Nous avons demandé à 9 influenceurs du bien-être de confesser leur habitude la plus malsaine

Nos gourous du bien-être préférés partagent constamment leurs meilleurs conseils avec nous. Nous admirons tellement leur dévouement à la forme physique et mentale que nous oublions souvent que comme tout le monde, ils ont sûrement des habitudes loin d'être idéales.

À l'approche de 2018 et que nous commençons à réfléchir à nos résolutions du Nouvel An, nous voulions savoir à quels mauvais comportements les entraîneurs et nutritionnistes font face. Voici ce qu'ils nous ont avoué: chaque habitude malsaine est un rappel solide que même les pros les plus en forme ont un faible pour les frites ou ne dorment pas suffisamment, entre autres!

«J'ai un secret ; Je suis accro aux cookies aux pépites de chocolat. Chaque matin, je vais à mon café préféré et ils ont les plus incroyables biscuits aux pépites de chocolat fraîchement cuits. Je fais de mon mieux pour ne pas les manger, mais j'en achète presque toujours un. »

- Harley Pasternak, entraîneur de célébrités

« Je suis sérieux sloucher! Je suis conscient de l'impact négatif d'une mauvaise posture, mais je me retrouve encore trop souvent penché sur mon ordinateur portable. Cela me rend fou quand je me surprends ou que je le vois sur une photo, mais c'est la seule mauvaise habitude que j'ai le plus difficile à surmonter. »

- Cynthia Sass, RD, Health rédacteur en chef de la nutrition

«Mon sommeil en souffre parfois vraiment parce que je m'efforce toujours de terminer mes projets. J'ai du mal à m'éloigner de quelque chose et à dire: «D'accord Cassey, il est temps d'aller me coucher. Nous pouvons y travailler demain. Cela se transforme alors en privation de sommeil! »

- Cassey Ho, influenceur fitness et fondateur de Blogilates

«Je dois dire que mes habitudes les plus malsaines sont inquiétantes et céréalières. Mon anxiété est à travers le toit la plupart du temps, ce sur quoi je travaille vraiment ces derniers temps. Avec les céréales, je peux généralement garder les envies sous contrôle, mais il n'y a vraiment rien de tel qu'un énorme bol de Cheerios au miel et aux noix pour satisfaire les gremlins en manque. »

- Lauren Williams, experte en fitness et influenceuse

«Je désire le jour où je peux réellement dormir, pas d'alarme, et dormir 7 heures. Ces jours-ci, je dors en moyenne environ 5 heures! »

- David Kirsch, entraîneur de célébrités

«ne prend pas le temps d'un bon repas. Avouons-le. Nous pouvons tous trouver 15 minutes pour poser nos téléphones, trouver un endroit calme et nous concentrer uniquement sur l'alimentation et la digestion. Mais pendant ma semaine de travail, je suis souvent tellement pris que je finis par manger à la volée ou lors de réunions. Cela conduit généralement à une alimentation trop rapide et à une mauvaise digestion et je le regrette par la suite. Donc, si je me trouve coincé dans ce schéma, j'essaie de m'arrêter, de prendre une profonde inspiration, de m'éloigner pendant 15 minutes et de vraiment profiter de cuillerées chaudes de plats délicieux. "

—Anna Kaiser, entraîneur de célébrités et fondateur d'AKT inMotion

«Mentalement, ma mauvaise habitude serait de me comparer à où j'en suis dans ma carrière avec les autres. C'est humain de regarder d'autres vies et de comparer inconsciemment, mais nous devons nous rappeler que là où nous en sommes actuellement est le chemin exact sur lequel nous sommes censés être! »

- Katie Austin, auteur de fitness et blogueur

«Mon habitude malsaine est d'avoir un yaourt glacé avec environ mon poids corporel dans les coupes de beurre d'arachide de Reese comme garniture (et comme c'est un dire tout, je mettez-les aussi en bas). »

- Gunnar Peterson, entraîneur de célébrités

« Je pense que mon habitude malsaine - en plus de vouloir ce deuxième verre de vin une fois que j'ouvre une bouteille, ce sont des frites. Une fois que j'ai commandé un hamburger, mes sensibilités saines semblent sortir de la fenêtre: oubliez la salade d'accompagnement, préparez des frites! Mais ça va. Je veux vivre confortablement et profiter de la vie, et je ne me prive pas des choses que j'aime. Je garde juste à l'esprit qu'ils sont une indulgence à apprécier pleinement dans l'instant! »