Lancer et tourner peut alimenter la discorde conjugale

Le bouton de répétition de votre réveil n'est peut-être pas la seule victime d'une nuit sans sommeil.

Une nouvelle étude sur les couples mariés suggère que lorsque les femmes ont du mal à s'endormir, la qualité de leur relation avec leur le mari souffre. L'étude a révélé que plus les femmes mettaient de temps à s'éloigner, plus les deux partenaires étaient susceptibles de signaler des interactions négatives avec leur conjoint (se sentir ignorées ou critiquées, par exemple) le lendemain.

vrai pour les hommes, cependant. Les chercheurs n'ont trouvé aucune relation entre le temps qu'il a fallu à un mari pour s'endormir et les interactions du couple le lendemain. Alors pourquoi le sommeil des maris n'a-t-il pas également affecté les interactions du lendemain?

"Il existe des preuves pour montrer que les femmes ont tendance à être plus communicatives et expressives dans les relations et que les hommes peuvent être plus répressifs", dit le chercheur principal, Wendy Troxel, PhD, professeur adjoint de psychiatrie et de psychologie à l'Université de Pittsburgh. «Après une mauvaise nuit de sommeil, les femmes peuvent être plus susceptibles d'exprimer de l'irritabilité ou de la frustration, tandis que les hommes peuvent être plus susceptibles de ne pas en parler.»

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Recherche sur le sommeil des problèmes tels que l'insomnie ont eu tendance à se concentrer sur la personne directement touchée, notent Troxel et ses collègues. Mais, ajoutent-ils, leurs résultats suggèrent que les problèmes de sommeil devraient peut-être être considérés - et traités - dans un contexte plus large qui prend en compte les relations et les interactions sociales du patient.

«Le sommeil ne se produit pas dans le vide. », déclare Lauren Hale, PhD, spécialiste du sommeil et professeur agrégé de médecine préventive à l'Université Stony Brook, à New York. «C'est ancré dans le monde social et particulièrement pertinent pour nos relations amoureuses.»

Hale, qui n'a pas participé à la nouvelle étude mais qui a fait des recherches sur l'effet des facteurs sociaux sur le sommeil, dit que la personne que vous partager votre lit chaque nuit peut avoir une influence significative sur la qualité de votre sommeil. «Ce ne sont peut-être pas simplement vos propres choix qui affectent votre sommeil», dit-elle. «Si votre partenaire ronfle ou se couche deux heures plus tard que vous et vous réveille, cela affectera votre sommeil.»

Troxel a présenté les résultats préliminaires de l'étude lors d'une réunion annuelle des Associated Professional Sleep Societies lundi à Minneapolis. Contrairement aux études publiées dans des revues médicales, les résultats n'ont pas été entièrement vérifiés par d'autres experts.

Au cours de 10 nuits, Troxel et ses collègues ont évalué la qualité du sommeil de 35 couples mariés à l'aide d'un actigraphe, une montre -taille moniteur qui enregistre les modèles de repos et d'activité. (Aucun des participants n'avait reçu de diagnostic de trouble du sommeil ou d'autres problèmes médicaux graves.) En plus de mesurer le temps qu'il a fallu à chaque partenaire pour s'endormir, les chercheurs ont également examiné leur temps total de sommeil et le nombre de fois où ils se sont réveillés pendant la nuit.

Dans une série de brefs questionnaires quotidiens, les participants à l'étude ont également indiqué s'ils avaient eu des interactions négatives (comme se sentir ignoré) ou positives (comme se sentir soutenues ou valorisées) avec leur conjoint ce jour-là. En moyenne, les deux partenaires étaient susceptibles de signaler plus d'interactions négatives et moins positives lorsque la femme avait du mal à s'endormir la nuit précédente.

Bien que les chercheurs n'aient identifié aucun lien entre le sommeil des maris et les interactions conjugales, ils l'ont fait constatent que les hommes ont tendance à dormir moins longtemps que d'habitude après une journée d'interaction positive avec leur conjoint. Dans ce cas, dormir moins n'est pas nécessairement une mauvaise chose; en fait, dit Troxel, cela pourrait même indiquer l'intimité, plutôt que le sommeil, au lit.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour expliquer comment exactement les mariages et la qualité du sommeil interagissent, l'étude souligne que les problèmes de sommeil peuvent potentiellement nuire relations et doivent être traités, dit Troxel.

"Peut-être que ce sera un appel au réveil", dit-elle. "Cela pourrait être un indicateur très important pour obtenir un traitement pour les troubles du sommeil, non seulement parce qu'ils peuvent affecter les relations, mais aussi parce que les conjoints peuvent être des rappels et des instigateurs importants pour obtenir un traitement."