Ce que chaque jeune de 26 à 29 ans doit savoir sur sa peau

Mon 26e anniversaire est récemment venu et reparti. Et, évidemment, je suis encore jeune. Mais cela n'enlève rien au fait que ma peau vieillit aussi.

La science dit que 30 ans est l'âge où notre peau commence à se dessécher et à devenir terne. Des ridules commencent à se former autour de nos yeux et de notre bouche, et le collagène et l'élastine (mes deux choses préférées) s'affaiblissent. Étant donné que je vais bientôt devoir cocher une case différente sur chaque formulaire que je remplis, j'ai discuté avec Rachel Nazarian du Schweiger Dermatology Group de quelques conseils utiles, produits et ingrédients essentiels pour garder mon visage aussi rebondi qu'il l'était quand j'étais 18 (quand je me souciais plus de la furtivité que des soins de la peau).

Cela fait toujours la liste, et pour une bonne raison. Les rétinoïdes, comme le rétinol, aident à stimuler la nouvelle production de collagène, contribuant à redonner à la peau une apparence rebondie et jeune. Cela soulagera les ridules, les rides et les taches solaires encore plus foncées, mais cela ne se produit pas du jour au lendemain. Commencez dès que vous le pouvez, selon votre tolérance, pour en récolter les bénéfices. Cela rend le vieillissement un peu moins douloureux.

Cette zone délicate commence à montrer une usure importante vers la fin de la vingtaine et le début de la trentaine. Assurez-vous d'utiliser une bonne crème pour les yeux pour minimiser l'assombrissement, réduire les poches et aider à rajeunir cette peau sensible. J'aime la nouvelle crème pour les yeux Lumiere by Neocuts et Cerave.

Il vaut mieux tard que jamais, les gens. Prenez ce train en marche si vous ne l'êtes pas déjà. Malgré ce que vous pensez, c'est pour une utilisation toute l'année, pas seulement l'été. Un minimum de SPF 30 vous aidera à vous protéger des radiations quotidiennes qui causent des dommages cumulatifs et le vieillissement.

À l'intérieur comme à l'extérieur. La prise d'eau est extrêmement importante pour garder une peau saine - l'eau maintient l'élasticité et la rondeur qui font briller la peau. De plus, l'hydratation est largement négligée. Chaque fois que vous vous douchez, les huiles naturelles et les hydratants de la peau sont éliminés et, idéalement, vous devriez l'hydrater avec une crème ou une lotion contenant des céramides (comme Aveeno) pour aider à maintenir une barrière cutanée saine.

Morte les cellules de la peau s'assoient sur la peau et la ternissent, vieillissent l'apparence et rehaussent les ridules et les pores. En vieillissant, le processus naturel de renouvellement cellulaire ralentit. L'utilisation d'un peeling topique aide régulièrement à exfolier la peau en douceur et à éliminer les décolorations légères. Ajoutez-le à votre régime!

Des recherches ont montré que les personnes qui font de l'exercice vigoureusement (réfléchissez bien, pas longtemps) quelques fois par semaine ont en fait montré une amélioration des ridules, et il existe évidemment de nombreuses études pour le montrer est également bon pour votre santé en général. Ne vous inquiétez pas de rester assis à la salle de sport toute la journée, même trente minutes, trois fois par semaine vous aideront.

Des niveaux élevés de sucre et de vin dans votre alimentation augmenteront l'inflammation de votre peau et créeront des conditions telles que rosacée pire. Limitez-vous et remplacez ces aliments par des aliments riches en antioxydants qui amélioreront le teint et les rougeurs de votre peau, comme les oméga-3 (saumon), la grenade et le thé vert.

La peau perd la capacité de retenir l'humidité à mesure que nous vieillissons . Plutôt que d'utiliser des savons moussants puissants pour laver votre visage, passez à un nettoyant hydratant comme Cetaphil. Gardez l'eau tiède (en évitant l'eau CHAUDE) pour éviter les excès d'irritation et de décapage des huiles naturelles.

Cet article a été initialement publié sur MIMIchatter.com.

7 façons dont vous avez lavé votre Face Wrong

Les parfums que Khloe Kardashian ne peut pas en avoir assez