Sécurité du trampoline: 22 conseils et mises en garde

• Sécurité par âge
• Précautions
• Conseils de sécurité
• Types de blessures
• Avantages et inconvénients
• En cas d'accident
• Quand voir un médecin
• À emporter

Un trampoline est un appareil utilisé pour les loisirs, la gymnastique et activités de conditionnement physique. Il est fait d'un tissu à mailles épais étiré sur un cadre circulaire. Le tissu est attaché par des ressorts, ce qui vous permet de sauter et de rebondir dessus.

Sauter sur un trampoline peut être amusant pour les enfants et les adultes. Il augmente également votre fréquence cardiaque et implique la force musculaire, il se double donc d'une forme d'exercice. C’est pourquoi le rebond est devenu si populaire.

L’activité peut cependant être dangereuse. Il présente un risque élevé de blessure à votre:

• bras
• jambes
• tête
• cou

C'est particulièrement dangereux pour les jeunes enfants, qui sont plus susceptibles de se blesser en sautant.

Si vous choisissez d'utiliser un trampoline, assurez-vous de suivre les consignes de sécurité spécifiques. Le saut au trampoline peut être relativement sûr si vous respectez certaines règles. Continuez à lire pour obtenir des conseils qui peuvent vous aider à assurer votre sécurité.

La sécurité par âge

Le trampoline ne convient pas aux personnes de tout âge. Voici les précautions de sécurité pour chaque groupe d'âge.

Les tout-petits

Les petits enfants, y compris les tout-petits, ne doivent jamais utiliser de trampoline. Ils ont un risque plus élevé de se blesser en raison de leur petite taille.

Les enfants plus âgés

Les enfants de 6 ans et plus peuvent sauter sur un trampoline de taille normale. Mais ils ont toujours besoin de la surveillance d'un adulte, surtout s'ils ont moins de 10 ans.

Les enfants entre 5 et 9 ans sont plus susceptibles de subir des fractures parce que leurs os sont encore mous. Les enfants plus âgés ont plus de risques de contracter des foulures ou des entorses.

Adolescents et adultes

Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les trampolines sont sans danger pour les adolescents et les adultes. Néanmoins, il est préférable d'être prudent, surtout si vous avez une maladie chronique ou des blessures récentes.

Précautions

Dans la déclaration de politique de 2012, l'American Academy of Pediatrics (AAP) a examiné les données et la recherche sur la sécurité des trampolines. L'organisation a conclu que les trampolines présentent un risque élevé de blessures graves.

L'AAP a également déclaré que les trampolines devraient être abordés avec la même prudence que les piscines.

Selon le communiqué, le L'AAP décourage l'utilisation de trampolines. Cela inclut les trampolines d'extérieur mini et pleine grandeur à la maison, dans les parcs ou dans les cours de gym.

Conseils de sécurité

Si vous décidez d'acheter un trampoline, il est important de suivre les consignes de sécurité . Assurez-vous que toute votre famille connaît ces règles.

1. Demandez au pédiatre de votre enfant s'il est sécuritaire pour votre enfant d'utiliser un trampoline. Tenez compte des problèmes de santé de votre enfant.
2. Installez le trampoline au niveau du sol. Assurez-vous que le sol est uniforme.
3. Placez le trampoline sur une surface molle, comme de l'herbe. Ne placez jamais un trampoline sur du béton à moins d'avoir une couche de tapis de sécurité autour du trampoline.
4. Installez le trampoline loin des arbres, des clôtures ou d'autres structures.
5. Assurez-vous d'enlever tout des feuilles, de l'eau ou d'autres débris du trampoline avant de sauter.
6. Couvrez le cadre, le ressort et les crochets du trampoline avec des coussins de sécurité.
7. Installez un filet de sécurité autour du trampoline.
8. Vérifiez le trampoline pour les déchirures et les accessoires cassés avant chaque utilisation. Recherchez des trous dans les filets et les surfaces d'atterrissage.
9. Assurez-vous que les ressorts et les boulons sont correctement en place avant de l'utiliser.
10. Remplacez les fixations, rembourrages et filets endommagés avant d'utiliser le trampoline .
11. Retirez les objets sous le trampoline.
12. Avant de sauter, retirez tous les bijoux, chapeaux ou objets de vos poches.
13. Retirez vos chaussettes et vos chaussures, ce qui augmentez votre risque de glisser.
14. Portez des vêtements de sport. Évitez de porter des vêtements avec des ornements ou de gros boutons.
15. Surveillez toujours les enfants lorsqu'ils utilisent un trampoline. Les adultes doivent faire office d'observateurs pour le sauteur.
16. Autoriser une seule personne à la fois sur le trampoline.
17. Ne jamais permettre aux enfants de 6 ans et moins de sauter sur un trampoline.
18. Ne laissez jamais les enfants faire des sauts périlleux ou des sauts. Arrêtez-les s'ils sautent trop haut ou de manière incontrôlable.
19. Sautez toujours au centre du trampoline et évitez de sauter le long du bord.
20. Ne sautez jamais d'un trampoline. Dites aux enfants d'arrêter de sauter, de marcher jusqu'au bord, de s'asseoir et de glisser.
21. Après avoir utilisé un trampoline, retirez toutes les échelles pour vous assurer que les enfants ne peuvent pas y accéder.
22. Vérifiez votre assurance habitation pour voir si les blessures au trampoline sont couvertes, surtout si les enfants d'autres personnes utiliseront votre trampoline.

Types de blessures

De nombreux types de blessures peuvent survenir. sur un trampoline. Des blessures peuvent survenir lorsque vous ou votre enfant:

• atterrit mal en sautant, en retournant ou en se tordant
• tente de faire des cascades
• s'écrase sur un autre sauteur
• atterrit sur le cadre ou les ressorts
• tombe ou saute, en particulier sur une surface dure

Il convient de noter que des blessures peuvent survenir même sous la surveillance d'un adulte.

Les blessures possibles au trampoline sont les suivantes:

Brûlures

Une brûlure peut survenir lorsque votre la peau frotte sur le tissu maillé rugueux. Le frottement provoque beaucoup de friction et peut créer suffisamment de chaleur pour endommager la peau. Cela s'appelle une brûlure par friction et ressemble à une brûlure de tapis.

Selon la gravité, une brûlure par friction peut provoquer des symptômes tels que:

• rougeur
• gonflement
• douleur
• retrait de la couche supérieure de la peau

L'utilisation d'un trampoline peut également causer des blessures cutanées telles que des coupures, des éraflures et des ecchymoses .

Blessures au dos

Selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, les cascades au trampoline sont une cause fréquente de blessures au rachis cervical.

Ce type de blessure peut se produit lorsque vous essayez de retourner sur un trampoline. Dans certains cas, les dommages peuvent être permanents.

Blessures au bras

Sauter sur un trampoline peut entraîner des entorses et des fractures du bras. En fait, environ 60% des fractures dues à un trampoline se produisent dans les membres supérieurs.

Blessures aux jambes

Si vous atterrissez mal ou tombez d'un trampoline, vous pouvez vous entorse ou fracturer votre jambe. Environ 36% des fractures liées au trampoline affectent les membres inférieurs.

Blessures au cou

Le fait de retourner un trampoline peut également causer des blessures au cou. Ceci est généralement plus grave que les blessures au bras ou à la jambe, car cela implique votre colonne vertébrale.

Les blessures au cou possibles incluent:

• une fracture du cou
• une entorse du cou
• Lésion médullaire aiguë

Dans les cas graves, les blessures au cou peuvent entraîner une paralysie ou la mort.

Lésions cérébrales

Le trampoline présente un risque de traumatisme crânien ou crânien, tel que:

• traumatisme crânien
• léger traumatisme crânien fermé
• commotion cérébrale
• lésions intracrâniennes
• lésions cérébrales

Les lésions cérébrales surviennent souvent en raison de chutes ou de collision avec un autre sauteur. Les accidents graves peuvent entraîner la paralysie ou la mort.

Retard de croissance

Les enfants et les adolescents ont des plaques de croissance à l'extrémité de leurs os longs. Les plaques de croissance sont des disques cartilagineux qui aident ces os à se développer.

Les traumatismes physiques, comme les fractures, peuvent endommager une plaque de croissance. Cela peut entraîner un retard de croissance car les os cessent de pousser plus tôt.

Le trampoline est une cause fréquente de fractures chez les enfants. Cela signifie que l'activité augmente le risque de blessures aux plaques de croissance et de retard de croissance physique.

Avantages et inconvénients

Avant que vous ou vos enfants ne montiez sur un trampoline, tenez compte des avantages et des inconvénients.

Les avantages du trampoline sont les suivants:

• plaisir pour tous les âges
• forme d’activité physique
• améliore l’équilibre et la coordination
• augmente la forme cardiovasculaire
• tonifie les muscles

Malgré les avantages, sauter sur un trampoline a aussi des inconvénients:

• augmente risque de brûlures, coupures et éraflures
• augmente le risque de blessures, y compris les fractures et les commotions cérébrales
• peut favoriser un retard de croissance chez les enfants
• une seule personne peut sauter sur un moment
• nécessite la surveillance constante d'un adulte

Que faire en cas d'accident

Si votre enfant a un accident de trampoline, dites-lui de arrête de sauter. Vérifiez la blessure et appelez immédiatement leur pédiatre. Les enfants plus âgés et les adultes doivent suivre les mêmes directives.

Obtenez de l'aide d'urgence si votre enfant présente l'un des symptômes suivants:

• perte de conscience
• étourdissements
• confusion ou comportement étrange
• difficulté à déplacer la zone blessée
• gonflement, sensibilité ou ecchymose dans la zone blessée
• os exposé

Quand consulter un médecin

Si votre enfant a une blessure mineure, comme une brûlure ou une ecchymose, vous pourrez peut-être la traiter à la maison. Appliquez de la glace, surélevez la blessure et assurez-vous qu'ils se reposent un peu.

Les blessures mineures devraient s'améliorer en quelques jours. Vous devez contacter le médecin de votre enfant s'il présente:

• des brûlures, des coupures ou des ecchymoses qui ne guérissent pas
• une douleur persistante ou croissante
• difficulté déplacer la zone blessée
• confusion ou comportement étrange
• nouveau mal de tête ou persistant

Le résultat final

Bien que sauter dessus un trampoline est une forme d'exercice amusante, il présente un risque élevé de blessure. Il est généralement recommandé d’éviter d’en utiliser un. Cela comprend les mini et les trampolines de grande taille à la maison, dans les parcs ou dans les gymnases.

Les enfants de 6 ans ou moins ne devraient jamais sauter sur un trampoline. Les enfants plus âgés et les adultes peuvent en utiliser un en toute sécurité s'ils respectent certaines précautions de sécurité.

Si vous décidez d'acheter un trampoline, assurez-vous de respecter les règles. Les enfants doivent toujours être surveillés par des adultes. Si votre enfant a un accident, consultez immédiatement un médecin.