Le diabète de type 2 a incité cette femme à abandonner les traditions alimentaires malsaines avec lesquelles elle avait grandi

En grandissant américano-mexicaine, Liz Cambron, 29 ans, a toujours associé la nourriture à l'amour et à la famille. «L'idée que cette nourriture puisse me faire du mal ou faire du mal à ma famille ne m'a jamais traversé l'esprit», dit Cambron à Health.

Certains membres de la famille de Cambron sont en surpoids, et sa mère, sa grand-mère, ses tantes et ses oncles ont Diabète. Elle se rappelle être allée chez le médecin avec sa mère et l'avoir vue s'injecter de l'insuline à chaque repas. «Mon frère aîné, il est également diabétique de type 2 et ne s'est pas occupé de lui pendant trop longtemps», dit-elle. "Il n'a pas pu participer à beaucoup de choses qu'une personne de son âge aurait dû être capable de faire."

Selon les Centers for Disease Control (CDC), l'adulte moyen aux États-Unis a 40% de chances de développer un diabète de type 2. Mais si vous êtes un adulte hispanique américain, votre chance est supérieure à 50% et vous risquez de le développer à un plus jeune âge. Ces tendances étaient apparentes dans la famille de Cambron. Ses proches considéraient le diabète comme quelque chose qui allait arriver, alors vous venez de prendre vos médicaments et de vous en occuper.

Cambron a également développé un diabète il y a six ans. Elle a commencé à s'évanouir pendant les périodes de cardio intense - elle a toujours aimé s'entraîner et être active. Elle est allée chez le médecin pour savoir ce qui se passait. Quelques semaines plus tard, on lui a dit qu'elle était prédiabétique et un endocrinologue lui a recommandé de consulter un éducateur en diabète pour l'aider à retrouver sa santé. C'est lors de cette réunion qu'elle a appris qu'elle souffrait de diabète de type 2.

«Je me souviens m'être assise avec l'éducatrice et elle n'arrêtait pas de dire: 'En tant que diabétique' et j'ai essayé de la corriger en disant prédiabétique. Mais elle m'a dit: «Non, tu as le diabète de type 2» et je viens de commencer à brailler. J'avais l'impression de m'être vraiment laissé tomber. »

Son diagnostic signifiait que Cambron devait maintenant prendre de l'insuline, tout comme sa mère l'a fait. Mais cela lui a aussi fait comprendre qu'elle devait apporter des changements. «Je ne voulais pas finir comme certains membres de ma famille qui souffrent de neuropathie diabétique (un type de lésion nerveuse causée par la maladie) et qui ne peuvent même pas marcher», dit-elle.

Pendant trop longtemps, Cambron avait utilisé son amour de la forme physique comme seul baromètre de la santé. Elle travaillait régulièrement et pouvait courir des demi-marathons, mais elle pensait que ses séances d'entraînement compensaient les choix alimentaires malsains. «Les gens disent toujours que vous ne pouvez pas dépasser une mauvaise alimentation», dit-elle. «Et j'ai vraiment dû l'apprendre à la dure.»

Alors qu'elle commençait à travailler sur un plan de nutrition plus sain, elle s'est retrouvée à désapprendre ses propres notions préconçues. «En grandissant, je ne me souviens jamais avoir mangé une salade. Peut-être comme garniture sur les tacos. Mais ce n'était jamais quelque chose que nous nous efforcions activement de manger », se souvient-elle. «J'ai toujours pensé que c'était quelque chose pour les gens riches.»

Elle a eu du mal à abandonner certains des aliments et des saveurs qu'elle associaient à ses traditions familiales. «J'avais l'impression de perdre une partie de mon héritage mexicain», dit-elle. «Lorsque j'ai essayé d'introduire des options plus saines, j'ai été un peu évité. C'était presque comme s'ils me traitaient comme si je ne voulais pas être mexicaine parce que je ne voulais pas manger huit tortillas. »

Le diabète est également devenu un fossé entre elle et ses amis. Elle évitait les sorties où elle pourrait être tentée, et ils ne voulaient pas l’inviter à des événements où ils buvaient ou mangeaient des aliments qu’ils n’étaient pas censés avoir. Elle était également gênée par son diabète et se cachait lorsqu'elle devait tester sa glycémie.

«C'était difficile pour moi de me sentir à l'aise avec cela. Se rendre compte qu'il s'agissait simplement de tester mes sucres et de ne pas être gênée », dit-elle. Et plus je me sentais à l'aise, plus les gens de ma vie étaient à l'aise. Maintenant, ils m'aident à me rappeler de vérifier ma glycémie avant les repas et c'est vraiment utile d'avoir ce système de soutien. »

Après avoir été diagnostiquée, Cambron a reçu un tas de brochures sur la façon de gérer son diabète et envoyé sur son chemin. Laissée à elle-même, elle n'obtenait pas les résultats dont elle avait besoin, et le désir d'un autre chemin l'a amenée au programme d'entraînement à domicile de Beachbody, qui lui permettait de se mettre en forme à son rythme, sans dépendre d'une salle de sport.

La variété des séances d'entraînement et le sens de la communauté offerts par Beachbody l'ont aidée à respecter ses objectifs et à résoudre ses problèmes alimentaires. «J'ai eu du mal avec l'alimentation émotionnelle depuis que je suis enfant à cause de la façon dont mes relations avec l'amour et la nourriture étaient intimement liées», dit-elle. «Casser ça a été vraiment difficile pour moi. Mais avec ces programmes et avec le soutien, l'encouragement et l'inspiration de la communauté, j'ai pu reconstruire ma relation avec la nourriture. Et cela a complètement changé ma façon de gérer mon diabète. »

L'impact a été si grand que Cambron, alors qu'elle terminait son doctorat en biologie moléculaire cellulaire l'année dernière, est devenue instructeur de Beachbody. «J'ai accompli beaucoup de choses dans la vie, mais terminer les programmes m'a vraiment aidé à croire en moi pour la première fois», dit-elle. «Cette croyance a changé la vie. Et je savais que les autres méritaient de ressentir ce que je ressentais, alors je me suis immédiatement inscrit pour devenir entraîneur. »

En tant que personne qui donne aux autres la confiance dont ils ont besoin pour faire un changement, Cambron a continué adopter un mode de vie plus sain. Ses médecins ont récemment déclaré que grâce aux changements de mode de vie qu'elle avait apportés, elle pourrait peut-être arrêter ses médicaments, ce qui est un objectif recherché depuis longtemps. Elle a réalisé que sa vie se résumait à des choix et qu’elle pouvait les faire.

«Après mon diagnostic, je suis tombée dans une dépression», dit-elle. `` J'avais l'impression que c'était mon destin d'être coincé sur le canapé, en comptant sur les médicaments, tout comme ma mère. Et j'avais déjà abandonné. Mais changer ma mentalité de vainqueur plutôt que de victime était finalement mon choix. C'était ma décision. Je ne suis pas le produit de ma situation. Je suis le produit de mon état d’esprit. »