devenir excessif et vos cheveux et vos ongles peuvent pousser plus longtemps et plus vite que jamais.

En termes de symptômes, à 5 mois, vous pouvez vous attendre:

• brûlures d'estomac
• crampes aux jambes et / ou varices
• gonflement des pieds et des chevilles
• constipation
• augmentation des étourdissements
• maux de tête
• maux de dos
• changements cutanés (en particulier assombrissement des mamelons)
• congestion nasale

Développement du fœtus à 5 mois de grossesse

En ce moment, votre bébé est à environ 6 ou 7 pouces de couronne à croupe et environ 10 onces, ce qui les place carrément dans la section «petite banane» de l'allée des produits du développement fœtal.

La grande nouvelle concernant le développement du bébé est qu'il cultive son vernix caseosa - le couverture épaisse et laiteuse qui protège leur peau du liquide amniotique dans lequel ils nagent 24h / 24 et 7j / 7. Ils font également germer du lanugo, c'est-à-dire les poils duveteux que certains bébés naissent encore arborant. (Ils le perdent assez rapidement après la naissance.)

Le bébé devient également assez adroit à ce stade, apprenant à sucer son pouce, tordre et tourner l'utérus (plus de détails dans une seconde), bâiller , cligner des yeux et réagir à des stimuli extérieurs comme des bruits très forts.

Attentes relatives aux mouvements du fœtus à 5 mois de grossesse

Vous avez peut-être déjà senti votre bébé bouger, papillonner et bouillonner dans son petite maison utérine douillette.

Mais peut-être que vous n'avez encore rien ressenti - ça va aussi. Dans la plupart des premières grossesses, vous remarquerez ces premiers mouvements, appelés accélération, entre 16 et 20 semaines, mais tous les bébés sont différents. (Et il n'est pas toujours facile de reconnaître que c'est ce que vous ressentez si vous ne l'avez jamais ressenti auparavant.)

Si ce n'est pas votre premier rodéo, vous pouvez reconnaître l'accélération dès 13 ou 14 semaines, bien que ce ne soit pas toujours le cas. La taille et la position de votre bébé et l'emplacement de votre placenta peuvent également rendre plus difficile la sensation de mouvement.

Quoi qu'il en soit, au cinquième mois, vous pouvez vous attendre à ressentir quelque chose n'importe quel jour maintenant si vous ne l'avez pas déjà fait. Vous n’avez pas encore besoin de compter officiellement les coups de pied (cela commence vers 28 semaines), mais si vous vous inquiétez pour une raison quelconque des mouvements de votre bébé, parlez-en à votre médecin. C'est pour ça qu'ils sont là!

Jumeaux à 5 mois de grossesse

Vos jumeaux mesurent toujours à peu près la même longueur que les bébés singleton (vous avez donc deux bananes là-dedans - presque assez pour appeler ça un tas!). Ils peuvent peser un peu moins que les singletons, mais c'est normal pour les jumeaux, qui doivent travailler très dur pour accumuler la graisse de bébé.

Exercice et régime à 5 mois de grossesse

Si vous étiez relativement en forme et en bonne santé avant la grossesse, il est généralement prudent de maintenir une sorte de routine d'exercice tout au long des 40 semaines de grossesse. Plus vous utilisez votre corps maintenant, mieux il vous servira pendant le travail et plus vite il pourra récupérer après la naissance.

De toute évidence, cela change si votre grossesse est à haut risque ou s'accompagne de certaines complications, vous devez donc toujours gérer vos plans par votre médecin.

Quelles que soient vos habitudes avant de tomber enceinte, il est généralement prudent de:

• marcher ou faire du jogging
• faire du yoga (surtout prénatal!)
• nager
• faire de la randonnée à l'extérieur, à condition de le faire en toute sécurité (par exemple, avec un compagnon de randonnée, sur des sentiers familiers)
• suivre des cours d'aérobic ou de danse à faible impact
• soulevez des poids légers (conseil: concentrez-vous davantage sur les répétitions pour l'entraînement en force)
• faites du vélo stationnaire
• faites des étirements et des levées de jambes

En ce qui concerne l'alimentation, il est recommandé de consommer environ 300 calories supplémentaires par jour au cours du deuxième trimestre pour que bébé soit heureux et nourri. Il n'est généralement pas recommandé de consommer ces calories supplémentaires via des hamburgers de restauration rapide et des milkshakes du soir, mais l'indulgence occasionnelle est tout à fait acceptable tant que la majorité de votre alimentation est chargée de:

• sources maigres de protéines, comme le poulet, le poisson et le bœuf
• produits laitiers faibles en gras (fromage, lait, yogourt)
• grains entiers (riz brun, quinoa, flocons d'avoine)
• fruits et légumes frais
• graisses monoinsaturées, comme celles que l'on trouve dans les noix, les graines, l'huile d'olive et les avocats

Enfin, assurez-vous de toujours éviter tous les aliments et boissons figurant sur la liste de non-non-grossesse, comme l'alcool, les sushis de fruits de mer crus, le fromage non pasteurisé et la charcuterie.

Votre bilan de santé de 5 mois

Nous avons réservé une offre spéciale section pour ce bilan, car c'est un gros! Cela peut ne pas se produire exactement à 20 semaines - la plage recommandée est de 18 à 22 semaines - mais chaque fois que cela se produit, cela impliquera la réalisation de l’anatomie de votre bébé par échographie.

Oui, c'est à ce moment-là que vous découvrez le sexe biologique de votre bébé (si vous ne l'avez pas déjà fait).

À 20 semaines, les organes génitaux de votre bébé sont suffisamment développés pour être interprétés sur une échographie. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous avez la garantie d'un aperçu: les bébés ne sont rien sinon inconstants, et votre tout-petit peut décider de ne pas coopérer pendant l'analyse.

De plus, il y a plus à l'analyse anatomique de 20 semaines. Votre technicien fera également un bilan important des systèmes corporels de votre bébé, en vérifiant tout, de l'alignement correct de la colonne vertébrale au bon nombre de cavités cardiaques. (Spoiler: C'est quatre.)

Le technicien évaluera également votre anatomie, en s'assurant que vos niveaux de placenta, de cordon ombilical et de liquide amniotique sont AOK.

Quand voir un médecin

Vous êtes probablement assez familier avec les signaux d'alerte de grossesse à ce stade, mais au cas où vous auriez besoin d'un rappel, appelez immédiatement votre OB si vous en avez:

• saignements vaginaux
• crampes sévères ou maux de dos
• fièvre
• miction douloureuse
• vomissements sévères
• mauvaises odeurs venant de votre urine ou de votre région vaginale

Les plats à emporter

Ils n'appellent pas le deuxième trimestre de la grossesse la période de lune de miel pour rien - c'est le moment de briller. Restez actif tant que vous le pouvez, faites attention aux premiers signes de mouvement et saluez votre bébé pour nous lors de votre échographie de 20 semaines!

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