Qu'est-ce qu'une famille enchevêtrée?

Signes d'enchevêtrement
Effets psychologiques
Vs. famille soudée
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Dans une famille enchevêtrée, il n'y a pas de frontières entre les membres de la famille. Au lieu des liens forts qui signalent une cellule familiale qui fonctionne bien, les membres de la famille sont fusionnés par des émotions malsaines.

Habituellement, l'enchevêtrement est enraciné dans un traumatisme ou une maladie. Peut-être qu'un parent a une toxicomanie ou une maladie mentale, ou peut-être qu'un enfant souffre d'une maladie chronique et doit être protégé. Comme nous avons tendance à suivre des modèles de comportement familiers, il est facile de transmettre inconsciemment la dynamique malsaine de l'enchevêtrement à la génération suivante.

Signes que vous êtes peut-être dans une famille imbriquée

Les frontières sont importantes car elles permettent aux membres de la famille de devenir indépendants. Sans limites, les rôles et les attentes sont mélangés de deux manières:

Les parents deviennent trop dépendants de leurs enfants.
Les enfants ne sont pas autorisés à s'individualiser ou à se séparer de leurs parents et forment leur propre identité.

Voici quelques signes à surveiller si vous pensez faire partie d'une famille enchevêtrée.

Comportement d'un parent en une famille imbriquée

Vous vous attendez à ce que votre enfant suive les croyances et les valeurs que vous modélisez.
Vous découragez votre enfant de poursuivre ses rêves.
Votre estime de soi dépend des réalisations de votre enfant.
Votre vie est centrée sur la vie de votre enfant.
Vous croyez que vous pouvez apporter à votre enfant tout le soutien dont il a besoin et qu'il ne devrait pas toucher les personnes extérieures à la famille.
Vous devez tout savoir sur la vie de votre enfant.
Votre enfant est votre ami et vous vous attendez à ce qu'il vous soutienne émotionnellement.
Vous partagez des informations personnelles qui doivent rester privées .
Vous récompensez votre enfant lorsqu'il se comporte de manière à renforcer l'enchevêtrement.

Comportement d'un enfant dans une famille enchevêtrée

Vous n'avez pas une idée précise de qui vous êtes.
Vous ne pensez pas à vos besoins, mais vous vous concentrez plutôt sur ce dont les autres ont besoin.
Vous vous assurez que votre objectifs sont en ligne avec ce que vos parents veulent pour vous sans tenir compte de ce dont vous avez besoin.
Vous vous sentez coupable de votre besoin d'espace.
Vous évitez les conflits et ne savez pas comment dites «non».
Vous pensez que vous devez résoudre les défis auxquels les membres de votre famille sont confrontés.

Effets psychologiques possibles de l'enchevêtrement

Nous sommes tout sur notre propre voyage à travers la vie. Il arrive parfois que les parents n’aient pas les ressources nécessaires pour élever leurs enfants de manière saine. Voici quelques-uns des résultats possibles:

Parentification

La parentalité, c'est quand les parents comptent sur leurs enfants pour leur donner. (Le fondateur de la thérapie familiale Ivan Boszormenyi-Nagy a inventé ce terme.) Il existe deux types de parentification:

Parentification instrumentale. Par exemple, l'enfant s'occupe de ses frères et sœurs, dirige la maison et est responsable du paiement des factures.
Parentification émotionnelle. Par exemple, l'enfant soutient le parent émotionnellement, sert d'intermédiaire entre les membres de la famille et est la principale source de conseils.

Manque d'individualisation

En raison de la parentalité, l'enfant n'a jamais la chance de s'individualiser.

Le sentiment d'identité d'un adolescent se construit à travers les choix et les engagements qu'il prend. Sans la chance d'explorer et de s'engager ensuite dans les croyances et les valeurs choisies, un adolescent reste avec une identité diffuse et ne forme jamais sa propre identité.

Sans un véritable sens de lui-même, un enfant sera confus. leur rôle. Ils ne sauront pas ce qu’ils veulent faire ou être, et leur estime de soi sera faible. Avec une faible estime de soi, l’enfant ne sera pas en mesure de prendre des risques sains qui pourraient l’aider à réaliser son potentiel. Frustrés à l'extrême, ces enfants peuvent se déchaîner ou se replier sur eux-mêmes.

Une personne avec un fort sentiment d'identité aura développé le trait de fidélité. Non, la fidélité n’est pas seulement une question de mariage. Cela signifie être capable de s'engager envers les autres et de les accepter même lorsqu'il y a des différences.

Un enfant issu d'une famille enchevêtrée est également plus susceptible d'avoir peur de l'abandon, ce qui affectera ses relations futures. Ils peuvent ne pas vouloir faire confiance aux autres et se glisser dans des relations codépendantes simplement parce que c'est le modèle auquel ils sont habitués.

Incapacité à résoudre les conflits

Un enfant qui se concentre uniquement sur ce que les autres besoin, fait de la gymnastique pour éviter les conflits et préfère courir un marathon dans l'Arctique plutôt que de dire «non», ne développera pas les outils pour résoudre les conflits de manière positive.

Au lieu de s'affirmer, l'enfant peut assumer une responsabilité inappropriée pour les autres et leurs défis. L'auto-apaisement devient impossible et l'enfant peut chercher du réconfort aux mauvais endroits.

En quoi une famille enchevêtrée diffère-t-elle d'une famille proche?

Mais comment vous assurer que la proximité que vous visez ne signale pas l'enchevêtrement? Voici trois signes d'une famille proche - non emmêlée:

Les liens affectifs fournissent la sécurité qui permet aux enfants de s'aventurer dans le monde et de devenir eux-mêmes.
Les membres de la famille ne s’utilisent pas les uns les autres pour répondre à leurs besoins émotionnels, mais se donnent plutôt l’espace pour être.
Les enfants sont encouragés à contribuer au bon fonctionnement de la maison, non seulement parce qu’il s’agit d’une maison façon de montrer du respect aux parents, mais aussi parce que leur participation renforce leur estime de soi et leur donne un sentiment de satisfaction. (Hé, c'est à vous de sortir les ordures.) Cependant, leur contribution n'affecte pas leur santé émotionnelle ou physique. Cela ne réduit pas injustement le temps d’étude ou le temps passé avec des pairs.

Obtenir de l’aide pour les enchevêtrements

Cela arrive. Un jour, vous vous réveillez et voyez que quelque chose ne va pas avec ce qui se passe autour de vous. Vous pouvez vous sentir frustré, mais c'est en fait une bonne réalisation. Certaines personnes n'ont pas cette prise de conscience à temps pour réparer leurs relations les plus précieuses. Alors, quelle est la prochaine étape?

Si vous rencontrez un enchevêtrement et cherchez de l'aide, vous vous concentrerez probablement sur:

apprendre à définir des limites
sachant qu'il est normal de prendre soin de ses propres besoins et émotions
renforcer son indépendance et améliorer son estime de soi
briser les mauvaises habitudes

Si vous pensez que votre style parental est malsain et que vous cherchez de l'aide, vous vous concentrerez probablement sur:

commencer à développer votre propre identité
encourager votre enfant, en particulier lorsque ils vieillissent, pour devenir indépendants
montrer à votre enfant que c'est merveilleux d'avoir des relations en dehors de la famille et qu'il est normal d'avoir un mentor qui peut le conseiller
de s'impliquer dans des loisirs et des intérêts en dehors de votre cercle familial - et peut-être du bénévolat

Que vous soyez un parent ou un enfant d'une famille mêlée, vous aurez peut-être besoin d'aide pour apprendre à mettre en œuvre les étapes ci-dessus. Un thérapeute peut vous aider à le faire.

La thérapie cognitivo-comportementale peut vous aider à apprendre à remplacer les émotions, les comportements et les pensées dysfonctionnels par des émotions saines. La thérapie comportementale dialectique peut vous aider à identifier un comportement autodestructeur, à renforcer votre estime de soi et à vous apprendre à utiliser vos forces.

À retenir

Nous travaillons tous en cours . Parfois, il peut sembler que l'effort requis pour obtenir un produit fini est sans fin, mais une aide est disponible. Si vous craignez que votre famille montre des signes d’empêchement, parlez-en à votre professionnel de la santé. Ils peuvent vous orienter dans la bonne direction et vous aider à trouver un thérapeute.