Que signifie avoir une relation «chambre morte»? Nous avons demandé à un sexologue

Nous sommes tous allés là-bas: vous êtes chaud et dérangé, d'humeur à vous rendre dans la chambre, mais votre partenaire l'est tout simplement ... Ou c'est l'inverse, avec leur désir sexuel qui fait rage et vous ne le sentez pas. à. tous.

Ce scénario est tout à fait normal de temps en temps. Pourtant, pour beaucoup de couples, ce n’est pas un scénario ponctuel. Les «chambres mortes», comme on les appelle, sont très réelles.

Les relations de chambres mortes sont cliniquement définies comme celles dans lesquelles un couple a des relations sexuelles moins de six fois par an, Holly Richmond, PhD, un sexe thérapeute à New York, raconte Health. Bien qu'elles soient incroyablement courantes, la définition d'une chambre morte peut être subjective et dépend de ce que chaque partenaire entend par "sexless", dit-elle.

«Des couples sont venus dire: ' Nous sommes dans une relation sans sexe. Nous n'avons des relations sexuelles qu'une fois par semaine. "C'est une expérience différente pour tout le monde, mais quand nous y faisons référence cliniquement, c'est généralement moins de six fois par an", dit Richmond.

Bien que le sexe ne soit plus que tous les deux mois semble extrême, cette rareté est quelque chose que beaucoup de gens peuvent comprendre. Le subreddit r / DeadBedrooms compte plus de 165 000 membres; il est dédié au phénomène des relations sans sexe et accumule en permanence un flux de messages qui pointent tous vers le même problème relationnel: des couples qui en souffrent beaucoup moins souvent que l'un ou les deux partenaires ne le souhaiteraient.

Bien que ces publications puissent varier en ce qui concerne la fréquence à laquelle les couples ont des relations sexuelles, de nombreux utilisateurs ont écrit sur le fait d'être intime une seule fois tous les quelques années.

Alors, pourquoi tant de couples vivent-ils des relations mortes? De nombreux facteurs jouent un rôle, explique Richmond. L'une des plus courantes est simplement la progression naturelle du fait de faire partie d'un couple à long terme, lorsque la phase de lune de miel de tous les temps se termine.

"Les couples vont venir et dire: 'Nous eu tellement de relations sexuelles ou tellement de relations sexuelles au début, et maintenant nous n'en avons presque plus », dit Richmond.

Il est normal que les relations changent avec le temps et les relations sexuelles se produisent moins souvent qu'au début sur. Lorsque cette étape de la relation s'installe, Richmond dit que les couples doivent travailler à maintenir l'étincelle vivante.

«Le feu a besoin d'air. Donc, créer de l'autonomie, de l'espace et de la nouveauté dans votre relation est la façon dont vous travaillez pour y remédier », dit-elle. «C’est souvent juste une perte naturelle, celle où le couple ne travaille pas assez dur pour maintenir le désir vivant. Et puis, ce qui se passe, c'est qu'un partenaire ou l'autre a été rejeté pendant une série de mois ou d'années, de sorte que le partenaire initiateur cesse de demander parce que le rejet fait trop mal. Alors ils entrent dans un cycle où personne ne demande et personne n'initie, ou ils entrent simplement dans une ornière. »

Bien sûr, ce n'est pas le seul facteur qui crée une relation de chambre morte. Le stress au travail, les médicaments abaissant la libido, les maladies chroniques et les blessures sont tous des facteurs qui peuvent influencer l'intimité. Devenir parent est une autre raison majeure pour laquelle les couples perdent leur étincelle dans la chambre.

«Avoir un nouveau-né peut être épuisant pour les deux parents, mais particulièrement pour les femmes, en raison de l'allaitement constant et du retour travail. Il peut être difficile d'équilibrer tout cela », dit-elle. "Parfois, le couple amène le bébé ou l'enfant dans le lit, alors ils doivent trouver de l'espace ou faire de la place pour avoir des relations sexuelles."

Alors, que sont censés faire les couples lorsque toutes ces choses La vie sexuelle autrefois chaude tourne maintenant autour du drain? Richmond dit qu'il existe des moyens de surmonter ces obstacles.

"Il s'agit de cultiver l'érotisme - et cela ne signifie pas le sexe", dit-elle. «L'érotisme peut simplement être cette force vitale, cette énergie et cette connexion, dans votre relation.»

Richmond conseille aux couples de le faire en trouvant 15 minutes par jour pour éteindre leur téléphone et s'asseoir ensemble, passer le temps d'avoir une conversation significative et de s'apprécier. Elle dit souvent à ses propres clients de ne pas essayer immédiatement de réintroduire le sexe, mais de réintroduire d'abord leur connexion, dit-elle.

«Il est important d'ouvrir à nouveau ces voies de communication», dit Richmond. "Se demander mutuellement ce qu'ils pensent de leur vie sexuelle actuelle, plutôt que de pointer du doigt, est un bon point de départ."