Les photos de mariage de cette femme lui ont donné un réveil pour perdre du poids

Pour Kayla Sleigher, ce n'est qu'au début de la vingtaine que son poids a commencé à devenir un problème sérieux. Son déclencheur: la transition vers l'âge adulte, qui a jeté son mode de vie auparavant actif. «Vous entrez dans le monde réel et commencez à travailler et à fonder une famille. Prendre soin de moi n’était pas une priorité », dit Kayla, maintenant âgée de 31 ans. «Je n'ai jamais aimé faire de l'exercice. Je me fichais de ce que je mangeais. »

À cinq pieds sept, Kayla pesait 150 livres quand elle avait 20 ans. Mais pendant les huit années suivantes, elle a évité la balance - écartant les inquiétudes concernant la prise de poids afin de se concentrer sur son fils, sa carrière et sa famille. En 2004, elle a rencontré son futur mari grâce à des amis communs. Quatre ans plus tard, elle s'est mariée, le 3 mai 2008.

Pourtant, quand ses photos de mariage sont arrivées, Kayla a reçu un réveil brutal au sujet de son poids. «Les photos ont été complètement dévastatrices pour moi», dit Kayla. Elle détestait son apparence le jour de son mariage et dans sa robe. «Je n'ai pas une seule photo de cette journée dans ma maison. Ils sont tous repoussés. »

Mais aussi douloureux que cela fût, ces photos ont motivé Kayla à finalement monter sur une échelle. Il était de 209 livres.

«J'ai passé un an à être déprimé et à m'apitoyer sur ma peau après mon mariage», se souvient Kayla. Finalement, en janvier 2010, elle a décidé que trop c'était trop. Il était temps de se remettre en forme. "Finalement, je suis arrivé à un point où je me suis dit" C'est stupide ", assis à me détester", dit Kayla.

En apportant des changements simples comme couper le soda, manger plus de protéines et prendre se promène dans son quartier, Kayla a perdu 35 livres entre janvier et août 2010. Mais finalement, la motivation de Kayla a commencé à décliner et sa perte de poids s'est stabilisée.

«Je ne savais pas quel programme suivre», Dit Kayla. «Vous pourriez rechercher un million de programmes de perte de poids pendant des années et en ressortir confus. J'avais besoin de quelqu'un pour définir un plan complet pour moi. Elle pensait rejoindre une salle de sport, mais la plus proche était à 40 minutes - trop loin du trajet pour justifier un abonnement.

Au moment où sa résolution commençait à faiblir, Kayla est tombée sur une publicité DailyBurn à la télévision dans Janvier 2014. Le premier mois d'adhésion était gratuit, alors elle a pensé qu'elle pourrait aussi bien essayer. Jamais du genre à reculer devant un défi, Kayla a décidé qu'elle voulait se plonger dans le programme le plus difficile qu'elle pouvait trouver sur DailyBurn. «J'ai commencé avec Inferno et j'étais accro», dit Kayla. «Anja m'a relancé et… et le poids a finalement commencé à disparaître.»

Bien que son premier entraînement Inferno ait été vraiment difficile, cela en valait la peine. «Une demi-heure après avoir terminé, je me sentais bien. J'ai travaillé très dur, mais j'avais encore tellement d'énergie », dit Kayla. «C’est ce qui m’a fait revenir; vous obtenez cette précipitation et c'est ce qui vous permet de continuer. »

Avec l'aide d'Inferno, Kayla a perdu 20 livres de plus et a commencé à voir des résultats sérieux. «Ma taille est tellement plus petite, mes fesses sont plus soulevées», dit Kayla. «J'ai l'impression que si je voulais m'inscrire pour un 5 km demain, je pourrais le faire.»

Kayla dit que sa perte de poids lui a également permis de suivre son mari actif et sa fille de 12 ans fils. «Mon mari a essayé de faire un entraînement avec moi et n’a pas pu le faire!» Dit Kayla. Encore plus impressionnant: Kayla a récemment défié son fils à un concours de pompes et elle a gagné.

L'une des clés du succès de Kayla: planifier ses entraînements à la même heure chaque jour, même le week-end. «J'adore les faire entre 9 et 10 heures du matin. Cela me laisse suffisamment de temps pour prendre le petit-déjeuner, attendre que la nourriture se stabilise, puis faire mon entraînement », dit Kayla. "Ensuite, après, j'ai mon shake protéiné et mon déjeuner."

Avec seulement cinq livres de plus jusqu'à ce qu'elle atteigne son poids cible de 137 livres, Kayla et son mari ont l'intention de renouveler leurs vœux —Et recréer ces images que Kayla préférerait encore oublier.

Depuis, elle a participé à de nombreux programmes DailyBurn, de l'entraînement tactique au poids corporel à Cardio Sculpt. Et elle n'a pas l'intention de s'arrêter, même après avoir perdu du poids.

«Je veux vraiment continuer sur cette voie», dit Kayla. «À ce stade, il ne s'agit même plus de maigrir, je suis content de mon poids, content de mon apparence - je veux juste être en bonne santé. C'est le seul corps que j'ai. Je dois m'en occuper. »