Qu'est-ce que le SSPT? Ariana Grande dit qu'elle souffre encore un an après l'attentat de Manchester

Un an après qu'un attentat suicide a tué 22 personnes lors d'un concert d'Ariana Grande à Manchester, en Angleterre, la chanteuse dit qu'elle souffre toujours de syndrome de stress post-traumatique (TSPT). Grande a récemment évoqué ses expériences de stress et d'anxiété dans le Vogue britannique , en disant que «le temps est la chose la plus importante».

Le 22 mai, celle - anniversaire de l'attentat à la bombe, Grande a tweeté un message d'amour à ses fans «en cette journée difficile».

La pop star a également déclaré à British Vogue que ses propres sentiments étaient durs d'en parler, car tant d'autres ont perdu des êtres chers ou ont subi de graves blessures lors de l'attaque. «J'ai l'impression que je ne devrais même pas parler de ma propre expérience», a-t-elle dit, «comme si je ne devais même rien dire.»

«Mais oui, c'est une chose réelle», a-t-elle ajouté . «Je connais ces familles et mes fans, et tout le monde là-bas en a également vécu énormément. … Je ne pense pas que je saurai jamais comment en parler et ne pas pleurer. »

L'admission de Grande touche à un point important concernant la santé mentale: simplement parce qu'une personne n'a pas de dommages physiques durables d'une expérience traumatisante - et ce n'est pas parce qu'il ou elle n'a pas souffert autant que quelqu'un d'autre - ne signifie pas que son impact émotionnel devrait être moins réel. Voici ce que nous savons sur le SSPT et comment aider une personne en difficulté.

Les symptômes du SSPT étaient autrefois décrits comme un «choc d'obus» ou une «fatigue au combat» chez les anciens combattants qui rentraient de guerre. Aujourd'hui, l'American Psychiatric Association affirme qu'environ 1 personne sur 11 souffrira de TSPT au cours de sa vie, ce qui peut être déclenché par tout type d'événement traumatisant physiquement ou émotionnellement.

Toutes les personnes traumatisées ne développeront pas le SSPT, et il n'est pas toujours clair pourquoi certaines personnes sont touchées plus profondément que d'autres. Les soldats en guerre sont toujours des victimes fréquentes du SSPT, mais le trouble peut aussi arriver aux survivants d'agressions sexuelles, de catastrophes naturelles, d'accidents de véhicules à moteur et, oui, d'attaques terroristes. Pour certaines personnes, le simple fait d'apprendre la violence ou la tragédie qui est arrivée à quelqu'un d'autre peut déclencher des symptômes de SSPT.

L'anxiété - avec laquelle Grande a dit à British Vogue qu'elle a toujours lutté - est une grande fait partie du SSPT. «Mon anxiété a de l'anxiété», a-t-elle déclaré au magazine. «Quand je suis rentré de la tournée, c'était la plus grave que je pense que cela ait jamais été», a-t-elle ajouté.

Mais le SSPT peut aussi impliquer une dépression, des pensées négatives et des changements de comportement. Lorsque ces symptômes ne durent que quelques semaines après une expérience traumatique, on parle de trouble de stress aigu. Les symptômes qui durent plus d'un mois, cependant, sont généralement considérés comme du SSPT et doivent être évalués par un professionnel de la santé mentale.

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Les personnes atteintes de SSPT éprouvent souvent des flashbacks et des souvenirs vifs et intrusifs de l'événement traumatisant qu'ils ont subi. Ces flashbacks sont souvent déclenchés par des images, des odeurs ou des sons (comme une voiture qui se retourne contre lui) - ou par la mention d'un événement similaire se produisant ailleurs - mais ils peuvent aussi venir de nulle part.

"Ceux-ci vont à la partie profonde de votre cerveau », a déclaré Elspeth Cameron Ritchie, MD, un psychiatre militaire à la retraite, à Santé . "Votre instinct prend le dessus."

Le SSPT peut également provoquer des crises de panique, et les victimes peuvent sursauter facilement parce que la réponse de combat ou de fuite de leur corps fonctionne constamment en surmultiplication. Ils peuvent aussi avoir des cauchemars et des troubles du sommeil, et souffrir fréquemment de dépression, d'irritabilité et de sentiments de culpabilité ou de honte.

«À cause de ce qu'ils ont vu ou de ce qu'ils ont fait, ou ils n'ont pas pu sauver la situation , ils ressentent beaucoup de culpabilité », a déclaré Sonya Norman, PhD, professeur de psychiatrie à l'Université de Californie à San Diego, à Santé . "Il est très courant de surestimer le degré de contrôle qu’ils avaient et de se blâmer."

Les personnes atteintes de SSPT ne devraient jamais être critiquées pour leur sensibilité excessive ou leur incapacité à "surmonter" en temps opportun. «Les gens semblent penser qu'il y a un calendrier et non», déclare Lea Grover, une survivante de viol qui a été interviewée par Health l'année dernière. "Il n'y a pas de calendrier universel pour savoir quand les déclencheurs sont plus faciles à gérer."

Une fois qu'une personne reçoit un diagnostic de SSPT, un professionnel de la santé mentale peut aider à concevoir un plan de traitement qui peut inclure des antidépresseurs, des médicaments anti-anxiété , des conseils et / ou une thérapie comportementale. L'un des traitements les plus courants, connu sous le nom de thérapie de traitement cognitif (CPT), vise à aider les patients à reconnaître et à arrêter les pensées dérangeantes lorsqu'elles surviennent.

Il est important que les personnes atteintes de SSPT ne souffrent pas en silence, dit Ian Kerner, PhD, psychothérapeute à New York, car le traitement peut considérablement augmenter leurs chances de récupérer et de surmonter leur traumatisme.