Trop fatigué pour le sexe? Voici l'aide

Le meilleur endroit pour commencer est en fait en dehors de la chambre à coucher: l'amélioration de votre alimentation et le respect de votre programme d'exercices peuvent vous aider à perdre du poids d'une manière saine pour être plus heureux et plus confiant.

Et tandis que vous êtes sur la bonne voie pour devenir plus en forme, essayez de moins vous concentrer sur ce que vous n'aimez pas chez vous et davantage sur ce que vous appréciez. De quelles parties du corps êtes-vous le plus fier? Vos épaules sexy? Votre derrière? Montrez-les dans une chemise sans manches ou un jean flatteur. Porter des vêtements qui vous font sentir chaud vous rendra naturellement plus sûr de vous.

Lorsque vous êtes dans la chambre, si vous vous sentez encore gêné, baissez la lumière ou utilisez des bougies. En ce qui concerne les positions, les femmes en bas (pensez missionnaire) sont plus indulgentes et aident à aplatir le ventre d'un chien. N'oubliez pas, cependant: le but n'est pas de cacher vos défauts mais de vous sentir suffisamment à l'aise avec votre corps pour le partager pleinement avec votre homme.

Tout au long de la journée, évoquez des expériences sexuelles passées qui vous ont vraiment fait travailler up — cela devrait vous mettre dans un état d'esprit sexy. Se sentir détendu est également la clé. Ainsi, lorsque vous rentrez chez vous, détendez-vous avec un verre de vin ou faites quelque chose d'autre qui vous permettra de vous libérer des facteurs de stress qui peuvent affecter votre libido.

Il peut être utile de lire un roman supersexy - ajoutez l'auto-stimulation, si vous le souhaitez. Et à partir de ce moment, faites du sexe une priorité absolue. N'attendez pas la fin de la lessive et de Greys Anatomy pour vous mettre au travail. Surprenez votre homme dès que vous rentrez du travail, ou soyez plus spontané le matin. Si vous attendez de vous effondrer dans votre lit, il y a de fortes chances que votre seul désir soit de dormir.

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Nathalie Dion

Recherche bien, moins cher restaurants à recommander, espacer la fréquence de vos sorties ou les inviter parfois à un repas. Une mise en garde: si vous sentez qu'ils se soucient plus de la fabulosité du restaurant que de votre entreprise, vous voudrez peut-être les laisser tomber.

Commencez par faire transférer automatiquement un montant fixe en épargne chaque mois. Vous n'avez pas beaucoup d'argent supplémentaire? Examinez vos dépenses mensuelles importantes (câble, factures de téléphone cellulaire) et voyez si vous pouvez obtenir une meilleure offre ou un forfait à prix réduit. Les vanner est beaucoup plus facile que de se priver de petites friandises. Mettez de côté seulement 50 $ par mois et investissez-le en bourse; sur 10 ans, vous aurez 8 600 $ (en supposant un rendement annuel de 7%)!

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Comment faites-vous cela? Commencez par vous demander: «Qu'est-ce qui m'a le plus aidé lorsque j'ai eu peur dans le passé?» Pour certaines personnes, obtenir plus d'informations sur la situation est utile, car cela peut les aider à se sentir plus en contrôle des choses. Cela pourrait signifier déterminer combien de temps vous pourriez vous permettre d'être sans travail ou élaborer un plan B: que feriez-vous si le pire se produisait?

Cela pourrait même être de parler à votre patron découvrez quelles sont vos chances de perdre votre emploi et créez une stratégie pour vous rendre indispensable. (Essayez simplement de demander quelles missions supplémentaires vous pourriez entreprendre ou quelles contributions vous pourriez apporter pour aider l'entreprise à réussir.)

Parler de vos inquiétudes à un ami proche peut également être réconfortant. Pendant que vous êtes au travail, restez motivé en choisissant le travail le plus intéressant que vous ayez à faire, puis passez à la chose la plus intéressante suivante.

Vous constaterez peut-être qu'il est utile d'intégrer toutes ces stratégies, ou vous n'en avez besoin que d'un ou deux. Quoi que vous fassiez, rappelez-vous que rester gelé est la pire option. Rappelez-vous: "Je me sentirai mieux si je continue!"

Voici comment commencer: suivez où vous passez votre temps pendant une semaine et voyez si vous pouvez trouver une demi-heure gratuite en laissant tomber quelque chose . (Devez-vous passer l'aspirateur dans toute la maison chaque semaine, par exemple, ou préparer un dîner complet le week-end?) Si vous trouvez que vous ne pouvez vraiment pas vous séparer de vos journées folles, soyez créatif. Faites des courses avec vos amis, créez des crayons lors de réunions comme s'il s'agissait de réunions de travail obligatoires et demandez aux enfants et à votre homme de vous aider aux tâches ménagères pour vous libérer du temps social. (Non, ils ne le feront pas aussi bien que vous, mais je vous promets que c'est assez bien.)

Vous n'avez pas à sortir avec les filles tout le temps pour rester proche, cependant. Avec la technologie d'aujourd'hui, il est possible de rattraper son retard sans même quitter votre maison. Grâce à la magie des casques d'écoute, je parle au téléphone avec mes amis tout en préparant le dîner, en faisant la lessive et en nettoyant la maison.

Le partage de courrier électronique et de photos est également de merveilleux moyens de rester connecté. Ne laissez pas le téléphone et le courrier électronique devenir des excuses pour ne pas se réunir. Il n'y a vraiment rien de tel que de se retrouver autour d'un café, alors faites de votre mieux pour y insérer, même si cela n'arrive qu'une fois par mois.