Ce que c'est vraiment d'être enceinte après un trouble de l'alimentation

Il y a dix ans, en tant que lycée, j'ai commencé à couper divers aliments dans le but d'être en bonne santé. Je ne jouais plus au tennis de compétition, et j'entendais sans cesse parler du redoutable «freshman 15» que j'étais sûr de mettre au cours de ma première année à l'université. J'ai supposé que cela signifiait que je devais vraiment faire un effort pour rester en forme et en bonne santé pour la première fois de ma vie.

Mes amitiés au lycée étaient sur les rochers, et j'étais le seul parmi mes plus proches copains. J'étais nerveuse à l'idée d'aller à l'université dans une école à six heures de chez moi où je ne connaissais personne, et je me sentais non qualifiée pour le programme rigoureux dans lequel j'avais été acceptée, me comparant constamment aux autres étudiants. La vie semblait hors de mon contrôle, alors je me suis tourné vers la seule chose que je pensais pouvoir contrôler: la nourriture.

J'ai coupé des biscuits aux pépites de chocolat au déjeuner et j'ai échangé des verres de lait contre de l'eau avec le dîner. Cela semblait assez innocent, mais ma restriction a rapidement augmenté. Les gens semblaient impressionnés lorsque je refusais les desserts ou la restauration rapide. Le poids a commencé à chuter, et pour une femme de 18 ans déjà dans le bas de la normale en termes d'IMC, la transformation a été radicale.

En quelques mois, des médecins et des psychologues m'ont diagnostiqué avec anorexie mentale à part entière. Je me suis retiré de mon premier semestre d'université pour des raisons médicales et j'ai obtenu de l'aide dans un établissement de traitement hospitalier, où on m'a dit que j'avais perdu environ 30% de mon poids corporel en quelques mois seulement. Si je continuais, les médecins m'ont dit, j'allais mourir.

J'ai signé mon nom sur tous les papiers et je me suis volontairement soumis au traitement, quel que soit le temps que cela prendrait. J'ai passé un mois dans un programme pour patients hospitalisés, plus de nombreuses années en thérapie et en counseling, travaillant à travers mon désir de contrôle et l'idée que mon corps indiquait ma valeur. Je devais être particulièrement conscient des médias que je consommais et de ma tendance à comparer.

Je n'ai pas eu de règles naturellement pendant plus de cinq ans et, après avoir terminé le traitement, je me suis demandé si je jamais pouvoir avoir des enfants. J'ai essayé de repousser cette pensée dans mon esprit, en pensant que c'était quelque chose avec lequel je compterais si et quand le moment viendrait.

Quand j'ai finalement récupéré assez de poids pour reprendre mes règles, j'étais fou de joie. Dire que j'étais excité par un peu de sang chaque mois serait un euphémisme.

Au cours des deux à trois dernières années, et surtout après avoir déménagé de New York à Nashville en 2016, j'ai vécu une véritable guérison et la récupération de l'anorexie. J'ai été mis en contact avec une diététiste de haut niveau qui se concentre sur l'alimentation intuitive et la guérison des troubles de l'alimentation, j'ai rejoint un groupe de soutien au rétablissement et j'ai beaucoup investi dans mon église locale. Je ne marchais plus des kilomètres et des kilomètres chaque jour ou je ne faisais plus l'exercice intense que j'avais fait en vivant à Manhattan. Au lieu de cela, j'ai marché et fait de la randonnée à l'extérieur et j'ai pratiqué le yoga doux. J'ai également pratiqué des mécanismes d'adaptation - de la respiration profonde et de la journalisation à la prière et aux promenades - qui m'ont aidé à atteindre un nouveau stade de santé.

J'ai mangé une plus grande quantité de nourriture et fait des choix alimentaires plus diversifiés que je n'en avais à New York, mais mon corps n'a guère changé. Mentalement, cette approche détendue m'a aidé à me sentir plus en paix et m'a donné la capacité de me concentrer sur des choses qui comptaient vraiment pour moi. Plus je poursuivais ce nouveau mode de vie, plus il était facile de combattre les pensées désordonnées.

Mon mari et moi nous sommes mariés en juin 2018, et dans les mois qui ont précédé mon mariage, j'ai commencé à prendre la pilule contraceptive. Même si mes règles étaient assez régulières, je voulais m'assurer que tante Flo ne fasse pas une apparition surprise à notre mariage ou lune de miel.

En raison de notre foi chrétienne, mon mari et moi avons attendu d'avoir des relations sexuelles jusqu'à ce que nous étions mariés. Quelques semaines après notre mariage, nous avons décidé d'arrêter de prendre la pilule. Tout ce que j'avais entendu, c'était que mon corps pouvait mettre des mois à ovuler à nouveau normalement. De plus, nous savions tous les deux que notre parcours de fertilité pouvait déjà être difficile compte tenu de mes antécédents médicaux; J’avais lu comment l’anorexie entraînait souvent des problèmes de reproduction et des grossesses à risque plus élevé. Nous nous attendions à avoir des mois, voire des années, avant que je ne tombe enceinte - si jamais je le faisais.

Mais en août, je pensais avoir attrapé un problème d'estomac. Au lieu de cela, j'ai eu deux tests de grossesse positifs et un bébé de la taille d'un pepita devant moi sur un écran à ultrasons. J'étais enceinte de sept semaines - contre toute attente, je suis tombée enceinte quelques jours seulement après avoir arrêté la pilule.

Mon mari et moi attendons un bébé en avril. Il est notre plus beau cadeau; vraiment un miracle! Mais la grossesse a mis mes capacités d'adaptation à l'épreuve, me permettant finalement d'atteindre une nouvelle étape - et je crois, finale - de rétablissement et de guérison.

Au cours de mon premier trimestre, j'étais nauséeux, maussade et fatigué la plupart du temps. Je n’avais pas d’autre choix que de me reposer davantage et de ne pas me demander si j’avais mangé suffisamment de légumes (ou, diable, des légumes) pour la journée. Dans le passé, je m'inquiétais de manger plusieurs portions de légumes chaque jour, de choisir des grains entiers plutôt que raffinés et d'incorporer des graisses saines. Maintenant, je voulais manger tout ce que je pouvais estimer sans vomir, tout ce qui resterait dans mon système et nourrirait mon bébé. Les glucides et le sel étaient mes amis, alors que les légumes étaient hors de question. J'ai commencé à transporter des craquelins aux huîtres et des croustilles partout où j'allais.

Au fur et à mesure de ma grossesse, je me suis demandé avec ma diététiste si je mangeais suffisamment bien pour mon bébé. . Elle m'a assuré que manger ce que je pouvais supporter et être gentil avec moi-même était la meilleure chose que je pouvais faire - et que prendre ma vitamine prénatale tous les jours signifiait que bébé recevait les nutriments que mes choix alimentaires pourraient ne pas fournir.

I s'est senti coupable au début. Je voulais manger des smoothies verts et des bols de quinoa, et je voulais faire ces séances d'entraînement prénatales tonifiantes comme j'ai vu d'autres femmes enceintes faire partout sur Instagram. "C'est ce qui me rendra assez fort et en assez bonne santé pour ce bébé!" J'ai pensé.

Je craignais de retomber dans mes anciennes méthodes restrictives. J'ai dû arrêter de suivre les comptes de médias sociaux qui m'ont fait comparer mon corps au leur et me tourner plutôt vers des comptes plus positifs comme The Real Life RD et Imma Eat That. Je devais vérifier tous les jours avec mon mari, un ami ou un membre de ma famille pour me rappeler la vérité que ne pas manger de légumes tous les jours était acceptable.

J'ai écrit dans mon journal tout le temps pour traiter mon craintes de ne pas prendre le poids approprié et d'être trop faible pour le travail et l'accouchement. J’ai toujours eu peur de l’inconnu - une partie de ce qui a conduit à mon trouble alimentaire au départ - et la grossesse a été la plus grande inconnue à laquelle j’ai jamais été confrontée. Tenir un journal à travers ces sentiments m'a gardé calme.

Je devais continuellement me rappeler que chaque femme - et chaque corps - est différent.

Alors que je passais au deuxième trimestre et que je sortais de la sautes d'humeur folles, j'ai enfin pu l'accepter. Ici, mon corps faisait cette chose incroyable et impressionnante. Il savait exactement ce dont mon bébé et moi avions besoin et quand. Tout ce que j'avais à faire était de l'écouter.

Mon ventre grossissant chaque jour, j'ai reçu de nombreux commentaires, dirons-nous, intéressants d'amis bien intentionnés et même des étrangers, comme: "Regarde tes jambes maigres!" et "Vous ne pouvez même pas dire que vous êtes enceinte de dos."

Mon préféré? «Quand j'étais enceinte de mes fils, j'ai pris 50 livres les deux fois. Mais tu as fière allure! »- ce à quoi j'ai répondu:« Eh bien, c'est ce dont vos bébés avaient besoin. » Elle est restée sans voix.

Je sais que ces commentaires sont tous destinés à être des compliments. Et je suis reconnaissant après des années de conseils, de prière, et après des années de conseils, de prière et d'amis et de famille qui m'ont tenu responsable, je suis maintenant en mesure de les balayer en riant.

Mais je dois me demander: pourquoi nous ressentons le besoin de comparer nos corps à ceux de tous les autres? Je l'ai fait tous les jours lorsque mon trouble a commencé, et cela a fait des ravages dans ma vie. Pourquoi le corps enceinte d'une femme est-il plus souhaitable que tout autre? Chaque grossesse est unique. L’apparence d’une personne à l’extérieur n’indique pas sa santé ni celle de son bébé. En fait, comme l'écrit la professeure et économiste Emily Oster dans son livre Expecting Better , un peu de gain de poids supplémentaire n'est pas vraiment un gros problème, et, en moyenne, les femmes qui font de l'exercice pendant la grossesse ne le font pas. changer beaucoup leur poids final.

Au plus fort de mon anorexie, on m'a souvent dit que je ressemblais à un mannequin et que j'avais de la chance d'être si mince. Je feuilletais des magazines de mode, secrètement excité que mon corps puisse s'intégrer parmi les pages sur papier glacé. Bien que ma minceur ait pu sembler souhaitable à certains, en réalité, je dépérissais. Physiquement, mentalement, émotionnellement, spirituellement. Le rétablissement m'a appris qu'être mince - et avoir du poids en général - n'équivaut pas à la santé.

Lors de ma dernière échographie à 29 semaines, j'ai appris que mon fils se situait dans le 93e centile pour la taille et le poids. Il est en bonne santé, fort et constamment en mouvement. Mon bébé grandit et progresse exactement comme il doit l'être. Le fait que mon corps le soutienne me fait l'apprécier d'une toute nouvelle manière. Choisir de me reposer davantage et de me nourrir de manière intuitive - plutôt que de surveiller strictement mes choix alimentaires comme avant - m'a permis d'embrasser mon corps enceinte et de l'aimer de plus en plus chaque jour.

La grossesse m'a montré que le rétablissement complet de l'anorexie est possible et m'a donné une nouvelle appréciation pour mon corps avec toute sa douceur et ses courbes. Toute peur autour de l'apparence de mon corps post-partum s'est progressivement dissipée pendant ma grossesse. Ce corps est en train de faire grandir un bébé - ce que d’innombrables femmes dans le monde ne sont pas toujours capables de faire. Si mon corps est très souple après l'accouchement, qu'il en soit ainsi.