Que diable sont les creux de la hanche? Les faits derrière la partie du corps qui alimentent l'engouement des médias sociaux

Avez-vous remarqué cette nouvelle tendance dans votre fil d'actualité récemment? Les instagrammeurs publient des photos de leurs `` creux de la hanche '', la légère courbe vers l'intérieur juste en dessous de chaque os de la hanche. Au lieu de dénigrer cette partie de leur anatomie, ces vraies femmes l'embrassent de la même manière que les blogueurs à corps positif et de nombreuses célébrités célèbrent également leur cellulite, leurs vergetures, leurs renflements et d'autres soi-disant défauts physiques.

' Ces dernières années, des corps en verre sablé proportionnés ont été largement glorifiés dans les médias '', a écrit un Instagrammer, jenneydoll. Mais j'ai réalisé que je n'aurai jamais une forme de sablier parfaite parce que j'ai des creux de hanche très proéminents (même si je porte plus de graisse dans le bas de mon corps). "Il n'y a absolument rien de mal à cela, mais c'est une de ces choses que je n'aime pas absolument dans mon corps."

Avant que les photos de la hanche ne prennent le dessus sur les réseaux sociaux, beaucoup d'entre nous ici à Health indice de ce qu'ils étaient. (Quelque chose à voir avec les plis de la hanche de la planche, peut-être?) Pour obtenir les faits sur cette zone du corps, nous avons parlé à Gerardo Miranda-Comas, MD, professeur adjoint de médecine de réadaptation à la Icahn School of Medicine du Mount Sinai à New York. .

Il a remis les pendules à l'heure sur ce que sont les creux de la hanche et pourquoi tout le monde ne les a pas. «Ce n'est pas une anomalie corporelle; c'est en fait une partie commune de votre anatomie », explique le Dr Miranda. Que vous ayez ou non des creux de hanche dépend en grande partie de la façon dont votre grand trochanter, alias la saillie de la partie supérieure de votre fémur, se connecte à votre bassin, dit-il.

De nombreuses femmes rendent hommage à leur les creux de la hanche - mais que faire si vous préférez vous en débarrasser? C'est peu probable, dit le Dr Miranda, car ils font partie intégrante de votre physiologie. Cependant, travailler sur le moyen fessier, l'un de vos principaux muscles pelviens, pourrait réduire leur apparence. Le Dr Miranda recommande de faire des coquilles, des abductions de la hanche et des squats avec des bandes élastiques pour tonifier ce muscle. «Les exercices de base fonctionnent bien aussi parce que le moyen fessier est une composante du noyau», ajoute-t-il.

Donc, si votre corps se courbe un peu sous vos hanches, ne vous inquiétez pas. C'est parfaitement naturel et vous ne pouvez pas faire grand-chose à ce sujet. Plutôt que de vous tuer avec des exercices du bas du corps pour les rendre moins visibles, nous pensons que vous feriez mieux de les oublier - ou de vous inspirer des Instagrammers de la hanche en leur montrant un peu d'amour.