Quels sont les points Marma dans la guérison Ayurveda?

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• Marma point therapy
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L'Ayurveda est un système de médecine alternative traditionnelle indienne qui a une longue et riche histoire d'utilisation. Dans la médecine ayurvédique, on pense que les cinq éléments du monde ont un impact énorme sur la santé d’une personne.

Les points Marma sont des emplacements anatomiques spécifiques de votre corps à travers lesquels l'énergie de ces éléments est censée circuler. La thérapie par les points Marma consiste à stimuler ces endroits grâce à une massothérapie douce.

Dans cet article, nous explorons où se trouvent les points marma, ce qu'est la thérapie par les points marma et les avantages potentiels de la thérapie par les points marma .

Que sont les points marma?

La médecine ayurvédique - et des idées sur l'existence de l'énergie vitale et des points marma - existe depuis environ 2 ans avant JC

En médecine ayurvédique, les points marma sont des emplacements anatomiques de votre corps où une concentration d'énergie vitale existe. On dit que les points Marma contiennent les trois doshas:

• vata (air et espace)
• kapha (terre et eau)
• pitta (feu et eau)

On pense que ces doshas sont liés à votre bien-être physique et émotionnel.

Comme l'acupuncture traditionnelle chinoise, la médecine ayurvédique croit que la stimulation des points marma peut améliorer votre santé physique et mentale.

On pense également que les blessures aux points marma peuvent avoir des effets négatifs sur la santé du corps et, dans certains cas, d'autres blessures et même la mort.

Localisation des points marma

On dit qu'il y a 107 points marma à divers endroits du corps humain:

• 11 points marma dans vos membres
• 26 points marma dans votre tronc
• 37 points marma dans la région de la tête et du cou
• 33 points marma situés ailleurs dans votre corps

Qu'est-ce que la thérapie des points marma?

La médecine ayurvédique propose la thérapie des points de marma comme méthode pour changer ou améliorer votre biochimie.

On pense qu'il libère de l'énergie stagnante et stimule vos organes internes, hormones et autres produits chimiques pour aider à répondre aux besoins de votre corps.

La thérapie par points de Marma se fait en stimulant doucement le marma points autour de votre corps grâce à la thérapie de massage.

Généralement, ceci est effectué par un massothérapeute qualifié qui a de l'expérience avec la médecine ayurvédique. Ces massothérapeutes ont une connaissance approfondie des emplacements et des fonctions des différents points marma.

Les huiles de massage aromatiques, parfois infusées d'herbes, sont généralement utilisées pour augmenter les bienfaits du massage.

Quels sont les avantages de la thérapie aux points marma?

Il n'y a pas beaucoup de recherche scientifique disponible sur les avantages de la thérapie des points de marma, et les quelques études qui existent sont relativement petites.

Par exemple, une étude de 2011 a étudié l'impact du kurpara (articulation du coude ) marma comme marma vaikalyakara.

Les Vaikalyakara marma sont des points marma qui ont des effets négatifs sur votre santé en cas de blessure. Sur les 80 participants à l'étude, ceux qui ont subi des blessures au kurpara marma ont également signalé des dommages importants au reste de leur bras, ainsi qu'une série d'autres effets secondaires.

Une autre petite étude de 2006 a enquêté les avantages de la thérapie par points de marma pour les patients victimes d'un AVC. Dans cette étude, les soins post-AVC standard ont été comparés aux mêmes soins plus la thérapie Marma Points.

Les chercheurs ont constaté que même si la massothérapie marma était bien tolérée, elle ne produisait pas nécessairement une différence significative dans les scores de récupération pour les participants.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'exact bienfaits de la thérapie aux points marma.

Comment vous faire un massage aux points marma

La thérapie aux points marma peut être à la fois relaxante et revigorante. Cela peut non seulement aider à relâcher vos muscles et vos tissus, mais il est également pensé pour aider à favoriser le bon flux d'énergie autour de votre corps.

La bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin d'être un massothérapeute certifié pour vous donner un massage aux points marma. Voici comment vous pouvez masser vos propres points de marma sans l'aide d'un professionnel:

1. Utilisez le bout de vos doigts pour stimuler doucement mais fermement chaque point de marma répertorié ci-dessous.
2. Massez chaque point dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 5 minutes maximum.
3. Vous pouvez également utiliser des huiles de massage infusées aux herbes pendant votre massage.

Ci-dessous, vous trouverez quelques-uns des des points marma plus notables que vous pouvez facilement stimuler en utilisant la technique de massage ci-dessus.

Points clés à retenir

La thérapie par points Marma est une technique de massage ayurvédique traditionnelle qui aide à maintenir le flux d'énergie tout au long ton corps.

Il y a 107 points marma situés autour de votre corps. On dit que la stimulation de ces points affecte tout, de la santé de vos organes à la production d'hormones et plus encore.

Si vous êtes prêt à explorer les avantages potentiels de la thérapie par points marma, contactez un massothérapeute ayurvédique certifié pour en savoir plus.