Cette femme semble avoir perdu du poids, mais elle a en fait pris 25 livres - voici comment

Si vous avez bien mangé et que vous vous entraînez régulièrement, vous vous attendez à perdre du poids, pas à en gagner. Mais c'est exactement ce qui est arrivé à un utilisateur de médias sociaux - et son histoire est un bon exemple de la raison pour laquelle vous ne devriez jamais lier votre estime de soi à ce que dit l'échelle.

Dans une publication Instagram partagée mardi, l'utilisateur @ bananas.gets.fit a fourni une photo côte à côte montrant à quoi elle ressemblait avant de commencer la méthode Fit Body Guide de l'influenceuse fitness Anna Victoria, puis à quoi elle ressemblait après avoir suivi le plan.

«Je ' J'ai vu beaucoup de messages sur la façon dont vous vous sentez déprimé par rapport à ce que dit l'échelle », a-t-elle écrit. «Alors après quelques recherches, j'ai trouvé la photo de gauche, c'est moi au tout début de mon parcours de remise en forme il y a un peu plus de 2 ans. J'étais super déprimée et je me débrouillais en mangeant mes émotions. »

Au début du programme, @ bananas.gets.fit a dit qu'elle pesait 150 livres - mais qu'elle pèse maintenant 175 livres. Le gain de poids n'est pas une mauvaise chose, a-t-elle poursuivi.

«Avance rapide à 2 ans de programmes @annavictoria et je suis 25 livres de plus, plus en forme et je porte une taille 6 contre 14 (pour ceux qui se soucient) », a-t-elle écrit. «Le but de cet article est de vous montrer ce que la balance dit n'a pas d'importance, de prendre vos mesures, de prendre des photos de progrès et de rester cohérent. Mon corps est-il parfait, absolument pas (je m'aime des chips, de la salsa et du Starbucks) mais j'adore ça et à la fin c'est ce qui compte. »

La créatrice du programme Victoria était ravie de voir l'avant et l'après, et elle l'a republié sur sa page avec la légende: "LISEZ CECI PUIS JETER VOTRE ÉCHELLE‼ @ bananas.gets.fit est passé d'une taille 14 à une taille 6, mais l'échelle ne reflétait pas cela de la façon dont vous pensez ... pourquoi? Parce que la balance est un MENTEUR. »

Victoria, qui a déjà dit qu'elle ne se pesait pas, est certainement sur quelque chose. Le nombre sur l'échelle est utile, mais il ne raconte pas toute l'histoire. Pour commencer, il ne reflète pas votre pourcentage de graisse corporelle, ce qui est plus révélateur de votre état de santé général. Et le nombre peut être plus élevé si vous avez beaucoup travaillé, car les muscles pèsent plus que la graisse.

Donc, même s'il est bon de mesurer vos progrès en matière de perte de poids en marchant sur une balance, ne le faites pas. que ce soit la seule mesure que vous utilisez. Comme @ bananas.gets.fit l'a réalisé, l'abandon de quelques tailles de robe vous indique sans équivoque que votre corps est plus maigre, et une lecture du pourcentage de graisse corporelle peut vous permettre de savoir si vous êtes également en meilleure santé.