Katrina Scott de Tone It Up partage `` ce qui compte le plus '' dans son parcours de perte de poids post-partum

Katrina Scott sera la première à vous dire qu'elle n'a aucun intérêt à récupérer son corps de pré-bébé. En fait, elle préfère son corps post-grossesse et pense que l'accouchement a changé sa perspective sur sa propre force.

Pourtant, beaucoup de gens ont dit à Scott qu'elle se remettrait en forme après avoir eu son bébé, surtout compte tenu de son niveau de forme physique. Mais maintenant, grâce à un message de transformation puissant, la cofondatrice de Tone It Up explique comment ce n'était pas le cas.

«Officiellement neuf mois après l'accouchement», a-t-elle écrit sur Instagram la semaine dernière.

En règle générale, lorsque les influenceurs du fitness partagent leur transformation post-partum, leur photo «avant» les montre à neuf mois de grossesse. Mais la photo `` avant '' de Scott a été prise quelques mois après son accouchement. Jetez un œil:

'Au lieu de publier une photo à neuf mois de grossesse, j'ai choisi une photo à trois mois post-partum parce que trois mois, c'est là que tout le monde me disait que je serais' de retour 'là où j'étais ,' elle a écrit. «Ce n'était pas mon voyage.»

Même si l'expérience de Scott ne correspondait pas aux attentes de tout le monde, elle ressentit malgré tout une immense appréciation pour son corps. «Sur la gauche, je n'ai pas été déçue… ni triste de ne pas être à la hauteur des attentes de beaucoup de gens à mon égard», a-t-elle écrit. «En fait, j'étais le contraire. J'étais heureuse, fière et mon corps positif. »

La maman pour la première fois a expliqué qu'elle aurait pu facilement ressentir le contraire si elle s'était mise la pression pour se conformer aux attentes irréalistes liées au poids post-partum perte.

«Imaginez si j'étais dur avec moi-même, si je mangeais mes émotions, détestais le corps qui m'a donné une belle fille, ou si j'essayais d'être à la hauteur de ce que je pensais que tout le monde attendait de moi? Je ne pense pas que je serais là où je suis aujourd'hui. Cela m'aurait donné le sentiment d'avoir échoué moi-même et tous ceux qui m'ont suivi. Cela aurait conduit à l'auto-sabotage et peut-être que je serais coincé car je ne penserais pas que je méritais l'amour de soi », a-t-elle expliqué.

Poursuivant son message, Scott a déclaré l'aspect le plus important de tout le voyage post-partum est «la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes».

«Je veux que vous sachiez que votre corps post-partum est remarquable», a-t-elle écrit. 'Pour moi, j'apprécie mes marques de tigre, mes fossettes qui sont restées sur mes joues de butin, mon ventre qui se dilate plus que jamais lorsque je mange et la nouvelle peau dans laquelle je suis.'

'Le voyage de tout le monde ressemble différent & amp; chaque maman a son propre chemin, alors ne comparons pas notre chapitre 1 ou 3 au chapitre 30 de quelqu'un d'autre », a ajouté Scott. «Si vous vous sentez déprimé ou vaincu, je veux que vous sachiez que ça va. Commencez par cette seule chose: la gentillesse. Tout ce que vous dites à votre corps est important parce que c'est écouter. »

Pour terminer son message, Scott a partagé une façon simple de commencer à être tranquille avec soi-même et de pratiquer l'amour de soi.

«Commencez par« Je suis belle. Je suis capable. Je suis digne de mes objectifs & amp; rêves. Je suis exactement là où je dois être aujourd'hui. Je peux le faire. Je suis aimé. Et je suis tellement reconnaissant pour ce corps, mon cœur qui bat & amp; mon bel esprit '', a-t-elle écrit. "Chaque décision que vous prenez, faites-la avec amour-propre ... parce que vous la méritez."