Ce que les talons hauts font vraiment à votre corps

Laissez le soin aux Français: Une controverse a été suscitée au Festival de Cannes de cette année la semaine dernière lorsque des femmes auraient été refusées à une projection du film Carol de Cate Blanchett pour avoir été mal habillées. Le crime vestimentaire? Porter des chaussures plates «sacré bleu» au lieu de talons hauts.

Plusieurs invités, certains plus âgés souffrant de problèmes de santé, se sont vu refuser l'accès à la première projection mondiale prévue pour le port de chaussures plates en strass, indique le rapport de Screendaily.com .

Les autres participants n'ont pas été impressionnés. L'actrice Emily Blunt, qui a été interrogée sur le code vestimentaire fou lors d'une conférence de presse le lendemain pour son film Cicario, l'a qualifié de très décevant, ajoutant que je pense que tout le monde devrait porter des appartements, pour être honnête. Il ne faut plus porter de talons hauts ¦Je préfère porter des baskets Converse.

Amen à ça, Emily. Vous savez probablement que vos talons `` tueurs '' peuvent être durs pour vos pieds simplement en les portant. Mais voici ce qu'ils font réellement à tout votre corps et comment en atténuer les effets.

Rejoignez le club. Sans blague »les talons hauts peuvent être l'enfer. Vérifiez les chiffres: les femmes ont environ quatre fois plus de problèmes de pieds que les hommes, selon le College of Podiatry «quelque chose que les podiatres contribuent au port de talons hauts. De plus, une enquête réalisée en 2014 par l'American Podiatric Medical Association (APMA) a révélé que près de la moitié des femmes (49%) portent des talons hauts, même si la majorité des porteurs de talons (71%) disent que les chaussures leur font mal aux pieds.

Cramper vos pieds dans des chaussures à bouts pointus peut entraîner une longue liste de problèmes de pieds: callosités, marteaux, oignons, fasciite plantaire et névrome (picotements, brûlures ou engourdissements dans le pied). Jolie, hein? Et le problème peut remonter vos jambes. Une étude publiée en 2012 dans le Journal of Experimental Biology a révélé qu'avec le temps, les talons peuvent resserrer et raccourcir votre tendon d'Achille, entraînant des spasmes musculaires et des douleurs.

De plus, les talons hauts peuvent perturber l'alignement de votre corps. . Vos pieds sont la base de tout votre corps et lorsque vous marchez avec des talons, vous changez de centre d'équilibre, explique Emily Splichal, DPM, podiatre, spécialiste du mouvement humain et auteur de Everyday Is Your Runway: A Shoe Lover's Guide to Pieds sains & amp; Jambes (16 $, amazon.com). Lorsque vous enfilez une paire de talons hauts, dit le Dr Splichal, vos pieds glissent vers l'avant dans la chaussure. «L'augmentation du poids sur la plante des pieds fait basculer votre bassin vers l'avant», explique-t-elle. Pour compenser, vous vous penchez en arrière, augmentant la voûte plantaire dans le bas du dos, ce qui met une pression sur votre colonne lombaire, vos hanches et vos genoux. Plus les talons sont hauts, plus la tension est grande.

Bien sûr, pour beaucoup de femmes (par exemple, celles qui sont à la merci de la police de la mode du Festival de Cannes), il est difficile d'éviter les talons. Et puis il y a ceux qui ne craignent pas de souffrir pour la mode. Alors, voici comment garder les chaussures tout en minimisant les dommages.

Oui, les talons peuvent affecter vos pieds, vos hanches et votre dos », mais vous pouvez éviter la douleur avec quelques mouvements simples: