Quelles sont les causes du somnambulisme?

• À propos du somnambulisme
• Causes
• Comment identifier
• Dangers
• Quand se faire soigner
• Diagnostic
• Conclusion

Vous êtes-vous déjà endormi dans votre lit et vous êtes-vous réveillé sur le canapé du salon? Ou peut-être vous êtes-vous réveillé avec des miettes mystérieuses saupoudrées sur votre pyjama sans vous souvenir d’une collation de minuit?

Si c'est le cas, vous faites peut-être partie des 6,9% des personnes qui ont vécu au moins un épisode de somnambulisme dans leur vie.

Bien que la prévalence du somnambulisme soit significativement plus élevée chez les enfants, environ 1,5% des adultes ont eu un épisode de somnambulisme au-delà de leur enfance.

Le somnambulisme, ou somnambulisme, peut être causé par des médicaments, des gènes ou des problèmes de santé qui perturbent votre sommeil.

Voici ce que nous savons sur les raisons pour lesquelles certaines personnes somnambulent.

Qu'est-ce que le somnambulisme exactement?

Le somnambulisme est une perturbation du sommeil qui survient dans la partie la plus profonde de votre sommeil à mouvements oculaires non rapides (NREM). Il survient le plus souvent dans les 1 à 2 heures suivant l'endormissement.

Pendant un épisode de somnambulisme, vous pouvez vous asseoir, vous promener et même effectuer des activités ordinaires - tout en dormant. Vos yeux sont ouverts, mais vous êtes encore dans un état de sommeil profond.

L'American Psychiatric Association ne considère pas le somnambulisme comme un trouble à moins qu'il ne se produise assez souvent pour vous causer de la détresse et qu'il perturbe votre capacité à fonctionner pendant la journée.

Qu'est-ce qui cause le somnambulisme?

Plus fréquent chez les enfants que chez les adultes, le somnambulisme est souvent dépassé par l'adolescence. Mais tout le monde n’arrête pas le somnambulisme une fois qu’il est adulte. Bien que rare, certaines personnes ne commencent à faire du somnambulisme qu'à l'âge adulte.

Les chercheurs sur le sommeil ont identifié plusieurs problèmes de santé, activités et substances connus pour déclencher des épisodes de somnambulisme.

Il est également possible que vous ayez hérité de votre tendance au somnambulisme. Le somnambulisme se déroule parfois dans les familles.

Le stress

Le stress et l’anxiété sont connus pour interférer avec une bonne nuit de sommeil. Certains spécialistes du sommeil pensent également que le stress diurne peut contribuer au somnambulisme.

Une étude menée auprès de 193 patients dans une clinique du sommeil a révélé que l'un des principaux déclencheurs des épisodes de somnambulisme était les événements stressants vécus pendant la journée.

Si vous souhaitez réduire votre niveau de stress quotidien afin de pouvoir vous reposer la nuit, vous pouvez essayer des techniques de réduction du stress telles que celles-ci:

• faites de l'exercice régulièrement
• pratiquez la pleine conscience
• limitez la caféine
• faites des exercices de respiration
• essayez le yoga

Privation de sommeil

Les personnes qui ne dorment pas suffisamment sont plus vulnérables au somnambulisme.

Les chercheurs qui ont étudié les scintigraphies cérébrales par IRM de personnes ayant des antécédents de somnambulisme ont constaté que le manque de sommeil augmentait le nombre d'épisodes de somnambulisme subis par les personnes.

Migraine

Si vous souffrez de migraine chronique, vous pourriez être plus vulnérable au somnambulisme.

En 2015, un groupe de spécialistes du sommeil a interrogé 100 patients qui somnambulaient régulièrement et a trouvé une forte association entre le somnambulisme et les maux de tête persistants, en particulier la migraine.

Fièvre

Le somnambulisme a été associé à des maladies qui provoquent de la fièvre, en particulier chez les enfants.

Les fièvres peuvent également provoquer des terreurs nocturnes, qui sont des troubles du sommeil au cours desquels vous pourriez crier, vous agiter les bras ou essayer d'échapper à des choses effrayantes que vous percevez pendant votre sommeil.

Respiration troubles

L'apnée obstructive du sommeil est un trouble respiratoire qui vous fait arrêter de respirer pendant de courtes périodes pendant que vous dormez. C'est plus que juste ronfler.

Entre autres, l'apnée sévère du sommeil peut entraîner une fatigue diurne, une hypertension artérielle, un accident vasculaire cérébral et une maladie cardiaque.

Si vous souffrez d'apnée obstructive sévère du sommeil, votre risque de somnambulisme est plus élevé que les personnes souffrant d'apnée du sommeil légère.

Des cas de somnambulisme ont également été signalés chez des enfants asthmatiques. L'asthme peut entraîner une privation de sommeil et le médicament montelukast a déclenché le somnambulisme chez certains enfants.

Reflux gastro-œsophagien (RGO)

Si vous souffrez de RGO, le contenu de votre estomac peut remonter par l'œsophage, provoquant des sensations de brûlure inconfortables. Pour de nombreuses personnes, les symptômes sont pires la nuit.

Les personnes atteintes de RGO et d'autres troubles gastriques sont plus sujettes à de nombreux types de troubles du sommeil, y compris le somnambulisme.

Parce que le RGO interfère avec le sommeil, il peut provoquer un épuisement à long terme, ce qui vous rend également plus vulnérable aux épisodes de somnambulisme.

Maladie de Parkinson

La maladie de Parkinson est une maladie nerveuse qui affecte la capacité de votre corps à bouger. À mesure que la maladie progresse, elle peut affecter des parties du tronc cérébral qui contrôlent le mouvement ainsi que des parties du cerveau qui contrôlent le sommeil.

Normalement, lorsque vous rêvez pendant le sommeil paradoxal, votre cerveau paralyse temporairement certains muscles pour vous empêcher d'agir sur vos rêves et de vous blesser ou de blesser les autres.

Certaines études indiquent que la maladie de Parkinson peut empêcher cette paralysie du sommeil de se produire complètement. Ceci, à son tour, peut entraîner un somnambulisme et d'autres troubles du sommeil.

Syndrome des jambes sans repos

Il y a un débat parmi les chercheurs sur le sommeil pour savoir si le syndrome des jambes sans repos (SJSR) provoque le somnambulisme.

Certaines études indiquent que les personnes atteintes du SJSR ne sont pas plus susceptibles de somnambuler que les autres. D'autres études indiquent un lien entre le somnambulisme et les médicaments utilisés pour traiter le syndrome des jambes sans repos.

Certains médicaments

Certains somnifères ont provoqué le somnambulisme, y compris le médicament somnifère zolpidem, qui est également vendu sous les noms d'Ambien et Edluar.

Les autres médicaments liés au somnambulisme comprennent:

• oxybate de sodium utilisé pour traiter la narcolepsie
• agonistes des récepteurs des benzodiazépines
• antidépresseurs
• antipsychotiques utilisés pour traiter les troubles psychiatriques
• bêtabloquants utilisés pour traiter les maladies cardiaques et l'anxiété

Comment savoir si quelqu'un fait du somnambulisme?

Les personnes qui font du somnambulisme ne répondent généralement pas lorsque vous essayez d'attirer leur attention. Ils peuvent avoir un regard glacé ou distant dans leurs yeux.

Selon les experts du sommeil, les somnambules peuvent également se livrer à d'autres activités pendant qu'ils sont dans leur état de somnambulisme, notamment:

• manger
• parler
• préparer de la nourriture
• uriner dans des endroits qui ne sont pas des toilettes
• essayer de quitter la maison
• avoir des relations sexuelles

La plupart du temps, les gens ne se souviennent pas d'un épisode de somnambulisme au réveil. Si vous réveillez quelqu'un pendant qu'il somnambule, il se peut qu'il ne sache pas ce qui se passe.

Le somnambulisme est-il dangereux?

Bien que la plupart des épisodes de somnambulisme se terminent sans blessure, le somnambulisme peut être assez dangereux. Certaines personnes peuvent tenter de conduire ou d’effectuer d’autres tâches sans être en mesure de percevoir ce qui se passe réellement autour d’elles.

Dans une étude portant sur 100 patients ayant des antécédents de somnambulisme répété, 57,9% avaient été blessés ou avaient blessé quelqu'un d'autre au cours d'un épisode de somnambulisme.

Les blessures étaient le résultat d'accidents comme la chute dans les escaliers ou la collision avec des objets comme des murs ou des meubles.

Parce que quelqu'un pourrait se blesser ou blesser les autres pendant qu'il fait du somnambulisme, c'est une bonne idée de réveiller quelqu'un qui fait du somnambulisme. Faites-le doucement, car une personne somnambule peut être surprise en étant réveillée.

Quand est-il important de consulter un médecin à propos du somnambulisme?

La plupart des enfants sortent du somnambulisme au moment où ils atteignent leur adolescence, sans jamais avoir besoin de traitement.

Cependant, si votre somnambulisme n'a commencé qu'à l'âge adulte, vous voudrez peut-être en parler à votre médecin pour écarter les conditions sous-jacentes qui peuvent vous amener à somnambuler.

Si vous somnambulez souvent, ou si votre somnambulisme cause des problèmes avec votre fonctionnement quotidien ou vos relations, c'est une bonne idée d'en parler à un médecin.

Comment est-il diagnostiqué et traité ?

Le moyen le plus courant de diagnostiquer le somnambulisme est lorsque quelqu'un d'autre le voit de première main. Comme la plupart des somnambules surviennent pendant l'enfance, les parents sont ceux qui signalent le plus souvent le somnambulisme aux prestataires de soins de santé.

Si votre médecin est préoccupé par votre somnambulisme, une étude du sommeil pourrait en révéler plus sur votre état.

Pendant l'étude sur le sommeil, votre équipe de soins vérifiera votre taux d'oxygène dans le sang, vos ondes cérébrales, votre respiration et vos mouvements pendant que vous dormez.

Si votre somnambulisme n'est pas sévère, vous pourrez peut-être le prévenir en réduisant le stress dans votre vie quotidienne et en améliorant vos habitudes de sommeil.

Si ces méthodes ne fonctionnent pas assez bien, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour vous aider.

Il a été démontré que le clonazépam (Klonopin) et le diazépam (Valium) réduisent le somnambulisme. Les antidépresseurs et les benzodiazépines peuvent vous aider avec votre niveau de stress afin que vous puissiez vous reposer.

Pour la plupart des enfants, le traitement n'est généralement pas nécessaire car le somnambulisme disparaît souvent tout seul à mesure que l'enfant grandit.

L'essentiel

Le somnambulisme est une perturbation du sommeil dans laquelle vous marchez, parlez ou faites d'autres activités pendant que vous êtes dans un état de sommeil profond. Cela se produit dans la partie la plus profonde de votre cycle de sommeil, généralement dans une heure ou deux après le coucher.

Plus fréquent chez les enfants que chez les adultes, le somnambulisme est souvent dépassé par l'adolescence. Mais tout le monde n’arrête pas le somnambulisme une fois qu’ils sont adultes.

Le somnambulisme se déroule souvent en famille. Elle peut également être causée par le stress, la privation de sommeil, certains médicaments, les troubles respiratoires, les troubles neurologiques, le stress, la fièvre et la migraine.

Si vous somnambulez souvent ou si vos errances nocturnes posent des problèmes - que ce soit la nuit ou le jour - c'est une bonne idée de faire un suivi avec votre médecin.