Semaine 1: 10 km, je viens!

Par Colleen

Je viens de rentrer de vacances avec ma famille (mes quatre enfants, toutes mes tantes, mes oncles, mes cousins ​​- nous étions 65!). Pendant mon absence, j'ai choisi de dormir au lieu de faire mes courses matinales habituelles; Je ne savais pas grand-chose une fois de retour et prêt à commencer à m'entraîner pour le 10 km, mon esprit serait d'accord, mais mon corps ne le serait pas.

Le premier jour de retour a été difficile - il suffit de demander à l'équipe d'ambulanciers postés tapis roulant (il a plu toute la semaine, donc je suis resté à l'intérieur). C'était comme si je n'avais jamais couru un seul jour de ma vie! J'ai survécu, mais je n'ai pas pu surmonter ma mauvaise performance. Enfin, je me suis rendu compte que j'étais simplement épuisé - probablement parce que non seulement je dois courir à 5h30 du matin (avant que les enfants ne se lèvent), mais je prends également soin d'un bébé qui se lève encore deux fois par nuit.

J'ai donc fait quelques ajustements. Au lieu de me coucher après le repas de midi, je me suis couché à 21 heures. et je me suis réveillé pour le repas. Même avec le bébé qui se levait à 2 h 30, je me sentais encore suffisamment reposée à 5 h 30 pour bouger. J'ai réalisé que la fraction de seconde où l'alarme se déclenche est la fraction de seconde la plus la plus importante de ma journée. C'est le moment où je prends la décision de me lever et de courir, de faire quelque chose pour moi - ou pas.

Le reste de la semaine s'est plutôt bien passé après ça. Non seulement j'avais plus d'énergie, mais mon temps de course a commencé à vraiment s'améliorer. Les deux miles que j'ai courus ce premier jour de retour ont pris 35 minutes minables (oui, je sais que votre grand-mère peut aller plus vite; le mien aussi) et j'étais terriblement essoufflé. À la fin de la semaine, cependant, j'avais réduit de huit minutes ce temps et je n'avais plus besoin de garder les ambulanciers sur la numérotation abrégée.

Dans l'ensemble, la première semaine a été un succès, malgré le fait que je me suis entraîné uniquement sur le tapis roulant (immensément ennuyeux), grâce à la météo. Cette semaine, je veux sortir. Je veux dire, le 10 km n'aura pas lieu chez moi! (J'ai vérifié le site Web, juste pour être sûr.) Je vais courir avec d'autres personnes qui s'entraînent pour le 10 km, donc cela devrait aider; Je suis assez compétitif, donc les groupes ont tendance à me pousser à aller plus vite.

Et s'il pleut? Je pourrais peut-être convaincre mes enfants de courir autour du tapis roulant pour moi afin que je puisse faire semblant d'être avec le groupe. (Hé, les coureurs doivent faire ce que les coureurs doivent faire.) Ce serait un bon exercice pour eux, et cela m'aiderait à continuer à prendre la décision de sortir du lit lorsque l'alarme se déclenche à 17h30.