Utiliser les 5 S pour apaiser votre bébé

• Objectif
• Emmailloter
• Position sur le côté du ventre
• Shush
• Swing
• Suck
• À emporter

Après des heures à essayer d'apaiser votre bébé difficile, vous vous demandez probablement si il y a des tours de magie que vous ne connaissez pas.

À quoi servent les 5 S?

Malgré votre épuisement et votre frustration, vous savez que votre bébé pleure parce que c'est la seule façon pour lui de vous dire qu'il a besoin de quelque chose.

Mais vous avez joué avec votre bébé, vous l'avez nourri, lui avez fait roter, vérifié sa couche et vous êtes assuré qu'il ne souffrait pas - alors pourquoi font-ils encore des histoires? Ne désespérez pas. Il n’est pas nécessaire que ce soit comme ça. L'utilisation des 5 S peut faciliter l'apaisement de votre bébé.

Voici deux des problèmes que la méthode vise à combattre:

Coliques

Environ 5 à 19 pour cent des bébés ont cette condition plutôt vague connue sous le nom de «coliques . » (C'est souvent un fourre-tout pour l'agitation, et c'est généralement dû au fait que votre bébé s'habitue à son nouveau système digestif de fessée.)

Si votre bébé pleure pendant 3 heures ou plus par jour, 3 jours ou plus par semaine, pendant les 3 premiers mois de la vie, comptez-vous parmi ce groupe malchanceux. Les coliques commencent généralement vers 6 semaines et disparaissent souvent au troisième ou au quatrième mois, mais elles sont difficiles pour votre bébé et vous.

Insomnie

S'endormir n'est pas toujours facile pour les bébés, et cela est particulièrement vrai si votre bébé est fatigué. En reproduisant les sensations ressenties dans l'utérus, les parents peuvent endormir leur bébé dans un long sommeil réparateur.

Étape 1: Emmailloter

Emmailloter signifie envelopper votre bébé pour le rendre bien ajusté comme un insecte. Des rapports anecdotiques et des recherches datées montrent que les bébés emmaillotés dorment plus longtemps et mieux que les bébés non emmaillotés. Pourquoi ça? Très probablement, lorsque votre bébé est bien au chaud et au chaud, il rêve du bon vieux temps dans votre ventre.

De plus, l'emmaillotage réduit la probabilité que les bébés se réveillent avec leur réflexe Moro - surprenant tout à coup des sons ou des mouvements et agitant leurs petits bras.

Jetez un œil à cette vidéo pour voir comment emmailloter est facile. Voici l’astuce résumée:

• Allongez votre bébé sur un morceau de tissu doux qui a été plié en forme de losange.
• Repliez un côté du tissu et placez-le sous le bras.
• Soulevez le bas et rentrez-le.
• Repliez le deuxième côté et rentrez l'extrémité dans le tissu enroulé autour du dos de votre bébé.
• Optimal mais recommandé: donnez-leur un bisou et un câlin.

Conseils pour un emmaillotage parfait:

• Laissez deux doigts d'espace entre le tissu d'emmaillotage et la poitrine de votre bébé pour une marge de manœuvre.
• Faites attention aux emmaillotements serrés autour des hanches et des jambes qui pourraient causer des problèmes de développement de la hanche.
• Évitez d'emballer votre bébé avec trop de couches chaudes sous l'emmaillotage.
• Arrêtez d'emmailloter lorsque votre bébé peut rouler sur le ventre.

Étape 2: Position sur le côté du ventre

Les recherches montrent que les bébés qui dorment sur le ventre dorment plus longtemps et ne réagissent pas aussi rapidement au bruit. Un gros problème, cependant: endormir un bébé sur le ventre ou sur le côté est dangereux, car cela augmente le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

Alors allez-y - tenez votre bébé sur son ventre ou côté; posez-les sur votre épaule; ou posez-les sur votre avant-bras, la main soutenant leur tête.

Mais rappelez-vous: lorsque votre bébé s'est calmé, placez-le sur le dos pour le temps de dormir.

Conseils pour une position parfaite sur le côté du ventre:

• Mettez votre bébé nu sur votre poitrine avec un contact peau à peau pour un bon moment de liaison. Une étude de 2020 montre que même les bébés très prématurés (30 semaines à la naissance) sont calmés par ce contact.
• Lorsque votre bébé atteindra l'âge de 6 mois, il pourra probablement se retourner, mais il est toujours préférable de jouer en toute sécurité, de respecter les règles et de continuer à l'endormir sur le dos jusqu'à ce que ils ont 1 an.

Étape 3: Shush

• le pompage de votre circulation sanguine
• le rythme dans et hors de votre respiration
• le grondement de votre système digestif
• le bourdonnement des bruits extérieurs

Les recherches montrent que les bruits respiratoires contrôlés peuvent altérer le rythme cardiaque d'un bébé et s'améliorer leurs habitudes de sommeil. C’est parce que nous sommes programmés pour être synchronisés avec un rythme externe. La science appelle cela «entraînement». Les mamans appellent cela un miracle qui sauve leur santé mentale.

Conseils pour la technique parfaite de shushing:

• Ne baissez pas le volume - votre bébé s'apaisera probablement plus rapidement si vous chutez fort et longtemps. Pensez à la façon dont le son d'un aspirateur peut calmer un bébé. Incroyable, non?
• Mettez votre bouche près de l'oreille de votre bébé pour que le son entre directement.
• Faites correspondre le volume de votre chut au volume des pleurs de votre bébé. Au fur et à mesure qu'ils commencent à s'installer, refusez de vous arrêter.

Étape 4: Swing

Qui n'a pas poussé un million de fois la voiture d'un bébé difficile en espérant qu'il s'endormira?

Vous avez raison - le mouvement est un excellent moyen de calmer un bébé difficile . En fait, les recherches de 2014 chez les animaux et les humains ont montré que les bébés qui pleurent et qui sont portés par maman arrêtent immédiatement tous les mouvements volontaires et les pleurs. De plus, leur fréquence cardiaque a diminué. Ajoutez des balançoires chorégraphiées et vous avez un bébé heureux.

Comment se balancer:

• Commencez par soutenir la tête et le cou de votre bébé.
• Faites des va-et-vient d'environ un pouce et ajoutez une touche de rebond.

En gardant votre bébé face à vous et en souriant, vous pouvez transformer ces moments en une expérience de liaison et lui apprendre comment se concentrer et comment communiquer.

Conseils pour le swing parfait:

• Basculez lentement pour un bébé qui est déjà calme et a juste besoin d'être envoyé au pays des rêves, mais utilisez un rythme plus rapide pour un bébé qui est déjà en hurlant.
• Gardez vos mouvements petits.
• Une fois votre bébé calme, vous pouvez reposer vos bras en les installant sur une balançoire. (Ne les laissez jamais sans surveillance sur une balançoire.)
• Ne secouez jamais votre bébé. Les secousses peuvent entraîner des lésions cérébrales et même la mort.

Étape 5: sucer

La succion est l'un des réflexes primitifs de votre bébé. Ayant commencé à pratiquer dans votre ventre en tant qu'embryon de 14 semaines, votre bébé est déjà un pro de la succion. (De nombreux bébés ont été pris en flagrant délit par l'imagerie par ultrasons.)

Bien que sucer pour se calmer puisse être une évidence, les chercheurs d'une étude de 2020 ont en fait tenté de le prouver. Lorsque vous encouragez votre bébé à téter pour le réconforter, sachez que vous êtes soutenu par des faits concrets: les bébés aiment téter et sont calmés en suçant même sans téter. C'est ce qu'on appelle la succion non nutritive.

Bien que vous puissiez laisser votre bébé téter au sein, pour un peu plus de liberté, vous pouvez utiliser une sucette. Gardez à l'esprit que l'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande généralement de retenir une sucette jusqu'à ce que vous et votre bébé ayez une bonne routine d'allaitement - vers l'âge de 3 ou 4 semaines. Et si vous recherchez le bon paci, nous vous avons couvert avec cette liste des 15 meilleures sucettes.

Conseils pour donner à votre bébé une succion parfaite:

• Ne retenez pas une tétine car vous craignez de ne jamais vous en débarrasser. Les habitudes ne se sont formées que vers 6 mois.
• Vous vous inquiétez toujours des mauvaises habitudes? La succion du pouce est plus difficile à arrêter.
• Dans les cas où vous n’avez pas de tétine, vous pouvez offrir à votre bébé votre petit doigt propre à sucer. Gardez le coussinet de votre doigt retourné contre le toit de leur bouche. Vous serez surpris de la puissance de succion de quelqu'un d'aussi petit.

À emporter

Un bébé qui pleure n'est pas amusant. Si vous craignez que les pleurs de votre bébé ne soient pas attribuables à une mauvaise humeur normale, discutez de vos préoccupations avec votre pédiatre.

Les pleurs incessants usent le tissu familial. En pratiquant ces cinq étapes et en apprenant ce qui fonctionne le mieux avec votre bébé, vous pourrez y ajouter votre touche personnelle. Amusez-vous bien!

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