Qu'est-ce que la thérapie par compression et ses avantages

• Est-ce que ça marche?
• Avantages
• Utilisations
• Aide au port
• Botte de compression
• Fonctionnement
• Pour les athlètes
• Appareils de vente au détail
• Contre-indications
• À emporter

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La thérapie par compression utilise une pression contrôlée pour augmenter le flux sanguin dans vos jambes et améliorer le flux sanguin vers le cœur. En même temps, il soutient vos veines et diminue le gonflement.

Types de compression

• Les bas de compression sont le mode le plus courant de thérapie de compression.
• Les bandages ou bandages de compression sont également des options courantes.
• D'autres méthodes incluent des dispositifs de compression mécaniques (pneumatiques), tels qu'une botte de compression portable ou un dispositif à air comprimé pour une utilisation à domicile ou en clinique.

Traitements standard

Les bas de contention ou les chaussettes sont le traitement standard et bien étudié pour:

• gérer le lymphœdème (gonflement) et la douleur dans les jambes
• aider à la cicatrisation des plaies, en particulier les ulcères
• gérer les problèmes veineux
• prévenir les caillots sanguins après la chirurgie

Une utilisation plus récente de la thérapie par compression consiste à aider à la performance sportive ou à la récupération d'entraînement. La recherche sur l'utilisation sportive a cependant eu des résultats mitigés.

La thérapie par compression fonctionne-t-elle?

La réponse courte: Oui

La thérapie par compression fonctionne et peut améliorer la qualité de la vie pour les personnes souffrant de nombreuses conditions. Les médecins le prescrivent souvent pour éviter que l'insuffisance veineuse ne s'aggrave.

Voici pourquoi cela fonctionne:

• Corrigez la pression. La thérapie de compression utilise le bon type de compression pour l'affection particulière traitée.
• Le bon moment et la bonne utilisation. La compression prescrite est utilisée systématiquement pour de meilleurs résultats.

Il est important de vérifier avec votre médecin le niveau de compression dont vous pourriez avoir besoin.

Les cliniciens peuvent vous aider:

• mesure vos jambes pour s'adapter correctement aux bas
• vous montrer comment les enfiler et les retirer correctement
• prescrire un niveau spécifique de compression ou d'enveloppement
• vous donner un horaire pour porter les bas ou pour utiliser un appareil de compression

Avantages de la thérapie par compression

Les humains ont utilisé la thérapie par compression pour aider à guérir les blessures ou l'inflammation depuis l'Antiquité.

Aujourd'hui, différentes qualités de bas de compression sont disponibles, allant des tuyaux de support en vente libre aux appareils de prescription. La gravité et le type de votre condition déterminent la quantité de compression dont vous avez besoin.

La thérapie par compression s'avère plus efficace lorsque vous la combinez avec le mouvement.

Lorsque vous marchez et activez les muscles des mollets, la compression aide à «pomper» le sang vers votre cœur. Ce combo peut réduire l'enflure des jambes.

La thérapie par compression est bien étudiée et a prouvé ses avantages pour soulager et prévenir des problèmes plus graves. Certains avantages comprennent:

• la prévention du gonflement des jambes pour les personnes qui restent debout ou assises pendant de longues périodes, comme pendant un long vol
• la gestion des varices
• prise en charge des varices et autres symptômes des jambes pendant la grossesse
• prévention de la thromboembolie veineuse chez les personnes immobiles
• amélioration de la guérison des ulcères de jambe
• prévention des réapparition des ulcères de jambe
• traitement d’entretien du lymphœdème
• amélioration de l’insuffisance veineuse chronique et récidive des ulcères chez les personnes âgées

La quantité de compression peut varier considérablement, selon le type de matériau utilisé, la fermeté de son application et votre mouvement.

Il est important de vérifier auprès de votre médecin pour vous assurer que vous utilisez les bons bas ou tout autre appareil médical de compression.

Affections courantes traitées par thérapie par compression

Les médecins prescrivent principalement une thérapie par compression pour «les maladies veineuses et lymphatiques, parfois avec g insuffisance cardiaque congestive », explique le Dr David G. Armstrong, professeur de chirurgie à la Keck School of Medicine de l'Université de Californie du Sud.

Voici quelques affections courantes traitées par compression.

Insuffisance veineuse chronique

L'une des affections courantes traitées avec la thérapie de compression est une mauvaise circulation sanguine, connue sous le nom d'insuffisance veineuse chronique (IVC). Une étude de 2014 estime que l'IVC affecte environ 25 à 40% des femmes et 10 à 20% des hommes.

L'IVC est souvent associée à:

• varices
• blessures
• caillots sanguins
• grossesse
• obésité

œdème

L'œdème est accumulation de liquide qui provoque un gonflement des jambes, des chevilles ou d'autres zones. Il peut avoir de nombreuses causes, notamment:

• varices
• lymphœdème
• assis et debout pendant de longues périodes

Un tuyau de soutien ou des bas de compression peuvent aider. Une étude de 2019 a révélé que les basses pressions étaient «particulièrement adaptées» pour réduire l'enflure.

Thrombose veineuse profonde

La thrombose veineuse profonde (TVP) se développe lorsqu'un caillot sanguin se forme dans l'une des veines , souvent dans une jambe. Elle est considérée comme une maladie grave, car un caillot peut se déplacer jusqu'aux poumons et devenir mortel.

Les facteurs de risque de TVP comprennent:

• la chirurgie
• grossesse
• inactivité prolongée

Votre médecin vous prescrira probablement des bas de contention à titre préventif. Si vous ne pouvez pas marcher, ils peuvent vous prescrire une botte de compression.

Ulcères de jambe

Le diabète est une cause fréquente d'ulcères de jambe, qui sont des plaies ouvertes ou des plaies sur les jambes. Ulcères de jambe également associés à des varices et à une mauvaise circulation sanguine.

Pour traiter vos ulcères de jambe, votre médecin peut vous prescrire:

• une pommade pour guérir la plaie
• un bandage de compression spécial
• bas de compression pour éviter les récidives

Mettre des vêtements de compression

"La plupart des vêtements de compression sont sous le genou et fermé les orteils », dit Armstrong. «C'est ce que nous recommandons habituellement à la plupart des patients. Le niveau de compression dépend du degré de la maladie… ou de la capacité du patient à appliquer le bas. »

« La bonne nouvelle ici », dit Armstrong,« est qu'il existe plusieurs types de 'enfilage aides qui aident à faciliter un peu l’application des chaussettes de compression. »

Les aides vont des gants en caoutchouc ou en silicone qui vous donnent une super adhérence pour remonter vos bas aux cadres en fil de fer qui maintiennent le bas ouvert pendant que vous glissez votre pied.

Katherine Jackson, MHS, le coordinateur du programme de lymphœdème chez NorthShore Rehab Services à Evanston, Illinois, dit à Healthline que «si les bas sont trop difficiles à enfiler / enlever, de nombreux patients choisiront les systèmes de confinement Velcro comme alternative.»

Types d'aides à la compression

Cliquez sur un lien pour voir un exemple pour chaque type d'aide. Vous serez redirigé vers une boutique en ligne pour des fournitures médicales:

• gants en caoutchouc ou en silicone
• porte-chaussettes à armature métallique
• systèmes de fermeture Velcro

Quand un démarrage à compression est-il recommandé?

Parfois, lorsque la compression est nécessaire pour traiter un problème de santé, les bas de compression sont exclus pour diverses raisons. Dans ces cas, un médecin peut recommander l'utilisation d'une botte de compression.

Jackson dit que les gens se plaignent que les vêtements de compression sont "trop ​​chauds, disgracieux, provoquent des grippages ou des frottements, ou sont trop difficiles à enfiler et à enlever."

Qu'est-ce qu'une botte de compression?

Les bottes de compression sont des manches gonflables pour les jambes qui se remplissent d'air et pressent vos jambes pour augmenter la circulation sanguine.

Votre médecin vous indiquera combien de temps et à quelle fréquence porter les bottes de compression.

Comment fonctionne un appareil de thérapie par compression?

Les appareils de compression pneumatiques utilisent une pompe à air et un vêtement gonflable pour créer une compression intermittente pour vos jambes ou d'autres parties du corps.

De nombreux types d'appareils sont disponibles dans le commerce, allant d'environ 100 $ à 1 000 $ à 2 000 $.

Armstrong dit à Healthline que «les bottes et les machines de compression peuvent être utilisées pour les personnes souffrant de troubles lymphatiques sévères. ou une maladie veineuse peut réduire très efficacement l'enflure. »

«Cependant», ajoute-t-il, «ceux-ci sont idéalement soutenus par des bas pendant les périodes où ils n'utilisent pas l'appareil.»

Avant d'utiliser ces appareils pour gonfler ou faire mal, parler votre médecin est la clé. Ils peuvent:

• déterminer la cause et vous prescrire un remède approprié
• vous expliquer comment utiliser correctement une botte de compression ou un appareil pour votre condition
• donner des conseils sur la fréquence et la durée de son utilisation

Avantages de la thérapie par compression pour les athlètes

Les bas de compression et les vêtements pour athlètes sont de plus en plus populaires. On pense que la thérapie par compression améliore les performances, réduit les douleurs après l'exercice et réduit le risque de caillots sanguins.

Les études de recherche montrent des résultats mitigés. L'une des difficultés à mesurer les avantages est que les athlètes utilisent de nombreux types de bas et d'autres vêtements avec différents niveaux de compression.

Un examen de 2015 de 24 études contrôlées randomisées a révélé qu'il y avait des avantages pendant la récupération après l'exercice lorsque les gens portait des vêtements de compression pendant l'exercice.

C'était le cas pour différents niveaux de compression. Les auteurs de l'étude ont noté que l'on ne sait pas encore pourquoi cela se produit.

Une étude de 2019 a révélé des effets positifs sur les performances et sur la récupération après avoir porté des collants de compression pendant l'exercice. Les auteurs de l'étude ont noté que le mécanisme n'est pas clair.

«Il y a beaucoup de gens qui portent des vêtements de compression pour soutenir leurs jambes pendant une activité sportive,» dit Armstrong.

"La plupart des preuves dont je suis au courant pour soutenir une récupération plus rapide ou une réduction des douleurs ne sont pas aussi fortes que ce dont nous avons discuté ci-dessus. Cependant, je dirais que «votre kilométrage peut varier», a-t-il expliqué.

Utilisation de la thérapie de compression pour le sport

De nombreux athlètes d'élite et amateurs intègrent une thérapie de compression après la performance avec un appareil de pression .

Selon un article publié en 2014 par un physiologiste du sport qui a dirigé le centre de récupération du Comité olympique américain dans le Colorado, la thérapie par compression pourrait aider à la récupération sans avoir besoin de glace ou d'étirement. (Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer cette affirmation.)

Vous souhaitez ajouter une thérapie par compression à votre pratique sportive? Posez-vous la question:

Appareils de compression à domicile et autres options

L'une des premières entreprises impliquées dans la thérapie de compression sportive est Norma-tec. Son vêtement de compression ressemble à une combinaison spatiale et se vend environ 1000 $ pour une version jambes seulement. La version intégrale coûte environ 1 900 $.

Avant d'acheter un appareil de compression pour un usage domestique, essayez-en un d'abord. Les endroits suivants peuvent en avoir un que vous pouvez essayer:

• clinique de physiothérapie
• gym
• cabinet de chiropratique
• récupération ou cryothérapie centre

Services de compression pour la vente au détail

Les entreprises d'appareils de compression, telles que Cryofit ou Restore, ont des franchises à travers le pays qui proposent des abonnements similaires à ceux d'un gymnase.

Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre:

• Thérapie. Le dispositif de compression est utilisé pendant environ 30 minutes à la fois. Vous serez assis sur une chaise longue avec les jambes surélevées. Selon le type d'appareil, vous ressentirez une pulsation de pression, puis vous relâcherez.
• Coût. Vous pouvez acheter un abonnement, généralement autour de 300 $ par mois, qui vous permettra d'utiliser la machine de compression quotidiennement. Le coût peut varier selon l'emplacement géographique.

Lorsque la thérapie par compression n'est pas recommandée

Dans certains cas, la thérapie par compression n'est pas conseillée.

«Le plus souvent, c'est lorsqu'une personne a une maladie suffisamment grave pour que la compression appliquée à partir d'un vêtement puisse entraver l'écoulement. C'est pourquoi il est si important pour quelqu'un qui a un gonflement de travailler avec une équipe de cliniciens - comme son médecin de famille, son chirurgien podiatrique, son chirurgien vasculaire, son cardiologue et d'autres spécialités spécifiques à un organe ", explique Armstrong.

«Cela ne s'arrête pas là, cependant», ajoute Armstrong. «La physiothérapie et les soins infirmiers sont deux autres cliniciens essentiels qui peuvent vous aider à utiliser le bon appareil au bon moment.»

Si l'une des situations suivantes s'applique à vous, évitez complètement la thérapie par compression ou parlez-en à votre médecin d'abord:

• une affection cutanée qui fragilise la peau
• plaies ouvertes
• cellulite
• une forme ou une taille de jambe qui empêche l'équipement de compression de s'adapter en toute sécurité
• manque de sensation dans la zone
• neuropathie périphérique sévère
• maladie artérielle périphérique

Les plats à emporter

Si vous vous levez toute la journée au travail ou si vous vous asseyez à un bureau toute la journée, les bas de contention peuvent être d'une grande aide pour vous garder sans douleur et confortable.

Pas besoin de prescription pour les bas de compression doux ou les chaussettes de compression.

Mais si vous avez une maladie veineuse ou une affection qui vous expose à un risque d'IVC, de TVP ou de lymphœdème, consultez votre médecin pour obtenir un traitement approprié.

Vous pouvez également souhaiter explorez d'autres possibilités médicales, comme la thérapie de drainage lymphatique.

Si vous êtes un athlète ou un danseur et que vous souhaitez améliorer vos performances et votre récupération, la thérapie par compression peut vous aider. Vous pouvez porter un vêtement de compression lorsque vous effectuez ou après un exercice.