Entraîneurs très personnels: 3 appareils Kegel pour travailler votre plancher pelvien

Il semble qu'il y ait une partie du corps dont le monde des technologies portables ne se lasse pas ces derniers temps: votre plancher pelvien. Pas de blague: au cours des derniers mois, trois start-up différentes ont introduit des trackers portés à l'intérieur du corps pour aider les femmes à s'enthousiasmer pour Kegels, les exercices destinés à resserrer et renforcer les muscles qui soutiennent votre utérus, votre vessie, votre intestin grêle et rectum.

Avant de vous moquer de l'idée d'un entraînement pour vos régions inférieures, sachez ceci: les Kegels ont des avantages pour la santé impressionnants, y compris un meilleur contrôle de la vessie, des orgasmes plus forts et une récupération plus douce après la grossesse. C'est juste que traditionnellement, vous pouvez faire des Kegels gratuitement: contractez et relâchez simplement les muscles qui contrôlent votre flux urinaire pendant 3 secondes à la fois, environ 10 à 15 fois.

Voici 3 gadgets conçus pour vous aider vous devenez plus fort sous la ceinture.

La start-up londonienne Chiaro devrait commencer à expédier son exerciseur Kegel en mars, selon TechCrunch. Surnommé Elvie, l'appareil (qui est inséré dans le vagin) porte l'idée d '«entraînement personnel» à un tout autre niveau. Elvie dispose de plusieurs capteurs, dont un dynamomètre, qui aide l'appareil à mesurer la force appliquée à n'importe quel endroit du pod. Cela signifie que les femmes peuvent utiliser ce gadget en marchant ou debout en plus de s'allonger - car il n'y a jamais de mauvais moment pour travailler votre plancher pelvien, n'est-ce pas? En toute sincérité, cependant, certaines femmes ont dit aux créateurs d'Elvie qu'elles voulaient pouvoir faire des Kegels n'importe où, alors l'équipe féminine a trouvé un moyen de les rendre confortables et efficaces où que vous soyez. L'application qui l'accompagne propose des entraînements qui peuvent vous apprendre la bonne façon de travailler votre plancher pelvien (en le soulevant au lieu d'appuyer vers le bas) avec des commentaires en temps réel, et les utilisateurs peuvent suivre leurs progrès via un score personnalisé. Pour un prix de lancement de 95 $ (sera de 155 $ le 1er décembre), vous pourriez être prêt à maîtriser les kegels en un rien de temps.

Le kGoal Smart Kegel Trainer a fait des vagues cet été après avoir recueilli plus de 260 000 $ sur Kickstarter. Il peut suivre plusieurs statistiques, y compris le nombre de répétitions, la pression appliquée et la durée de compression (il est également inséré dans le vagin). Toutes les données sont facilement collectées dans votre smartphone via une application, qui recommande également des entraînements en fonction de vos progrès. Contrairement au dynamomètre d'Elvie, kGoal s'appuie sur la pression de l'air pour déterminer dans quelle mesure vous faites les exercices. Mais kGoal, au prix de 135 $, fournira toujours des commentaires pendant que vous faites les exercices pour vous assurer que vous vous entraînez correctement. Vous pouvez également personnaliser la «section oreiller» de l'appareil pour l'adapter à votre anatomie en ajustant la pression atmosphérique. Vous pouvez précommander l'appareil maintenant, mais le produit n'est pas prêt à être expédié avant janvier.

L'un des grands défis de Kegels est d'amener les femmes à le faire - avouons-le, il n'y a rien de pressant. t la chose la plus excitante au monde. Eh bien, un autre appareil financé sur Kickstarter cet été a conçu un moyen de changer cela. Les développeurs chinois Linkcube Studio ont collecté plus de 52 000 dollars pour produire Skea, un appareil qui associe exercices et jeux. Pensez à jouer à Temple Run, sauf avec les muscles du plancher pelvien. Sérieusement. Une fois inséré, Skea (abréviation de Smart Kegel Exercise Aid) agit comme un contrôleur à l'intérieur de votre corps. Il se synchronisera avec un jeu iOS ou Android appelé de manière hilarante Alice in Continent (parce que les fabricants sont tous consacrés à la lutte contre l'incontinence urinaire, compris?). Pour faire avancer Alice dans le jeu sur votre smartphone, vous devez fléchir vos muscles pelviens pour l'aider à bouger. Skea délivre un pouls apaisant lorsque les muscles sont correctement contractés. Le produit est toujours en développement, mais devrait commencer à être expédié aux bailleurs de fonds de Kickstarter d'ici la fin de cette année. Il ne semble pas que Linkcube prenne des commandes au détail pour Skea pour le moment.