Que faire si votre libido est plus élevée que la sienne

Lorsqu'un couple a des pulsions sexuelles incompatibles, on suppose que l'homme est celui qui a envie de plus d'action dans la chambre. Ainsi, lorsque la situation inverse se produit dans votre propre vie amoureuse et que vous avez une libido plus élevée que celle de votre partenaire, cela peut vous sembler carrément dérangeant - et lui aussi.

Mais cette situation n'est pas rare, dit La sexologue californienne Nagma V. Clark, PhD. «Des recherches récentes indiquent que le désir sexuel des femmes est comparable à celui des hommes», dit-elle à Health. Les statistiques sont difficiles à obtenir, mais une étude de 2017 a révélé que si 34% des femmes ont signalé un manque d'intérêt pour le sexe pendant au moins trois mois au cours de l'année dernière, 15% des hommes l'ont également fait.

Le le fait que de nombreuses femmes se retrouvent dans ce scénario ne facilite pas les choses. Avoir une libido plus élevée peut tendre votre relation, affaiblir votre estime de soi et vous frustrer sexuellement. Si vous avez hâte d'y aller mais que votre partenaire l'est beaucoup moins, voici ce que vous devez savoir.

La première chose que beaucoup de femmes pensent est que la faible libido de leur partenaire reflète son intérêt (ou son manque celui-ci) en eux. Mais la libido masculine est fortement influencée par des facteurs physiques, tels que les niveaux de testostérone. S'il a un faible taux de testostérone, il va de soi que sa libido sera également faible. Les hommes obèses peuvent être plus susceptibles d'avoir une diminution de la testostérone, a rapporté une étude de 2014. À mesure que l'homme vieillit, les niveaux de cette hormone diminuent également.

De nombreux médicaments peuvent également freiner le désir, dit Clark, y compris les antidépresseurs et les médicaments qui traitent l'hypertension artérielle. Les maladies cardiaques, l'hypercholestérolémie et le diabète peuvent également faire chuter la libido de votre partenaire, déclare Rhonda Milrad, sexologue clinicienne et thérapeute relationnelle, fondatrice de Relationup.

Le ressentiment, la frustration et la colère ne sont pas des émotions qui mettent personne , homme ou femme, d'humeur sexy. Ajoutez les effets du stress ou de l'anxiété dans la relation, et il est logique que sa passion soit dans le parc. Si vous avez un conflit en cours, il pourrait rejeter le sexe pour envoyer le message qu'il est bouleversé, souligne Milrad.

Indépendamment de pourquoi la libido de votre partenaire n'est pas à la hauteur de le vôtre, c'est un facteur de stress relationnel sérieux. Même si vous vous sentez rejeté et indésirable, votre petit ami ou votre mari peut ressentir de la culpabilité, dit Clark. Il peut s'inquiéter de tout type de contact physique, même des câlins ou des câlins non sexuels, craignant que cela ne conduise à une pression pour avoir des relations sexuelles qu'il ne désire pas, dit-elle. À mesure que les démonstrations d'affection diminuent, la distance entre vous deux augmente. . . à moins que vous ne résolviez le problème.

La première étape ne devrait pas vous surprendre: parlez de ce qui se passe, même si c'est difficile à affronter. "Il est important que les couples discutent de leurs différences, trouvent des moyens de les accepter, se soutiennent les uns les autres et même réfléchissent à des moyens créatifs de gérer leurs différences", déclare Milrad. ce n'est pas un problème physique, encouragez-le à consulter son médecin, qui peut lui administrer des tests ou simplement le changer pour un médicament qui n'a pas une faible libido comme effet secondaire.

Une fois que vous pouvez exclure une condition physique ou des médicaments, discutez de votre relation et si quelque chose le trouble. Bien sûr, ce n'est pas une conversation facile à avoir, mais cela peut éclairer ce qui se passe. Vous voulez établir des règles de base qui permettent à l'un ou l'autre des partenaires d'exprimer leurs émotions sans craindre d'être blâmés ou honteux.

Disons que son médecin lui donne le feu vert et il dit qu'il l'est heureux de votre relation. Clark suggère de trouver des moyens d'être intime qui ne tournent pas autour du sexe pénis dans le vagin, ni même autour des orgasmes. Cela aide à «briser le cycle de l'initiation suivie du rejet et soulage également l'anxiété qui entoure l'intimité sexuelle», dit-elle. Le partenaire avec un désir inférieur est plus susceptible de vouloir s'engager dans ces comportements, et le partenaire avec un désir plus élevé commence à se sentir validé, ajoute-t-elle.

La masturbation est une autre option. Dit Milrad: «Certaines personnes se masturbent avec leur partenaire présent et attentif, mais pas engagé dans l'acte sexuel. Demandez à votre partenaire de vous toucher - ou de partager des baisers profonds et intimes - pendant que vous vous masturbez, suggère Michael Reitano, MD, expert en santé sexuelle et médecin en résidence au service de santé pour hommes Roman.

Avoir des conversations et prendre l'action est un défi, tout comme la recherche d'une solution qui vous convient à vous et à votre partenaire. «Si un couple n'est pas en mesure de s'attaquer seul au problème des différentes pulsions sexuelles, je recommande de faire appel à un professionnel et de travailler avec un sexologue formé et expérimenté», déclare Clark.