Cette femme a partagé le post avant-après le plus pertinent sur le fait d'être coincé sur un plateau de perte de poids

Nous faisons toujours défiler les transformations avant et après la perte de poids, étonnés de voir à quel point une personne peut devenir plus en forme si elle fait une vie plus saine dans son style de vie. Mais la publication sincère d'une femme sur Instagram à propos de son voyage était particulièrement racontable.

Plutôt que de célébrer ses efforts pour se mettre en forme, la graphiste Sierra Miller, basée à Dallas, a sonné pour avoir atteint un plateau de perte de poids tenace après avoir perdu 75 livres sterling. Les plateaux de perte de poids sont quelque chose que quiconque a déjà essayé de perdre du poids a rencontré, et ils peuvent être très frustrants et vous donner envie de renoncer à être en bonne santé.

«J'ai pratiquement maintenu mon poids depuis plus d'un an », a-t-elle sous-titré un post de ses images côte à côte, qu'elle a également présentées sur son nouveau compte de fitness @sierramiller_fit. «J’ai ressenti une déception de ne pas avoir perdu 100 lb. Il est difficile d'avoir l'impression de tout faire correctement, de manger toutes les bonnes choses, de s'entraîner AU MOINS 4 à 5 fois par semaine et pourtant, la balance ne bougera pas. »

Mais Miller n'a pas jeté l'éponge. Malgré sa lutte, elle a pris la décision consciente de regarder les avantages de ses efforts de perte de poids. Au lieu de s'attarder sur le chiffre sur la balance, elle s'est ouverte sur sa gratitude.

«Je suis reconnaissante de maintenir et de ne pas reprendre du poids, je suis reconnaissante d'avoir un corps capable de s'entraîner », a-t-elle écrit. «Cette année, je me suis mis au défi d'arrêter de me concentrer tant sur le nombre mais plutôt sur ce que je ressens et de m'amuser avec mes entraînements. … Je suis là pour moi et PAS pour l’approbation des autres. Ce n'est peut-être pas toujours facile, mais l'échelle ne raconte pas toujours toute l'histoire et je suis ici pour le prouver et moi-même me trompe. »

Le message de Miller a trouvé un public apprécié, les utilisateurs l'ont félicitée et ont accepté qu'elle ne devrait pas juger son succès par ce que dit l'échelle. Les gens ont également partagé leurs propres histoires de plateau de perte de poids, et ils se sont identifiés à son insécurité autour de la définition de «progrès».

Voici ce que nous voulons que Miller sache: la balance ne raconte pas toute l'histoire. Au lieu de rester coincé sur un nombre qui ne correspond pas à votre objectif de poids, tapotez-vous dans le dos pour les kilos que vous avez perdus et les muscles que vous avez renforcés. Être en forme - ne pas s'adapter à une certaine taille de jean - est ce qui fait le succès de ce voyage.