Qu'est-ce que la blessure de la mère et comment guérissez-vous?

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Les mères nous façonnent - souvent physiquement dans l'utérus (bien qu'il existe de nombreux autres types de relations mère-enfant, y compris les relations adoptives) et émotionnellement à travers leurs interactions avec nous.

Le lien est si fort que le psychanalyste britannique Donald Winnicott pensait qu'il n'y avait pas de bébé, mais seulement un bébé et sa mère. Il croyait que le sens de soi d'un enfant est construit par le type de relation qu'il entretient avec son principal fournisseur de soins (généralement sa mère).

Alors, que se passe-t-il si maman n'était pas là pour vous émotionnellement? Selon certains psychanalystes, chercheurs et autres théoriciens, la soi-disant «blessure mère» se produit.

Qui subit généralement la blessure de la mère?

Enfants (généralement des filles, mais parfois aussi fils) subiraient la blessure de la mère si leur mère:

Les filles et les fils peuvent tous les deux subir la blessure de la mère

La blessure de la mère n'est pas un diagnostic spécifique - même si elle peut faire très mal beaucoup que vous êtes sûr que cela en justifie un. Alors que les filles et les fils peuvent ressentir l'impact de la sous-maternité qui conduit à la blessure de la mère, elle est généralement considérée comme une blessure de mère à fille.

Grâce à la psychologue Mary Ainsworth et à sa théorie de l'attachement, nous sachez que la confiance qu'une mère instille dans l'enfance affecte positivement non seulement le présent de l'enfant, mais aussi ses relations futures. Cela signifie qu'un enfant qui acquiert la blessure de sa mère est le plus susceptible de perpétuer ce type de relation avec ses propres enfants.

La blessure de la mère et l'autonomisation des femmes dans une société patriarcale

Dans les sociétés patriarcales , il peut être plus facile pour les mères de transmettre leur propre blessure à leurs filles. Les femmes qui ont intériorisé des croyances stéréotypées qui relèguent les femmes au rang de citoyennes de seconde zone sont plus susceptibles de transmettre consciemment ou inconsciemment ces croyances à leurs filles.

Les filles de ces sociétés peuvent se trouver prises dans un double dilemme: Acceptez ce en quoi maman croit pour que nous soyons dans le même bateau et qu'elle continue de m'aimer, ou de lutter pour mes propres croyances et de viser l'autonomisation.

Ce n'est pas une mince affaire de se battre.

Une fille qui choisit de le faire peut se trouver en train de saboter son propre succès de la même manière que l'a démontré l'étude classique de Matina Horner sur la «peur du succès» de 1970. Des études plus récentes ont reproduit l'étude de Horner et ont montré des réponses stéréotypées similaires qui empêchent les femmes de s'épanouir et maintiennent la blessure de la mère pourrie.

Quels sont les signes et les effets de la blessure de la mère?

Si vous vous demandez quels signes pourraient signaler la présence de la blessure maternelle dans votre vie, repensez à votre enfance et essayez de vous rappeler ce que votre version enfantine a vécu.

Si la plupart des sentiments de la liste ci-dessous vous semblent familiers, vous pourriez avoir une blessure maternelle:

• Votre mère n'était tout simplement pas là pour vous sur le plan émotionnel.
• Vous étiez réticent à vous tourner vers votre mère pour plus de confort ou de sécurité.
• Vous doutiez d'avoir l'approbation de votre mère, alors vous avez toujours essayé d'être parfait.
• Vous vous êtes senti nerveux et effrayé autour de votre mère.
• Votre mère s'attendait à ce que vous preniez soin d'elle physiquement ou émotionnellement.

Si les points de la liste ci-dessus résonnent avec vous, qu'est-ce que cela signifie pour vous maintenant? Ces sentiments négatifs peuvent conduire à:

• une faible estime de soi
• un manque de conscience émotionnelle
• une incapacité à s'apaiser
• le sentiment que des relations chaleureuses et enrichissantes ne sont pas à votre portée

Voyons pourquoi cela pourrait arriver:

Faible estime de soi

Un attachement sûr donne à l'enfant le sentiment qu'il compte. Sans cette croyance fondamentale en eux-mêmes, les enfants ont du mal à se faire une idée de soi et à croire en eux.

Manque de conscience émotionnelle

Une mère présente pour son enfant est capable de refléter les sentiments de leur enfant, étiqueter ces sentiments et les aider à gérer les sentiments. L'enfant n'a pas besoin de réprimer ses sentiments négatifs, car il a un moyen de les gérer.

Incapacité à s'apaiser

Sans savoir comment gérer ses sentiments, les enfants et plus tard, les adultes ne développent jamais la capacité de s'apaiser. Au lieu de cela, ils se tournent vers des choses extérieures à eux-mêmes pour se réconforter. Ces choses peuvent inclure des activités anesthésiantes comme l'alcool et la drogue.

Difficultés relationnelles

Les adultes avec la blessure de la mère ont du mal à former et à maintenir les relations positives dont nous avons tous envie parce qu'ils n'ont jamais appris à faire confiance.

Les étapes de la guérison de la blessure de la mère

La guérison de la blessure de la mère est un équilibre entre la reconnaissance des sentiments négatifs tels que la colère et le ressentiment et la reconnaissance du fait que nous pouvons avoir besoin de pardonner à notre mère. Bien que rester embourbé dans les sentiments négatifs puisse nous faire nous sentir temporairement bien, à long terme, nous sommes en fait perdants.

Alors, comment pouvons-nous trouver l'équilibre qui nous guérira?

Exprimez la douleur

La première étape consiste à vous laisser dire «Aïe» - et plus encore - si vous en avez besoin. La thérapie peut aider votre enfant à exprimer la douleur d'être mal aimé, ignoré, évité, ridiculisé et même victime. La journalisation peut également aider.

Aimez-vous

Notre concept de soi a été construit à travers la façon dont notre mère a interagi avec nous. Nous devons réaliser que le fait que notre mère n'ait pas été en mesure de construire notre image de soi de manière positive n'était pas de notre faute. En abandonnant l'image qui n'est pas idéale, nous pouvons recréer notre image de soi.

Développer la conscience de soi

Sans les commentaires de notre mère, nous n'avons pas eu le renforcement nécessaire pour développer la conscience de soi. Nous devons apprendre à entrer en contact avec nos émotions. Prenez le temps de vous arrêter et de ressentir ce que vous ressentez. Nommer le sentiment est la première étape pour faire face au sentiment.

Parent vous-même

Nous pouvons également apprendre à devenir parent et nous donner tout ce que nous n'avons jamais reçu en tant qu'enfant .

Prendre soin de soi ne se gâte pas; il prend soin de nos besoins. Pour certains d'entre nous, prenez soin de vous lors d'une promenade matinale en solo avant de vous installer à votre bureau. Pour d'autres, c'est prendre du temps pour un café avec un ami qui nous fait nous sentir bien dans notre peau.

Pardon

Reconnaître nos propres sentiments et nous affliger de ce que nous n'avons jamais eu en tant que l'enfant crée l'espace émotionnel nécessaire pour avancer vers le pardon.

Le maternage est un travail difficile. Si vous êtes mère, vous le savez déjà. Et parfois, les mères se trompent. Même très faux. Si vous pouvez reconnaître votre mère pour qui elle est et ne pas vous attarder sur qui vous aimeriez qu’elle soit, vous pouvez progresser pour la comprendre et l’accepter.

Une fois que vous avez fait cela, il pourrait être possible de construire une relation avec votre mère. Apprenez à fixer des limites et vous constaterez peut-être qu'ensemble, vous et votre mère pouvez construire une sorte de relation. Même si ce n’est pas la relation parfaite, cela peut devenir quelque chose de significatif.

Bien sûr, dans certains cas, vous pouvez avoir eu une mère négligente ou abusive que vous ne pouvez vraiment pas pardonner. Dans de tels cas, il peut être préférable de surmonter ces rancunes au sein de votre réseau de soutien ou avec un thérapeute - sans étendre la branche d'olivier.

Le plat à emporter

Ce serait pratique et facile si nous pouvions blâmer tous nos défauts et échecs sur nos mères. Mais ce ne serait pas vrai. Et c’est parce que nous avons tous le don du choix.

Nous pouvons choisir de prendre les mesures nécessaires pour guérir la blessure de notre propre mère et pour nous assurer de ne pas transmettre cette blessure à nos enfants. C’est un voyage difficile, mais c’est le début de l’autonomisation.

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