Qu'est-ce que le sexe tantrique? 5 façons d'améliorer votre vie sexuelle

Si vous avez entendu parler du sexe tantrique, on vous a peut-être dit qu’il s’agit de positions sexuelles folles ou de relations sexuelles bizarres qui durent tout un week-end. Mais ces descriptions ne décrivent pas avec précision le sexe tantrique ou ses nombreux avantages, comme la façon dont il vous aide à ressentir un plaisir plus profond et à forger un lien plus étroit avec votre partenaire.

Premièrement, il est important de noter d'où vient le sexe tantrique . «Le Tantra» est une vieille langue sanskrite, une manière très ancienne d’être ensemble. Tantra signifie «le tissage» », explique la sexologue Holly Richmond, PhD, à Santé .

Elle dit que ses patients considèrent le sexe tantrique comme« quelque chose de presque mystique », mais sa définition est un peu plus clair. "Ce n'est pas du sexe uniquement à des fins de sexualité ou de libération physiologique, mais du plaisir et de la sensualité et d'être ensemble et prendre du temps", explique Richmond.

Tout le sexe est une question de plaisir, bien sûr, mais le sexe tantrique met l'accent sur la concentration sur le plaisir pendant que vous faites l'amour. Pensez: la pleine conscience pendant les rapports sexuels. Vous savez probablement déjà à quel point la pleine conscience peut être bénéfique dans votre vie quotidienne, mais vous n'avez peut-être pas pensé à quel point elle peut être bénéfique au lit. Voici cinq façons surprenantes que le sexe tantrique fasse bouger les choses entre les draps.

«Le Tantra est un peu comme l'anti-porno», estime Richmond. Bien que la pornographie ne soit pas nécessairement mauvaise, elle peut donner à une personne l'impression que tout ce qui se passe à l'écran est la norme sexuelle. Cela met l'accent sur le sexe hors du plaisir et en fait davantage une présentation. «Le porno est basé sur la performance, il s'agit d'aider les gens à ralentir et à sortir de cet état d'esprit de performance», explique-t-elle.

Cela signifie ne pas être obsédé par ce à quoi votre corps est «censé» ressembler et obtenir dans un espace de pensée et de sentiment plus profond. Comment vous et votre partenaire pouvez-vous réussir ce changement? «Commencez par regarder les yeux. Asseyez-vous ensemble pour vous faire face, vous tenir la main et vous regarder dans les yeux », conseille Richmond. Cela éloigne l'attention des pensées anxieuses et destructrices du désir comme: «Vais-je rester dur? ou «À quoi ressemble ma cellulite?»

Comme le font de nombreuses pratiques de pleine conscience, le sexe tantrique nécessite de se concentrer exactement sur ce que vous vivez sur le moment. Richmond dit que vous et votre partenaire devriez vous concentrer intensément sur exactement ce qui vous fait du bien lorsque vous vous touchez, puis vous faire savoir de quels coups vous voulez plus.

spécifique que possible », conseille Richmond. Par exemple, vous pourriez dire: «J'adore quand tu me touches ici», suggère-t-elle. Vous pouvez également noter que vous n'aimez pas être touché dans une certaine zone. "Se concentrer sur le toucher - à quoi ressemble sa main sur votre ventre?" Dit Richmond. "Sortez de votre tête et entrez dans votre corps - c’est ce que veut dire le tantra."

Si vous cherchez des moyens de créer des liens plus profonds avec votre partenaire, le sexe tantrique est fait pour vous. Bien que les quickies charnels rapides soient amusants, le tantra consiste à adopter des positions qui nécessitent une proximité physique et un contact visuel, de sorte que vous vous connectez à un niveau plus émouvant. «Pour une meilleure connexion, je recommande presque toujours des positions où vous vous faites face», dit Richmond.

Le sexe tantrique encourage également les couples à consacrer beaucoup de temps à le faire. "Cette idée d'une connexion plus profonde qui ne consiste pas seulement à sortir - il s'agit de sessions plus longues", explique Richmond. À titre indicatif, elle dit que la durée minimale du sexe tantrique est d'environ 15 minutes. Le maximum? Certains de ses clients ont déclaré avoir eu des relations sexuelles tantriques pendant «des heures et des heures».

Compte tenu de la durée moyenne des sessions sexuelles régulières à sept minutes, il s'agit d'une augmentation drastique du temps passé à avoir des relations sexuelles avec votre partenaire. Pensez-y comme un investissement qui porte ses fruits avec une relation plus profonde et un plaisir plus intense.

Pratiquer le sexe tantrique signifie jeter les attentes du sexe par la fenêtre. «Redéfinissez ce qu'est le sexe. Le sexe n'est absolument pas qu'une simple pénétration », explique Richmond. Avant d'avoir des relations sexuelles tantriques, ne vous concentrez pas sur ce que vous pensez que vous et votre partenaire devriez faire au lit. Pensez plutôt: «Que voulez-vous que ce soit pour vous aujourd'hui? Voulez-vous la pénétration? Voulez-vous vous masturber ensemble? »

Richmond dit que souvent, les couples font simplement les mouvements lorsqu'ils font l'amour sans s'arrêter pour penser à ce qu'ils veulent faire. Prendre le temps de comprendre cela est un avantage qui rendra votre relation plus honnête et plus ouverte.

Si vous n'êtes pas déjà convaincu que vous devriez essayer, cela pourrait vous convaincre: plus et mieux Os .

Il n'est pas surprenant que le sexe conçu pour intensifier votre connexion avec votre partenaire et vous aider à vous concentrer sur ce qui vous fait du bien puisse mener à une meilleure finale. Richmond dit que ses patients l'ont confirmé, lui disant que leurs orgasmes sont plus intenses pendant les rapports sexuels tantriques. «Les orgasmes sont meilleurs, surtout s’ils se regardent dans les yeux», dit-elle.